Hogyan kell gyógyítani - a teniszező könyökét

Hogyan kell gyógyítani - a teniszező könyökét
A könyökcsukló laterális vagy mediális epicondylitis. vagy "könyök teniszező" - meglehetősen gyakori betegség, amely krónikus formában és leggyakrabban jellemző a sportolókra, különösen a teniszezőkre, boxerekre, dobókra, súlyemelőkre. Ezenkívül a festõk és gipszterek, valamint a mezõgazdasági dolgozók, például tejjelöltek lépnek be a kockázati övezetbe. Ez a betegség leginkább a 40-50 év közötti férfiakban fordul elő.

Továbbá hajlamosító tényezők közé tartozik a krónikus fertőzés jelenléte a szervezetben, például a caries, tonsillitis, cholecystitis és néhány más. Ez annak köszönhető, hogy mindez a kollagénszálak adagolásának romlását eredményezi, amelyből az összes inak alkotják.

Konzervatív terápia

Hogyan kell megfelelően kezelni a teniszező könyökét? A legfontosabb dolog a helyes diagnózis beállítása. Ebben az esetben a fő hibák tulajdoníthatók és megszakadtak a kezelésnek, ami gyakran akkor következik be, amikor a tünetek már nem állnak fenn, de az ok továbbra is megrepedt.

Hogy egyszerre és mindenkor megszabaduljon a betegségtől, szükséges egy páciensnek egy könyökkel ellátni a pihenést. Ezt csak egy gipsz-nyelvvel lehet megtenni. Ebben az esetben a helyesen kiválasztott gyógyszerterápia az egyik leghatékonyabb módszer. Tehát nem csak eltávolíthatja a tüneteket, hanem kiküszöbölheti is a gyulladásos folyamatot a könyök területén.

A legfontosabb gyógyszerek anesztetikus kenőcsök és gélek, valamint glükokortikoszteroidok lehetnek érzéstelenítőkkel együtt. Az első csoportba beletartozik a zselék, kenőcsök, injekciók és az ilyen gyógyszerek bevitele, mint például:

De a glükokortikoszteroidokat csak egy szigorú adagolású orvos írhatja fel, mivel sok mellékhatásuk van.

fizikoterápia

Egy olyan betegséggel járó gyógyszerekkel, mint a "könyök teniszező" és a fizioterápia, amely segít fájdalom és gyulladás enyhítésében az érintett ízületben.

Ebben az esetben a leggyakrabban alkalmazott módszerek:

  1. Paraffin-ozokerit alkalmazások.
  2. Ultraphonophoresis hydrocortisonnal.
  3. Helyi krioterápia.
  4. Shock Wave Therapy.

Mindazonáltal, mielőtt kezelni kezdenek bármelyik ilyen módszerrel, konzultálni kell egy szakemberrel, mivel az ilyen kezelés ellenjavallatai is vannak, amelyeket figyelembe kell venni.

A fent leírt módszereket csak az akut időszak visszavonása után szabad elvégezni. De a gyulladásos folyamat magasságában a legjobb, ha más módszereket használnak:

  1. Nagy intenzitású pulzusmágnesterápia.
  2. Infravörös lézersugárzás.
  3. Perkután elektroanalgézia, melyet az "Eliman-401" készülékkel végzünk.

Svéd gimnasztika

Próbálja meg gyógyítani a "könyök teniszező" otthon lehet használni speciálisan tervezett svéd gimnasztika. Ehhez egy speciális szimulátort kell készítenie, amit magad is megtehetsz. Egy 30-40 cm hosszúságú boton 40-50 cm hosszú kötelet kell kötni, amelynek súlya egy kilogrammtól kettőig terjed.

Gyakorolj egyet. Vegye le a pálcát úgy, hogy a hüvelykujj megragadja az alulról. Ezután váltakozva, a jobb és a bal kezek mozgásával próbálja meg a kötelet a szálon levő vetülékkel felhúzni. Ezután hátrameneti mozgással a súlyokat le kell tolni és le kell emelni a padlóra.

2. gyakorlat. Ebben az esetben a hüvelykujjnak felül kell lennie, és a négy maradéknak alul kell lennie. Ugyanakkor a kefék önmagától történő mozgását meg kell szorítani a súlyt, vagyis fel kell rákötözni egy botra, majd a kézmozdulatoktól távol kell húzni - és lazítani a padlót.

Sebészeti beavatkozás

Ha az intenzív konzervatív terápia évében nincsenek látható javulások, akkor sebészeti beavatkozást jeleznek. Ez magában foglalja az izmok lefejtését és a sérült szövetek eltávolítását, amelyek nem tudnak önmagukat kinyerni.

Leggyakrabban a műtétet arthroscope segítségével végezzük, amely nem annyira traumatikus, és rövidebb a posztoperatív rehabilitáció, amely legalább 4 hónap. Csak ezután térhet vissza a szokásos terheléshez a könyökízületen.

Fontos a betegség megelőzésében mérsékelt és mérsékelt edzés, míg minden gyakorlatot az edző szigorú felügyelete mellett kell végrehajtani, és a kórtani fejlődés legkisebb gyanúja azonnali kezelést igényel.

Egyébként az alábbi INGYENES anyagok is érdekelhetnek:

  • Ingyenes könyv "Top-7 káros gyakorlatok a reggeli gyakorlatokhoz, amelyeket el kell kerülni"
  • 10 alapvető táplálkozási összetevő az egészséges gerincért - ebben a jelentésben megtudhatja, hogy mi legyen a napi étrend, így Ön és a gerinc mindig egészséges testben és szellemben maradnak. Nagyon hasznos információ!

    Kapcsolódó cikkek