Hogyan cserélje ki a seprűt az emberi egészséggel?
A házaspárok nem harapnak
Gyakran történik így: a szaunába jöttem, hogy gőz, de nincs seprű. Hogy legyenek? Végül is egész hétig gőzölni kezdtem, és amikor kijöttem, a fő "eszköz" nem volt ott.
Tanácsot adunk. A gőzkabinban válasszon egy padot kényelmesebbé, és helyezze el a lapot úgy, hogy a szélei közel álljanak a padhoz, és a lap második felének a falhoz kell fordulnia (ha a pad a fal közelében van). Ha a pad a gőzfürdő közepén helyezkedik el, akkor a távoli élnek le kell esnie a padról. Az elhalasztott lapon ember fekszik (mindig a kályhától, a kandallótól mindig forduljon ellenkező irányba), és lefedi a lap falának felét (vagy a padlóra függő), a fejét kívülről. A fekvésnek nyugodtnak kell lennie, a törzsön, a törzsön (vagy a szivacson) a keze alatt, úgy, hogy kényelmesebb lefeküdni.
A szemben lévő helyzetben a lap mindkét végét megragadja, és felemeli a lap oldalát, mintha megragadná a melegebb levegőt felülről, és gyorsan levette a kezét. 4-6 alkalommal megismétli a lapot (lefedi egy személynek), és több mint fél percig dörzsöli a lapot, a kézfejet, a feneket, a csípőt stb. Szóval ismételje meg 2-3 alkalommal. Ezután fordítsa felfelé (a fordulatokat mindig el kell távolítani a partnertől, hogy haladjon, így a padon levő lap ne görbüljön fel) és ugyanazzal a technikával lebeg a mellkas oldaláról. Az egész eljárás 2-4-es sorozatból áll.
Gőzölje az egész személyt (fent leírtak szerint), majd szelektíven szárnyaljon. Például, ha nagyobb figyelmet kell fordítanod a hátára, akkor a lap végén lévő lábak leereszkednek, és a forró levegőt csak hátulról pumpálják.
Ha a pad a gőzfürdő közepén helyezkedik el (és az ilyen lehetőségek nagyon gyakoriak, különösen a városi fürdőben), akkor a lapot az egész test borítja. A fej közelében a lap felső vége a vállak alatt helyezkedik el, és kézzel tartja. A masszőr (gőzhajó) a láb lábába kerül, mindkét végén megfogja a lapokat, és fokozatosan megnyújtja a hőt (gőz) a hátulról a fejre. Ugyanez történik, amikor az ember fejjel lefelé fordul. Nyugodjon egy lapkal, törölközőkkel és helyileg a scapula, derék, térdízületek stb. Területén.
De mi van, ha nincs lap?
Vegyünk egy törülközőt (lehetőleg frottír, legfeljebb 1-1,5 m hosszú), keressük meg a közepét és csináljunk egy hurkot, majd helyezzük be a jobb kezét, és húzzuk meg a laza végeket, a hurkot meghúzzuk. Most pedig normális seprűnek számít.