Fitness Hollywoodban a legjobb trénerek a csillagok

A hollywoodi csillagoknak mindig formájuknak kell lenniük, és remekül kell kinézniük, mivel személyi edzők segédkeznek.

A szőnyegen való ragyogás nem elég egy drága designer ruha - a test, amelyen ezt a ruhát hordják, karcsú és okos, és a sztárság szigorúan követi ezt a szabályt.

Között a személyes szakembergárda segít hollywoodi sztárok maradni fiatal, szép és karcsú, személyi edzőkkel van egy különleges hely. Gyakran ezek az ő játékos valami személyes guru, gyógyítók, nem csak a test, hanem a lélek (mint egy személyi edző a jóga Jennifer Aniston Mandy Inberg, aki később egy közeli barátja a színésznő), valamint a ritka csillag mer enni egy szelet tortát, vagy hagyja ki a reggeli kocogás az edzője jóváhagyása nélkül.

Ön előtt - a híresség kedvelőinek értékelése, a hollywoodi csillagok legjobb edzői és a híres hegyek legnépszerűbb fitness guruja!

Mandy Inberg - kedvenc edzője Jennifer Aniston és Victoria Beckham

Mandy Inberg - egy lakos a nap: Los Angeles, a tréner a jóga, wellness tanácsadó, okos és szép, aki szereti a hollywoodi sztárok, mint Jennifer Aniston és Victoria Beckham.

"Az álom testének megtalálásához meg kell szeretni a szíved alól a testet, amellyel most van" - mondja Mandy a diákjainak, és csak néhány hónapos rendszeres órákon érik el igazán ragyogó eredményeket.

Az Inberg program hatékonyságának legnyilvánvalóbb példája a hollywoodi sztár Jennifer Aniston, aki a saját edzőjének köszönhetően, negyvenkét éve alatt kifogástalan alakját tartotta!

Harley Pasternak - kedvenc edző Holly Berry és Megan Fox

Harley Pasternak, aki kifejlesztette az "öt tényező" súlycsökkentő rendszert, megnyerte az olyan hollywoodi csillagok szerelmét és elismerését, mint Alisha Kees, Halle Berry. Vanessa Williams, Megan Fox, Katy Perry ... Az edző könyörtelen gondozásának köszönhetően ezek a lányok vésett derék, duzzadó fenék és karcsú lábakkal büszkélkedhetnek.

Az 5. ábra fontos szerepet játszik a Pasternak rendszerben. Elvei egyszerűek és ugyanakkor nagyon hatékonyak: naponta ötször eszik apró részletekben; győződjön meg róla, hogy minden edény öt fontos elemet tartalmaz a szervezet számára (fehérjék, lassú szénhidrátok, egészséges zsírok, vitaminok és rostok); főzzön legfeljebb öt összetevőt; Vonat heti öt alkalommal, összpontosítva az öt testrész: kéz, sajtó, fenék, láb, hát, - és gondoskodjon a heti finom ünnep - enni egy étel, hogy élvezem a legjobban, ha nem a leghasznosabb. A legfontosabb dolog nem több, mint hetente egyszer!

Többek között, a személyi edző Harley Pasternak nem teszi lehetővé a csillag osztályon belekeveredni sütés, sütemény és más egyszerű szénhidrátok, javasolja használatának korlátozása túlzottan zsíros ételek, nem eszik egy kitöltési - ebben az esetben egy gyönyörű, fiatal és karcsú megadott. Ellenőrzött hollywoodi csillagok!

Cameron Shane - Courtney Cox és Uma Thurman kedvenc edzője

Koreográfus és a fekete öves karate tulajdonosa, a személyi edző Cameron Shane a Budokon (egy újfajta fitness, az élet és mozgalom filozófiája) alkotója, amely azonnal megnyerte a hollywoodi csillagok szerelmét és elismerését. Például Courteney Cox és Ume Thurman a budokonomon való részvétellel segítettek a szülés után fogyni. és Jennifer Aniston nem hagyhatta el magát a depresszióban Brad Pitt után történt fájdalmas válás után.

Shane olyan technikát fejlesztett ki, amely számos gyakorlatot tartalmazott. a meditáció, a légzés és a megfelelő táplálkozás. Osztályok kezdődik a kiejtést mantrákat, mint a „minden gondolatot, kifejezést vagy jár, hogy módosítsa a világegyetem”, „Tanulás a természet”, „megszabadulni a gyűlölet, a harag és a düh, hogy félelmet”, és már indulhat is a képzés.

A hollywoodi csillagok szerint Shane diákjai a budokont segítik nekik, hogy közelítsék meg a harmóniát, amelyet maga az edző szerint csak egy erős test és a belső harmónia kombinálásával érhet el.

Tracy Anderson - Madonna és Gwyneth Paltrow kedvenc edzője

Tracy Anderson talán a hollywoodi csillagok egyik leghíresebb fitness edzője. Madonna, Shakira és Gwyneth Paltrow, Kate Hudson, Nicole Richie és még sokan mások közül.

Anderson képzésének fő attrakciója a sokszínűség. Az unalom a gyönyörű alak legrosszabb ellensége. mondja Tracy, és nem belefáradt az új gyakorlatok és képzési rendszerek feltalálásába. A leghíresebb program, amelyet az edző fejlesztett ki, az órai edzésmód Mat Workout, melynek köszönhetően hat hónap alatt megszabadulhat a 20 extra fonttól, megszoríthatja a testet és a problémás területeket a személyes büszkeség tárgyává teheti. Annak érdekében azonban, hogy ilyen eredményeket érjen el, eléggé izzadni kell - Tracy ragaszkodik ahhoz, hogy hetente hat alkalommal gyakorolja rendszerét, és ugyanakkor a kardio-terápia alternatívát kell gyakorolni. Lehet, hogy a sporthoz hasonló megközelítés túlságosan keménynek tűnik, de az edzővel foglalkozó hollywoodi sztárokat nézve aligha bárki kétségbe vonja hatékonyságát.

David Kirsch - kedvenc edzője, Heidi Klum és Anne Hathaway

Ki gondolta volna, hogy az egyik legdrágább és legkedveltebb híresség-edző, ha egyszer ügyvédet akart lenni, és több éve dolgozik a bíróságon? David Kirsch azonban úgy döntött, hogy követi apja példáját, aki fanatikusan részt vett az életben való képzésben, a fizikai és szellemi tökéletességen dolgozva, és edzővé vált. Ez nemcsak megváltoztatta sorsát, hanem sok szerelmeset és elismerést is adott a hollywoodi csillagoknak. A híres New York-i étrend szerint Heidi Klum, Anne Hathaway, Liv Tyler és még sokan mások elveszítik súlyukat.

A gyors súlycsökkenést ígérő David rendszer kéthetes tervet tartalmaz a napi edzéshez: intenzív 45 perces kardio képzés, kombinálva egy sor erősségi gyakorlattal az összes problémás területre. Diet. amit szintén követni kell azok, akik ideális testet akarnak találni, meglehetősen merevek: sok alacsony zsírtartalmú fehérje, egy kicsit lassú szénhidrát és szinte zsírmentes. A sütésről, az édességekről, az alkoholtól és a gyümölcsöktől a program idején el kell felejteni. Igen, a rendszer meglehetősen kemény, de hála neki, hogy Heidi Klum, csak két hónappal a születés után a negyedik gyermek vett részt a Victoria's Secret gyűjteményben.

Kapcsolódó cikkek