A számítógép hatása a látásra
Egyértelmű válasz csak igen.
A hosszú evolúció során kialakult emberi vízió kiderült, hogy kevéssé alkalmazkodik a számítógépes képalkotáshoz. A képernyőn megjelenő kép különbözik a természetes képtől, mivel önfényes, és nem tükröződik. A vizuális terhelés jelentősen megnövekedett, mivel folyamatosan kell mozgatni a tekintetet a monitor képernyőről a billentyűzetre és a papírra. Gyakran előfordulhat, hogy a munkahely helyes és hatékony megszervezése (a külső képernyő tükröződése, a szemtől a képernyőig eltévedt távolság, a sikertelen színválasztás, a túl nagy képernyő fényereje) súlyosbítja a helyzetet.
A "számítógépes szindróma" kockázati csoportjában - a 18 és 40 év közötti személyi számítógépek aktív felhasználóinak.
A fő panaszok a számítógéppel hosszabb ideig tartó munkavégzéssel kapcsolatban: aggodalomra ad okot, kellemetlen érzés, szemfáradás, bőrpír, könnyezés vagy szaruhártya szárazság, a látásmód zavara. Gyakran csökken a látásélesség.
A szemészek szerint nem annyira veszélyes a számítógép képernyője, mint a "száraz szemek". A gyakori tünetek közé tartoznak az égetés, a kaparás, az érzés, hogy valami bejut a szemébe, ez a kontaktlencséket viselő embereknél is megfigyelhető. A szemek megfeszülnek, figyelik a folyamatos fénysugarakat. Általában húsz alkalommal, percenként villogni kezdünk, könnycseppeket, miközben a szaruhártyát hidratáljuk. A képernyőn folyamatosan figyelünk, háromszor villognak ritkábban. A szem "száraz" lesz, ez az acuitás csökkenéséhez, majd a látás elvesztéséhez vezet. Ilyen helyzetekben a speciális szemcseppek segíthetnek. Minden évben fel kell venni egy szemészeti szakembert.
Minden másfél órában pihenni kell a szemnek, próbáljon gyakrabban pislogni, hogy a szeme ne száraz legyen. Végezzen egyszerű gyakorlatokat. Nézd meg a szemet jobbról balra, fentről lefelé. Ezután forgassa el az óramutató járásával megegyező irányba és az óramutató járásával ellentétes irányba. Akkor kb. Egy percig tegye ezt a gyakorlatot - tegye ujját szemmagasságra, nézze meg, majd vigye a tekintetét a legtávolabbi tárgyra, pontra, majd vigye vissza az ujját. Ismételje meg egy-két percig. Akkor zárja be a szemét és pihenjen. A gyakorlatok után tanácsos felállni, és csak úgy, mint 5-10 perc, mivel a monoton póz eléggé fárasztó a szemek, a nyak és a hátra. Ideális - a lejtők különböző irányú lejtése, az alsó hátsó forgás.
Speciális élvezet a látáshoz.
A látásromlást szenvedő embereknek olyan ételeket kell fogyasztaniuk, amelyek erősítik a retina hajókat: áfonya, fekete ribizli, sárgarépa. A rövidlátó diétákban a tőkehal, a zöldek: petrezselyem, saláta, kapor, zöldhagyma májának jelen kell lennie. A retinális dystrophia segít a kutya rózsa (infúzió, kivágás), áfonya.