A kalcium hiánya a szervezetben
A kalcium hiánya a szervezetben komoly probléma, amelyet nem szabad az ujjaidon keresztül vizsgálni. A kalciumra nemcsak a csontok erősítésére van szükség, hanem az idegsejtek normál működéséért is. Ezért a kalcium hiánya a szervezetben különböző problémákhoz vezet.
Értsétek meg, hogy egyszerűen hiányzik a kalcium. Hallgassa meg a testedet, megmondja, ha a probléma létezik. Határozza meg a kalciumhiányt azáltal, hogy ingerlékeny és milyen gyakran depresszál. A tünetek közé tartozik az alvászavar és a memóriazavar.
Ha a fent említett kalciumhiány hiánya a szervezetben van, itt az ideje, hogy tegyen lépéseket.
A kalcium hiánya a szervezetben - a betegség oka. Ezek közül a leggyakoribb az osteoporosis, vagy az "orosz", törékeny csontok. Ez azonban nem az egyetlen probléma. Arthritis, cukorbetegség, idegesség és depresszió, valamint szívműködési zavar is társul hozzá.
Miért nincs a szervezetben kalcium?
1. az Ön étrendjében kevés olyan termék van, amely elegendő mennyiségben tartalmazza ezt a nyomelemet;
2. a kávé, az alkohol és a szénsavas italok rontják a kalcium felszívódását;
3. Egy másik probléma lehet a dohányzás.
Ha mindezek a pontok nem magukról szólnak, és a kalcium hiánya a testben, az ok lehet passzív életmód. Nincs elég forgalma. Minden hasznos anyag jobban felszívódik testünkben, amikor elmozdulunk. Határozza meg magának a szabályt - naponta végezzen gyakorlatokat, vagy csak járjon friss levegőn.
Mi a teendő, ha hiányzik a kalcium a szervezetben
Először is, zárja ki az ártalmas italokat, és lehetőleg hagyja abba a dohányzást. Kezdje aktívabb életmódot vezetni. Különösen azokra vonatkozik, akik "üldöztető" munkát végeznek. Ellenőrizze az ételt, amelyet eszik.
Egy kis titok - a kalcium jobban felszívódik, ha D-vitaminnal kombinálják. Természetesen halolajból és napfényből is beszerezhető.
Idézem a termékek tábláját