Kézi anticellulit masszázs - alaptechnikák
A legtöbb nő a bolygón szenved narancssárga héjjal, és folyamatosan próbál megszabadulni ettől különböző módon. Napjainkban hatalmas módszere van a cellulitisz hatékony módszereinek - kozmetikai eljárások a szépségszalonokban és különböző népi gyógymódok.
Minden módszer hatékonyan működik saját módján, de csak egy esetben érhet el tartós eredményt: ha átfogóan közelíti meg a problémát. Szükség van megfelelő étkezésre, aktívan sportolni, masszírozni és lezárni, akkor az eredmény nem fog várni.
hatékonyság
A cellulit elleni küzdelemre a megfelelő táplálkozás komplex, nagyon hatékony kombinációjára van szükség. mérsékelt fizikai erőfeszítés. rendszeres masszázs és csomagolás után. Ilyen összetett hatás nemcsak a bőrt sima, hanem a test egészére kiterjedő testsúlycsökkenést is segíti, hogy az izmokat gyönyörűvé és szorosabbá tegye.
Az élelmiszerektől el kell távolítanunk a színezékeket, tartósítószereket, nagy mennyiségű cukrot és zsírt tartalmazó káros termékek kizárására. A főzéshez jobb a természetes termékek, gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök, hús és hal, bogyós gyümölcsök és diófélék használata. Főzzük jobban gőzöléssel, főzéssel, oltással vagy sütéssel.
Sportoláshoz nem kell drága jegyeket vásárolni az edzőterembe, csak otthon minden nap. A cellulitust jól segíti a futó, ugrókötél. a lépcsőfokra lépve, és erősítő edzéssel, melynek célja az izmok kezelése a problémás területeken.
Gyorsan javítja a bőr állapotát, segít kézi anticellulit masszázst, melyet a szépségszalonban lehet meglátogatni, vagy magadnak házat tölthet, ha egyszerű technikát vezet. Otthon nem csak a kézi anticellulit masszázs működik hatékonyan, mert különböző masszírozók, sőt bankok is használhatók.
Fontos megjegyezni, hogy a masszázs helyes, hogy hatékony legyen. Ha az eljárást olyan személy hajtja végre, aki a helyes technikát elsajátította, a következő pozitív hatások várhatók a kézi masszázsról:
- A nyirokkiáramlás és a mikrocirkuláció javítása a szubkután zsírban;
- Az anyagcsere normalizálódása;
- A problémás zónák szövetének telítettsége oxigénnel;
- A stagnáló folyamat eliminációja a szubkután rétegben és a folyadék eltávolítása a szövetekből;
- Zsírszegregáció;
- A kötőszövet rugalmasságának javítása;
- Javítja a bőr megjelenését, szűk, sűrűvé és egészségesé válik.
A masszázsfolyam nemcsak normalizálja a bőr munkáját, hanem erősíti a testet, felemeli a hangulatot, megfiatalítja és segít a pihenésnek a teljes test után egy kemény napi munka után.
Számos masszázs létezik, elsősorban manuális és hardveres.
A hardver masszázs többféle típusra oszlik:
A manuális masszázs többféle lehet:
Ellenjavallatok
A hardveres és kézmasszázs a bőrön nagyon intenzíven érintett, ezért az ilyen eljárások számos ellenjavallatot tartalmaznak:
- Terhesség és szoptatás;
- 16 év alatti gyermekek;
- Varicose vénák;
- Krónikus betegségek súlyosbodása;
- A belső szervek súlyos betegségei;
- Rossz véralvadás;
- Epilepszia és görcsös hajlam;
- A tumorok jelenléte.
Ha az eljárás előtt egy vagy több ellenjavallatot talál a listáról, akkor konzultálnia kell a kezelőorvos vagy a terapeuta képviselőjével. A masszázs ellenjavallatok jelenlétében történő végrehajtása nagyon veszélyes, mivel a szövődmények kockázata nő.
A
Különleges előkészítés manuális masszázsra nincs szükség, de az eljárás előtt csak nagyobb hatékonyság érdekében javasoljuk, hogy látogasson el egy meleg zuhanyra, vagy feküdjön a fürdőben. és a problémás területeket természetes bozótokkal kezeljük. Így a bőr felmelegszik, rugalmasabbá válik, jó hatással van a krémben lévő hatóanyagok belsejébe.
Ha van vágy a kozmetológus kézi vagy hardveres masszázsának elvégzésére, akkor konzultálni kell vele, hogy hogyan lehet jobban felkészülni az eljárásra. Néhányan a manuális masszázs előtt javasolják, hogy látogassanak el a nyirokmasszázs masszázsra, így a manuális masszázs hatása jobb lesz.
Otthoni eljárás esetén előzetesen meg kell vásárolnia egy masszázs krémet a narancsbőrből, meg kell vásárolnia vagy fel kell készítenie a bozót. Jó és olcsó melegítő krém masszázsra - Vitex krém anti-cellulit. Számos nő szerint kiváló segítséget nyújt a cellulitisz ellen, de ez nem drága, legfeljebb 100 rubel / cső.
Általában kézi anticellulit masszázst végzünk a hasban, a fenékben és a combon. Ezekben a területeken a probléma a leggyakoribb. Fontos megjegyezni, hogy a szóban forgó értelemben a masszázs segítségével nem lehet a zsírsejteket masszírozni, ezért ne taszítsuk el minden erőnket.
A túlzott erőfeszítésektől fogva nem lesz használatban, a szövetek sérülnek, hematokusok keletkeznek. a test beteg lesz, és el kell halasztani a masszázsokat, amíg a sérülések meg nem gyógyulnak. Ezért nagyon fontos, hogy óvatosan indítsa el a masszázsfolyadékot, növelve az eljárás időtartamát és az ütközés erejét minden nap.
A klasszikus anticellulit masszázs a térségben a térdtől a derékig terjed, a mozgások felülről lefelé, a nyirok kiáramlásának irányába mennek. Dörzsölni a bőrt, akkor használja a kezét és a csukló, akkor megérinti a bordák kiegyenesített kefék.
Az otthoni masszázs jellemzői:
- Az étkezés előtt 2 órával, vagy étkezés után 3 órával kell eljárni;
- Nem lehet masszírozni a közönséges területen és az alsó hasban;
- Nem lehet a masszázst a menstruáció alatt;
- Nem tudod masszívan masszírozni, ahol a nyirokcsomók és artériák találhatók, a kulcscsont fölött, a hónaljban, az ágyékban. a térde alatt, a belső combokon.
A test minden problématerületét 15-20 percig masszírozzuk, az első ülések 4 percig csökkenthetik az időt, és fokozatosan növelhetik. A masszázsok száma általában 10-15-szer, attól függően, hogy mennyire erős a cellulitisz. Ismételje meg az eljárást egy nap alatt, masszázs után egy heti 2 hetes kezelést tölthet le profilaxisként.
A manuális masszázs alapvető technikái:
- Vasalt. Ezt a technikát az ülés kezdetén kell végrehajtani, a tenyerét dörzsölni kell a tenyérrel, a testet alulról felfelé simítva. A fenékrészek körkörös mozdulatokkal végezhetők el.
- Dörzsölés. Szükség van a szövetek nyújtására, hogy a kezek ne csússzanak át a bőrön.
- Szorította. Ez a ritmus mozgása a penészen keresztül, például a kezek szélével.
- A dagasztás. Meg kell csippenteni a bőrt, dörzsölve a zsírszövetet az ujjak vagy a tenyér között.
- Prihlopyvaniya. Ezeket a kéz szélei és az ujjak csuklói hordják.
Tárgyakkal
Otthon masszázst használhat elemekkel, vízzel, mézzel és aromás olajokkal. Vízmasszázs végezhető a zuhanyzóban, amely erős vízsugarakat irányít a problémás területekre. Masszázs anticellulit olajokkal, valamint klasszikus manuális masszázs, de az anticellulit krém helyett olaj.
Masszázs témák:
- Kanalak. Masszázshoz mind meleg, mind hideg kanálokat használhat.
- Brush. A sörték nem lehetnek túl merevek, hogy megkarcolják a bőrt.
- Masszázs kesztyű. Használható a bőr felmelegítésére a csomagolás előtt.
- Roller masszírozó. Ez egy nagyon hatékony kézi készülék a narancsbőr ellen.
A kézi mézes masszázs a bőr számára hasznos és hatékony a narancshéj elleni küzdelemben, lehetővé teszi, hogy javítsa a vérkeringést a szövetekben, és tegye a bőrt megdöbbentővé és gyönyörűvé. A méznek kiváló gyulladásgátló hatása van, enyhíti az ödémát és meggyógyítja a bőrön a repedéseket.
Kézi masszázs mézzel
Az ilyen eljárás lefolytatásához friss, természetes mézet kell vásárolni, és egy masszázs-készítményt kell készíteni. A test egyik területén 2-3 evőkanál mézet kell venni, enyhén felmelegíteni, és adjunk hozzá néhány csepp aromás olajat. A narancsbőr olajok keverékét használhatja, például narancssárga. citrom és levendula.
A bőrt az eljárás előtt be kell melegíteni, masszírozó kesztyűvel dörzsölni vagy zuhanyozni kell, és természetes bozótban kell használni. A problémás zóna száraz bőrére szükség van egy kis mézre, és megengedni, hogy felszívódjon, percenként simogasson egy testet. Ezenkívül a tenyérrel és az ujjával könnyedén nyomja meg a bőrt, élesen felszakítva. A méz ebben az időben ragasztva van a kezekhez és a testhez, és létrehoz egy vákuumos anti-cellulit hatást.
Manuális masszázs mézzel nagyon fájdalmas lehet, és hagyja a zúzódásokat. ezért óvatosan kell elvégezni a korai napokban, amíg a bőr megszokja a terhelést. Az eljárást követően a mézet le kell mosni, és anti-cellulit krémet kell alkalmazni a bőrre, vagy bármilyen kompozícióval 30-40 percig.
Javítsa az eredményt, miután a masszázs segít a természetes receptek otthon receptek. Elő kell készíteni egy speciális készítményt az algákról. agyag. mézet vagy más termékeket, és a masszázs után a bőrre és a tetejére helyezzük az ételmaradékot. A nagyobb hatékonyság érdekében anti-cellulit rövidnadrágot viselhet.
Ajánlott klinikák
Éjjel-nappal.
Oroszország, Moszkva, Orlovsky pereulok, 7
+7 (495) 241-49-38
Az egészségügyi állapot távfelügyelete - 5800 rubel.
Orvosi konzultáció / Konzultáció:
- ortopéd-traumatológus - 10700 rubel.
- Sebész 10700 dörzsölje.
- Szakértő előadása - 35000 dörzsölje.
- Külföldi sebész-traumatológus - 9600 dörzsölje.
Orosz-izraeli Orvosi Központ "Re-Clinic"
Hétfőtől péntekig: 09:00 - 19:00
Oroszország, Moszkva, 2. Tverskoy-Yamskaya Pereulok, épület 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83
- Felvételi Ph.D. az ízületek artroplasztikájához - 3000 rubel.
- A professzor felvétele az arthroplasty számára 5000 rubel.
- Felvételi Ph.D. az ízületek arthroscopy - 3000 dörzsölje.
- Az intraarticularis testek eltávolítása - 24000 dörzsölje.
- A stop megújítása - 97000 dörzsölje.
- A csípőízület endoprotétikuma - 410000 dörzsölje.
- A térdízület endoprotetikája - 400000 dörzsölje.
Hogyan visszakerülj az ifjúság az ízületekbe?
Az igazság és a hazugságok a kábítószerekről