Sport táplálkozás optimális táplálék bcaa 1000 caps - "kapszulák vsa az optimális táplálkozás segít
Már megírták a kiváló összetett fehérjék megfizethető áron történő értékelését, ami minden tekintetben megfelel nekem. Ma beszélünk a BCAA-ról.
Azok számára, akik nem a témában vannak - a BCAA három aminosavból álló komplex - valin, leucin és izoleucin. Ezek a savak pótolhatatlanok, pl. csak kívülről tudjuk őket kiszedni, ételt fogyasztani.
Komolyan megyek sportra, ha konkrét - Pole Dance - pilón akrobatika. Az elmúlt 5 hónapban két nemzetközi bajnokság voltam, az előkészületek komolyak és unalmasak voltak. Naponta eltűnt a csarnokban 2-3 vagy akár 4 óra, nem akarsz, de a közönséges ételeken nem fogsz messzire menni. A fehérje elvárásai mérséklõdnek, és itt nem szabad kiszáradni - a szénhidrátok és a zsír bevitelének csökkentése érdekében.
Annak érdekében, hogy növeljék az izmok erősségét és gyors helyreállítását a terhelést követően, úgy döntöttem, elkezdem elkezdeni a BCAA-t. A választást az Optimum Nutrition tettette. ez a cég jól bizonyította magát, mint a minőségi sporttáplálkozás gyártója.
Összeg: 400 kapszula.
A kapszula forma előnyei:
- Kényelmes, evett és elégedett, ellentétben a poralakjal, amelyet először kis mennyiségű vízzel kell hígítani;
- A keserűség nélkül az aminosavaknak keserű ízük van, természetesen a zselatin kapszulában ez nem érezhető;
Nagy méretű, zselatin héj átlátszó, belső - fehér port tartalmazó kapszulák.
- Alapanyag az izomfehérje szintéziséhez
- Alapanyag az energiatermeléshez
- Előzmények más aminosavak szintéziséhez, különösen az alanin és a glutamin.
- Metabolikus modulátorok
- Stimulálja az izomfehérje szintézisét
- Elnyomja a katabolizmust és az izompusztítást
- Az inzulin termelésének ösztönzése
- A zsírégetést
Elfogadtam az utasításokat, 2 kapszulát edzés előtt, 30-40 percig, és 2 után azonnal.
A BCAA megkezdése után könnyebbé vált számomra elviselni edzésemet, kitartásom erőteljesen emelkedett, izmaim megálltak "nyafogtak".
Ami a szárítás, ha kövér én szinte teljesen megszünteti a (természetesen minden nem tisztított) a diéta, a szénhidrát minden sokkal bonyolultabb))) A szokásos étrend a szénhidrátok, én használni egy csomó - ez zabkása reggel, fekete kenyeret, és a legártalmasabb a bajom egy cookie. Nagy mennyiségben eszem. Leucin, segített a túlélés ezen pillanatok, a vágy a szénhidrát egy kicsit gyengült. A test energiát vonzott a fehérjéből.
Három hétig tartó szárítás és egy másik szó gyengülése miatt nem találtam))) képzést, 4 kg-ot dobtam ki.
A szárítás kezdete, a szokásos fizikai formám:
