Hogyan aludni az éjszaka közepén, ha felébredsz, és nem tudsz aludni, tabletták nélkül

Ez történik a napi stressz után. Úgy tűnik, hogy fáradt, lefeküdt, és 4 óra elteltével felébredt és mindent. Ezekben az esetekben a méz hideg vízzel segít. Egy kanál mézet eszek, itassam ivóvízzel, és gyorsan lefekszem. A hideg zuhany is segít. Először lefagy, majd az ágyban önmagad észrevétlenül felmelegszik és elalud. Valaki meleg tejjel mézes italt, mielőtt lefekszik, segíthet nyugtatni és elaludni két valerian tablettát. Nem válik addiktívá, és enyhe nyugtató hatása van. Nem szükséges részt venni az altató tablettákban. Akkor utánuk minden megtört. Javítani kell az idegrendszert, amely tavasszal, mint általában, a szükséges tápanyagok hiánya miatt meglazul. Mindig ajánlom minden betegségről, mint megelőző hatóanyagról, hogy reggel étkezés közben vegyen egy kanál bármilyen hidegen sajtolt növényi olajat. Élettartalmú anyagokkal van telítettek, amelyek vastag bőrűek és nyugodtak lesznek, és nem lesz szörnyűség a számunkra, és az álom erős lesz.

A meleg, gyenge tea mézzel és citrommal segít nekem, néha egy csepp valeriannal. Ha ez a probléma gyakran előfordul, akkor egy gyógynövénygyűjteményt is el tud aludni és sütni. A fő titok - ne menj le azonnal a tea után - az ideges gondolatok nem engedik elaludni. Jobb ha fél óráig ülni a konyhában, olvasni egy könyvet vagy valamit látni, kívánatos az ablak kinyitása, hogy hideg és friss levegő legyen. Aztán miközben melegágyon feküdtél, melegítse magát és elaludjon.