Tanács a karcsúsító és vékony
Segít csak vágni részei kétszer teljesen semmit nem utasítja el - eszik húst és a tészta, és élvezeti cikkek (utolsó próbálja kisebb, persze, elsősorban - étcsokoládé, ez kevesebb kalória, mint a cukorkát). A tél óta 69-59 éves korig nőtt. Növekedés 172, 41 év. Néhány évvel ezelőtt ugyanúgy elvesztettem a súlyomat, de még mindig torna (naponta több mint fél órával otthon) - az eredmény sokkal gyorsabb volt, és az izmok szigorúbbak voltak.
Az elsőben - minden van. (Ebben a "mindenben" nem szerepelnek a zsetonok, az édes szóda, a bigami) Húsát és édeset és ésszerű határértékeket, és a tésztát, a burgonyát, a gyümölcsöket maguknak adhatják meg - bármit is szeretne. De 250 gramm / 250 gramm / adagonként. Édes ital, cukormentes kávé, ásványvíz, gyümölcslé, kóla stb. Este kevés, nem túl nagy, este nem eszik édeset. Ha igazán akarsz - akkor a mézet teheted. De nem mézeskalács, sütemény. Az édes és a nagy kalóriatartalmú italokat reggelire lehet enni. Reggelire, amit akarsz, akkor enni, mindez a nap el fog menni. Nos, a napi legalább 10 percet meg kell találnia.
Az elsőben - minden van. (Ebben a „minden” nem foglalja magában chips, szóda édes, Big Mac) lehet enni húst és édes ésszerű határokon belül, és a tészta, burgonya, természetesen gyümölcsöt és zöldséget -, amit akarsz általában. De 250 gramm / 250 gramm / adagonként. Édes ital, cukormentes kávé, ásványvíz, gyümölcslé, kóla stb. Este kevés, nem túl nagy, este nem eszik édeset. Ha igazán akarsz - akkor a mézet teheted. De nem mézeskalács, sütemény. Az édes és a nagy kalóriatartalmú italokat reggelire lehet enni. Reggelire, amit akarsz, akkor enni, mindez a nap el fog menni. Nos, a napi legalább 10 percet meg kell találnia.
++++1000! teljesen egyetértek! Én is ettem mindent, kivéve zsetont, gyorséttermet. De kisebb mennyiségben. A reggeli sűrű - sajttorta, palacsinta, gabonafélék. De vacsora - csak a könnyű saláták (nyári, pont kényelmes - paradicsom, uborka, zöld, úgy néz ki, hangerő csészébe, eszik lassan, kalória nagyon kicsi, és a test telítődött) Nos, ha Pt éhes - plusz öltözködés egy darab csirkét vagy halat. Ez minden. Nem pechenek-cukorka. Snacking is kizárta. Plusz 1,5 liter ivóvíz naponta. Továbbá minden tornaterem, bármikor a nap bármely szakában, amikor (idő) van. A hatás mínusz 8 kg 2 és fél hónapig.
lányok mondd kérlek, megyek 70 fogyni akár 55, magassága 172, a munka és a tanulmányi idő sportok nincs jelen, az utolsó 4 nap csak enni görögdinnye este 4 óra alvás előtt körül, mondja el, mi lehet a nassolás késő este, csak jön a 9, Az első órában ágyba mennek, a görögdinnye hamarosan megszűnik, nem egy szezon. Most gondolom, hogy mit esznek, hogy valóban fogyni jóval több, mint az elmúlt hónapban, vagy két nagy és a támogatási forma magukat, minden rendben van a akaratereje, csendesen, hogy tudja, hogy enni, és minden, azt hittem, a nyers étrend pontszámot, de kizárja italok, tudom, hogy a nem fogyhat, de nem tudom kizárni őket, a lányomnak extra fontja van a kezedben, köszönöm előre.
Éjjel tiszta lelkiismerettel etethetünk zöldségeket, túrót, fehérjet (csirkemellet, borjúhúst, halat).
Az elsőben - minden van. (Ebben a „minden” nem foglalja magában chips, szóda édes, Big Mac) lehet enni húst és édes ésszerű határokon belül, és a tészta, burgonya, természetesen gyümölcsöt és zöldséget -, amit akarsz általában. De 250 gramm / 250 gramm / adagonként. Édes ital, cukormentes kávé, ásványvíz, gyümölcslé, kóla stb. Este kevés, nem túl nagy, este nem eszik édeset. Ha igazán akarsz - akkor a mézet teheted. De nem mézeskalács, sütemény. Az édes és a nagy kalóriatartalmú italokat reggelire lehet enni. Reggelire, amit akarsz, akkor enni, mindez a nap el fog menni. Nos, a napi legalább 10 percet meg kell találnia.
Naponta 10 percig a torna egy kicsit. 10 percig a kalóriák égették a nyomorultságot. Könnyebb enni egy blokkot egy egész helyett, akkor kompenzálni fogják a töltés hiányát.
Naponta 10 percig a torna egy kicsit. 10 percig a kalóriák égették a nyomorultságot. Könnyebb enni egy blokkot egy egész helyett, akkor kompenzálni fogják a töltés hiányát.
Nos, általában igen. nem csak a kalóriák elvesztésére, hanem csak a tónusra
Egy héten egyszer vagy kétszer annyira éhes vagyok, ha csak egy pár napot ettem sokat. És annyit eszem, amennyit csak akarok, és ameddig csak akarok, egyszerre a cukor, a só és a kenyér elutasítása segített 25 kg-os testsúlycsökkentésemben. Most nem eszem húst, kivéve a csirkét, és általában enni egy kicsit, bár előfordul, hogy dobok magam és a káros élelmiszerek, mint a makdaka. De ismét, enni egy kicsit, mérsékelten 1000 kcal. egy nap, és a sportok hetente háromszor, és minden rendben van
A fogyásról. Ilyen benyomásom van itt. Nagyon fontos, hogy nem csak mennyire van, de pontosan mi is van.
Tavasszal egy eseményre vágytam, végül egy hét múlva imitáció köszönetet mondott - és az influenzát két hétig (amiért végül sikerült elérnem, nem értem az eseményre). És ezt hallottam az edzőkről. A test szárazsága kemény, és megbetegszik, hogy ne csináljon fügét.
A kalóriákról. Élveztem volna ezt a tapasztalatot. Ez azt jelenti, hogy elkezdesz, mondjuk, az 1800-at. Egy héttel megnézed, ez lesz. Ha a súly lemerül, akkor enni. Ha nem, akkor 1700-ra csökkenti. És így tovább. Nem az, hogy nem hiszek a képletekben, de van egy érzésem, hogy nem veszik figyelembe a sok, egyéni tulajdonságokat valahogy.
Nos, természetesen a tiszta erő a legfontosabb
Fogytam 75 kg-os és 60, még mindig vannak 2-3, és nyugodjon meg, de ideális esetben, természetesen, szintén lefogyott a 55. rendszer mínusz 60, van egy minta étrend az esti, olvasni és megérteni, hogy mi lehetséges és mi nem. és a vásárolt görögdinnye veszélyes.
A súlycsökkenés nagyon hosszú és komoly folyamat, amelyre szüksége lesz az akarat, a nagy motiváció, az idő. Itt például én vagyok a súlycsökkenés most, csak nagyon lassan. Úgy gondolom, ez azért történik, mert nem engedhetem meg magamnak, hogy elutasítsam az ételt, de napi egy órában sportolok. A jövőben korlátozni fogom az étrendemet. És mégis a leghatékonyabb módja a fogyásnak, hogy szeressék (többször meggyőződve!).
A súlycsökkenés nagyon hosszú és komoly folyamat, amelyre szüksége lesz az akarat, a nagy motiváció, az idő. Itt például én vagyok a súlycsökkenés most, csak nagyon lassan. Úgy gondolom, ez azért történik, mert nem engedhetem meg magamnak, hogy elutasítsam az ételt, de napi egy órában sportolok. A jövőben korlátozni fogom az étrendemet. És mégis a leghatékonyabb módja a fogyásnak, hogy szeressék (többször meggyőződve!).
A szerelem valóban igen, segít.) A diéták nem mindenkinek felelnek meg, természetesen meg kell korlátoznod magad. Most sok szalon eljárás, amely tartós hatással van, és eltávolítja a problémás területeket, a has, a "fül" a csípő.
Egy évvel ezelőtt a Zeltik, a tömeg még nem tért vissza)
a lányok köszönetet mondanak tanácsért. Mindig visszajövök a munkából, amikor körülnézek, remélem mindent megpróbálok, köszönöm! Akkor írom le a chtoli-t, mint az 5 napos, mínusz 3-ra, a pillanatok, amelyeket meg akarsz enni, nem mennek sokba, holnap a hajdina és a joghurt reggelire, akkor hogyan fogok
a lányok köszönetet mondanak tanácsért. Mindig visszajövök a munkából, amikor körülnézek, remélem mindent megpróbálok, köszönöm! Akkor írom le a chtoli-t, mint az 5 napos, mínusz 3-ra, a pillanatok, amelyeket meg akarsz enni, nem mennek sokba, holnap a hajdina és a joghurt reggelire, akkor hogyan fogok
És a leginkább érdekel a kérdés, mi volt a diéta, a fogyás, és akkor mi. Miközben ültetek és kezedben tartottátok mindazt, ami normális volt, akkor birkózol - még többet nyer. Leültem egy diéta öt évig, minden normális volt, fokozatosan kezdett, hogy magukat egy kicsit, ismét minden visszatért (((. Nem szabad ülni a diéta, hanem egy életmód változás és + alátámasztó eljárások hosszú távú hatás vagy a sport.
Szerelmes beleszeretés igen, segít) A diéták nem mindenkinek felelnek meg, természetesen magának kell korlátoznia magát. Most sok szalon eljárás, amely tartós hatással van, és eltávolítja a problémás területeket, a has, a "fül" a csípő.
Egy évvel ezelőtt a Zeltik, a tömeg még nem tért vissza)
És ha ez nem titok, akkor hol van a zeltig? És hány eljárásra van szüksége? Most érdekel ez a kérdés, és egy megfelelő klinikát keresek) előre köszönetet mondani a válaszért)
Lidia Samuilovna Kogan, egy nagyon kompetens szakember, nagy tapasztalattal és csak egy szép nővel a BeautyTrade-nél. (495) 411-03-03
Irina2315Fove yes yes, helps) A diéták nem mindenkinek felelnek meg, természetesen meg kell korlátoznod magad. Most sok szalon eljárás, amely tartós hatással van, és eltávolítja a problémás területeket, a has, a "fül" a csípő.
Egy évvel ezelőtt a Zeltik, a tömeg még nem tért vissza)
És ha ez nem titok, akkor hol van a zeltig? És hány eljárásra van szüksége? Most érdekel ez a kérdés, és egy megfelelő klinikát keresek) előre köszönetet mondani a válaszért)
csak 3 alkalomra volt szükség
A hallgatók maximális súlyát szereztem.
Úgy tűnik - de mi van az "örökké éhes diák" fogalmával? és sportolni kezdett, rendszeresen ment az úszómedencébe (az úton elfoglalt méltóság szerint - utána egy ilyen zhor támadt!) és túlzottan magas volt. különösen a vállalat számára.
ötéves tanulmány - 15 extra font. Ugyanannyi év telt el, hogy teljes mértékben és visszavonhatatlanul (remélem). ilyen disznó volt. derekát hátulról látni.
Azt tanácsolom, hogy vásárolni egy virág Primula Cenaturio orexis szóból - Flower of Harmony növény felszabadítja a feromon, amely segít termel elegendő mennyiségű anyag, amely csökkenti a zsírok felszívódását a vékonybélben. A táplálkozás kultúrája alakult ki. Az egyik üzem elegendő, amelyet elhelyezni lehet otthonában vagy a munkahelye közelében, és az eredményt 2-3 hónapban észleli. Sok szerencsét kívánok.
! Helló lányok házas átmérém 152 65kg.pri növekedés, akkor úgy döntött, hogy megy a diéta, nem eszik a liszt, nagyon keveset evett, ivott teát a fogyás, összesen: 4 hónap 47 vékony kg.Ura, öröme nem ismert határokat. házas, terhes, terhesség alatt szerzett 25 kg.Rodila kezdte mérlegelni 53 nurodė nichego.Potom ismét növekedni kezdett, és elkezdte testsúlya 60, ismét a diéta, és most mérjük 56 nem sbrasyvaetsya.Chto csinálni? nem tetszik ez a fajta súly a magasság 152, a tömeg megállt.
Hálózati kiadvány «WOMAN.RU (Female.Ru)»
A kormányzati ügynökségek elérhetőségei (beleértve a Roskomnadzorot is): [email protected]