Lazítson a lábfejben
Nem ismerem azokat, akik szeretnék növelni COCS-t és LESHKA-t. Korábban nem voltam elégedett a súlyom általában ültem a diéta, mert az anyagcsere jelentősen javult, akkor jobb, ha egy kicsit éhesebb, mint nagyon jól táplált, de van egy probléma, hogy amikor eszem, a gyomor is elégedett lehet. és a szeme nem csak akkor, ha a hányadék Ito ritka, úgyhogy kezd visszafogta magát, elveszett 7 kg az elmúlt hónapban, és egy pár hétig, de nincs meghatározva, és nem vette észre a testem lefogyott, az én gyönyörű hasán, ott a kulcscsontja, csípőcsont még látható, és egy kis borda, mint a lányok a magazinból, de LEGS AND HANDS. lábak lefogyott nagyon kis mértékben meghaladja, kaviár én bólintó kar nagyon finoman, nem tudja viselni a rövid és rukootkryvayuschee általában NEVTEMU kapott, a törzs egy elegáns, kézzel kilóg, lába, mint egy csirke, de a barátai azt mondják, hogy az első a test egyenletesen lefogy, majd zaberat kezdődik és más helyeken, a fenekem olyan vékony, és én egy kicsit boldog most megszorítjuk, és én is mozgatni az izmai, bár ez olyan furcsa. DO maga nem rázza, mert a kezem nem tűnnek, mert, hogy két évvel ezelőtt vsevolish két hónap, akkor rázta, még a lábak és a has, majd megállt, de ez maradt, és a tojás nem távolítja el, röviden fordult végre valami akarja távolítani a borjú, DE NEM Tudom, hogyan csináljam ezt, hogyan lettem elégedve ezzel a hosszú harccal.
Ugyanolyan problémám volt. így megoldhatja. lozhishsya a spinu.nogi podnimaesh egyenes 90 gradusov.a delaesh körkörös mozdulatokkal ellentétes irányban 20, balra 20 vpravo.potom shikolotki.nogi fogyni mgnovenno.cherez héten érzik rezultat.a is vesz egy nagyon jó kövér masszírozó razbivaet.i olcsó
Mondom a lányoknak:
Egy évvel ezelőtt voltam 86-63-93, láb-54, borjú-36..sverhu hudaya.pri növekedése 168 tömeg 54 kg., És az alsó egy detstva egy kerékpáros lába szivattyúzott silno..tozhe nem fogyni ..
A test-balett segített. az óra 5. látogatása után ... észrevettem. hogy nekem szigorodtak, és vékony láb vagy lábszár nőtt fel a térd felett. és a borjak kiszáradtak, az izom felemelkedett.
már 3 hónap után .. 87-60-90-ig, 49-es lábak, 34 tojás lettem
majd terhes lett, szült. és miután a szülést erőteljesen kihasználva a születés után egy hónapon belül lefogyott, 90-64-90-es, 48-os lábam, 32-es borjúm. tömeg-50
És most ezeket a gyakorlatokat otthon csinálom.
és egy év múlva
súly 44 kg. beállítások:
86-58-87, láb 42, tojás-30. Lásd a számokat, mint a Beckham. )
és még több ..
Ha csak egy kövér van, akkor könnyebb lesz fogyni és szivattyúzni egy gyönyörű alakot.
De ha masszív izmok vannak ... ez csak intenzív edzést fog elősegíteni .. a lábak a lábak .. az elárasztó .. majd az izmok kiszáradnak ... kevesebbek
+ STILL a kiképzés után, MINDEN MUSKÁT KELL TARTALMAZNI. lábak, kaviár. akkor az izom hosszban nő, mint a modellekben, és nem a nyírásban.
Ragaszkodom egy sor gyakorlathoz a lábamon. zömök 40-50-szor lábanként den..podnimanie fordul lezho pontosan a hátsó, általában fut sokkal dvizhenie..a igen, akkor is néz ki, mint egy 15 perces kényelmes a létrát-syuda..nu és türelem természetesen))) Ne haragudj magad kemény étrendre vagy éhségsztrájkra. a szervezetnek energiára van szüksége .. és az energia fehérje))) jó szerencsét!)
És van 172 növekedésével a kerülete 32 borjak és csípő comb 53. 92. Most már egyedi, vékony lábak alatt a combok, combok - zsír farmer, hogy lyahah normális - alatt lógó prosto.no felépíteni a lengyelek nem tanítható , szóval nem.
hülye vagy? Milyen zsíros? Itt a lyah 62 cm-es időben ugyanolyan magasságban, mint te. egy srác vagyok
Lányok, én is irigylem. Rám az öröklődésen a felső rész normális, és itt ezek a gyűlölködő legyek egyszerűen megölik a vágyat, hogy kedveli magát (=
de! Itt azt tanácsoltam nekem, hogy segít a KEDVENCED HALLOKBAN:
1) feküdjön le egy szilárd, sima felületen (röviden, a padlón), kézzel szorosan benyomva a testet, a fejet a padlóra kell nyomni. A lábaim zárva vannak. Emeljük fel a lábakat, és kezdjük húzni tsiferki 1-től 10-ig és fordított sorrendben! (a kezek és a fej a kezében van)
2) NEM KABLUK!
3) NINCS, ÉLETT ÉS FAT! Több zöldség, zöldség és gyümölcs!
4) Vegyünk egy szokást, amikor valahol ülünk, a törpe belső izmait.
5) Dörzsölés, csipkelés, dörzsölés kemény mosdóval - a lehető leggyakrabban (javítja a vérkeringést)
és (6) szereted magad!
kedves lányok, mondja meg! Részletek: (!). Magassága 163, 20 éves, a kötet a comb 50 borjak az összeg, amely 32 láb tetején sűrű :( + látható cellulit ass \ láda \ gyomor elégedettek, de a lábak (akarok viselni rövid nadrág, és nézd. nem igazán. tanácsot! gyakorlatok, masszázs, test pakolások. minden semmit, de csak otthon és az otthoni. pénzt és időt a szalonban és csarnokok vannak (session + munka), de a hatalmas akaraterő és a vágy, hogy gyorsan hozza a lábak alakja. nyáron ugyanaz.)
hullámzás och.effektivny, tenni, amennyire csak lehetséges, minden nap, masszázs is szükség van, de még mindig jó lábát egy létrán felmászni lábujjhegyre, erősíti és feszesíti a hátsó láb izmait (nem szivattyúkat és erősíti és feszesíti), módosabb mézes masszázs (kenet láb méz, pálma ragasztott és rángások jönnek ki azért, hogy bőrpír vagy amíg meg nem fog unatkozni, de ha közel vannak a hajszálerek nem kívánatos, akkor tört zúzódások és a hajszálerek, és ugyanúgy masszázs tehetünk och.polezno) tovább jól testi masszázs L (eladott bármelyik gyógyszertárban, nem drága, az úton, hogy a gyomorban is tehet a bankok), kenet semmilyen krémet, hogy csúszik a bank, majd podtyagivayushim tejszín, zuhany, elvileg még mindig sok a mindenféle gyakorlatokat ott, de azt hiszem, azokat meg ne írd. sok szerencsét.
56-os lashka vagyok. Mindig van egy összetett lába. Már egy éve rögzítem a paramétereket. észrevette, hogy ha 3 kg-os testsúlyt fogyaszok, akkor a lyashka 1-3 cm-rel kevesebb. és ahogy nőnek is, amikor tele vagyok!
a 172-es magasság a combok 108 térfogatával csökkentette a csípőmozgást és a csípő futását - nagyméretű borjak jelentek meg. most a csípő, izom és a pap vastag. a has normális volt és az. csak száradni - de a kerékpár először kiszárad, megállsz - felépül. Futás? - ugyanaz a hatás. rövidebb, mint amit tett - minden nő. Hogy megszáradja a szamarat és a lábakat - ki tudja biztosan?
kedves hölgyeim! Osztom meg tapasztalataimat a nagy csípő elleni küzdelemben))
majd 2 hónapig, - 15 cm-es csípő. Csak gyalog a 9. emeleten gyalog))) + a megfelelő étel.
Azt is nem akadályozza fogyni (((De a lábaim nem duzzadt és vastag ((És ha beteg hosszú ideig állni a lábadon (már elfeledkezett a sarka, és én szeretem őket, így ((Sam kezelésére, ha duzzadt lábak.
Még mindig kevés van, de nem szeretem a lábaimat a lyashkayyuyuya-ban. Nem tudok rövidnadrágot vagy rövid szoknyát viselni. Mit tegyek?
A "WOMAN.RU" (Woman.Ru) online kiadása