Hideg vizet öntünk osteochondrosissal
A dousing előnyeiről
A hideg víz öntése csökkenti a fájdalmat, erősíti a test tónusát, javítja a belső szervek működését, enyhíti az idegi feszültséget, amely elkerülhetetlenül a fájdalom hátterében áll. Fontos, hogy az eljárásokat helyesen hajtsa végre.
Akut fájdalom és herniated intervertebral diszkek jelenlétében, a douches helyett érdemes törölni.
Az eljárás nem válhat kellemetlen szertartássá. A víz hőmérsékletét a beteg egészségi állapota határozza meg. Hideg feltöltés után fel kell melegíteni a testet (e célból kontrasztos vízsugarakkal, dörzsöléssel és meleg ruhával). A legbiztonságosabb és leghasznosabb a kontraszt eljárás.
Az eljárás elve
Az eljárás lényege, hogy gyorsan lehűtse a bőrt és felmelegítse a testet. Amikor hidegnek tûnik, a bőredények görcsösek. Egy idő után pihenés és aktív véráramlás jelentkezik (a szervezet hosszú ideig nem képes görcsöt fenntartani). A vérkeringés javítása helyreállító, tónusos hatást gyakorol az egész testre.
Eljárási szabályzat
Az osteochondrosisban a leggyakrabban a hátsó terület szórására van szükség - a víznek széles és egyenletes sávot kell áthaladnia (a legjobb a fejből kiindulni).
Ahogy megszokta, fokozatosan növelheti az adagok számát heti 1-7 alkalommal. Az eljárást követően a hátát törölközővel kell dörzsölni és meleg ruhát viselni. A szervezetnek belsőleg fel kell melegednie (belső erőforrásokat kell használni) és kívülről (ezt megkönnyíti a csomagolás).
A zuhanyzót kontraszt zuhanyozással cserélheti. Az első szakaszban a test meleg vízzel (1 perc) melegszik. Ezután töltsön hideg vizet, kezdve a lábakkal (30 másodperc elég).
A hőmérséklet csökkenését fokozatosan kell növelni, de már az első eljárás során is érezni kell. Végül a forró víz hőmérséklete 40-45 ° C, a hideg - 15-20 ° C. A kontrasztot 5-6 alkalommal ismételjük meg. Végezzük el az eljárást hideg vízzel, dörzsölje a testet egy törülközővel, meleg ruhát visel.
További ajánlások
Az eljárás után lefeküdhetsz és teljesen ellazulhatsz. Emellett a méz és a citromlé hozzáadásával a sweatshopok használata előnyös.
Ha a beteg fájdalmas érzéseket érez, akkor a zacskó helyettesítheti a hideg vízben nedvesített szövet törlésével. Az eljárás végén ajánlott törölni a bőrt szárazra és gyorsan meleg ruhát viselni. Ezután a páciens kényelmes helyzetbe kerül, és pihenjen.
Hagyjon visszajelzést
- Igor. A kenőcs csak tünettel eltávolítható. inkább elfojtott.
- Igor. Természetesen sajnálom. de milyen kenőcs. van egy ilyen "poultice m. moo", az osteochondrosis nem kezelhető gyakorlatilag. gimnasztika, a.
- Elena. Jól van. Túl futok.
- Julia. Kérlek, kérlek, kérlek, a legjobb kenőcs a cervicalis osteochondrosisból, 2 gyermeke van, háziasszonyom, a legfiatalabb 1,8, vele együtt kell sétálni és játszani, de nem tudom, mert a rémület.
- álomszuszék. Lehetőség van a nyak felmelegítésére.