Köszönöm a szeretetet - vagy - utálom a szakadást!
A szeretteivel való elválás nem lehet fájdalommentes.
Olyan, mintha élő módon szakadna: még mindig ragaszkodsz, és elszakítja magadtól. Olyan, mintha "a föld a lábad alatt fut ki, és nem tud lélegezni".
A félelem fájdalmat, fájdalmat - gyűlöletet, gyűlöletet - kétségbeesést, kétségbeesést - ürességet biztosít.
Győződjön meg róla, hogy az összes szakasz, mintha nem akartam elkerülni őket: hagyja abba a szeretetet, nagyobb valószínűséggel elfelejtheti, hogy megmeneküljön magától.
De nem tudsz kiszökni magadtól - meg kell élned!
Általában azt tanácsoljuk, hogy papírra írja az összes hiányosságot és dobja ki / égesse el. Javaslom leírni az erényeket és a legszebb pillanatokat.
1. Ezáltal lehetővé válik a veszteség teljes kifizetése, anélkül, hogy félelem lenne a lélek helyének elvesztésétől. - A megerőltetett érzelmek kiterjesztetlen eseményeket vonzanak az életünkbe - ugyanaz a rake. Akarod? Sírjatok!
3. A 2. pont beteljesítésével a szerencsétlen múlttal szomorúan átirányítja figyelmét és érzéseit, hogy boldog jövőt építsen. - Megkaptuk, amit a figyelmünkre irányítunk.
4. Felejthetetlen pillanatokat írjon le, hagyja magát magára kényszeríteni, hogy mindent elfelejtsen, mivel ez lehetetlen és nem szükséges - annál nagyobb erőfeszítést fektetünk be a felejtésbe, annál több emléke lesz. Ne feledd!
Engedje meg magának, hogy emlékezzen! Ne csak emlékezz, hanem folyamatosan kérdezd meg magadtól: "Mi lehet ennél jobb?" Az agy elkapja a kérést, és elkezdi a negatív múlt "újbóli bemutatását" a "most" és a jövőben "pozitív" keresésre. Menj a jövőbe!
És akkor ne engedjétek meg magatoknak, hogy túl sokáig tartsák a bánatukat - az önsajnálat késése.
Úgy érzed, hogy túl "szégyenletes" vagy - vegye magára a bőrt és lassan húzza friss levegőre. Először csak gyalog: lélegezze be a frissességet, érezze a szél, mosolyogjon a nap, az ég, a csillagok. És akkor:
Írj be magadnak egy tervet arról, hogy boldogan élsz nélküle:
1. Mit fogok tenni magamnak attól, amit én régóta akartam? És milyen lépéseket teszek e cél elérése érdekében?
2. Mit fogok tenni azért, hogy javítsam magam, javítsam magam?
3. Milyen funkciókat szeretnék látni egy új partnerben, és ezt soha nem tudom elfogadni? (Korábbi tapasztalatok alapján)
4. Hogyan érezném magam, ha teljesen elengedem az előző kapcsolatot?
5. Mi a szép még az életben, kivéve a szerelmi kapcsolatot? Hogyan használhatom ezt?
A lista folytatódhat, kiegészíthető, megváltoztatható és a lélek igényei szerint megváltoztatható.
Miután elkészített egy tervet, folytassa annak végrehajtását. Cselekedj!
Leggyakrabban lustaságot írnak, és felmerül a kérdés: "Mit fog adni nekem?" Kétség: "Némi ostoba". Progresszív önsajnálat: "Már rossz vagyok, nem előtte", stb.
A választás mindig a tiéd!
Szeretne változtatni valamit - próbáld ki!
Nem illeszkedik - próbáljon meg egy másikat, vagy maradjon ebben az állapotban, és addig folytassa, amíg be nem csomagolod a csalódottságodba, mint egy hatalmas gubó. Ebben benne lehet hangulatos, de élettelen, és idővel kiszabadulni belőle.
Pontosan mit nem kell és miért:
1. Ne futás után! A tudatalatti primitív reflex működni fog: "Ha engem üldöznek, gyorsabban kell elszaladnunk"
2. Ne írjon dühös betűket, sms. Jobb, ha kidobni a haragot és a haragot papírra (sok információ van az "ilyen levelek módszeréről" az interneten és ezen az oldalon).
3. Ne bosszuljon! A legjobb bosszú az, hogy boldog legyen nélküle.
Mondja el a múltat: Köszönöm a szeretetet és azt a tényt, hogy az életemben ez volt! És hagyja el a múltat!
Sok szerencsét a te akcióidban! Ha akarod, akkor mindent megteszünk neked, és még jobb lesz, mint amilyen volt! Hidd el!
Boldog lennék, ha ez az anyag előnyös lesz valakinek.