Pandora doboza - laikomania vagy hogyan kell kezelni a függőségeket a "vkontakte"
A felismerés törekvésénél az a legfőbb ok, ami azoknak az embereknek a megjelenése, akik valódi függőségben vannak a fotói és a posztjaikatól. És a laikomania olyan betegség, mint az alkoholizmus és a kábítószer-függőség, ami megfelelő kezelést igényel.
3 fő fázis a kezeléstől való függés szereti
A laikomania természetéből és tüneteiből sokféleképpen hasonló a ludomaniahoz, más szóval a szerencsejátéktól való függőség. A vágy egyre több szeretetre ugyanaz az izgalom, magányosság érzése és a vágy, hogy azonnal híressé váljon. Néha az "éhség" függő emberek ideiglenes meggyalázására még a VKontakte szereti fizetett öltözködését is használják. amely ugyanazt az ideiglenes hatást biztosítja, mint egy kis nyeremény a kaszinóban. De ezután minden rosszabb lesz.
A függőség hasonlósága miatt a harcok megközelítése közel azonos. Számos szervezet alkalmaz több száz kezelési algoritmust, de közülük sokan feltételesen három szakaszra oszthatók:
- a probléma tudatosítása;
- adagolás szubsztitúcióval;
- az eredmény rögzítése.
Vegyük fontolóra minden egyes részletet.
A probléma tudatosítása
Felismerik a függőség jelenlétét - az első és a legnehezebb kezelési stádiumot. Sok függőség nélküli embernek nehéz megérteni, de az eltartott maga ritkán rájön, hogy problémája van, még akkor is, ha mindenki számára nyilvánvaló. Ezért egy közeli vagy specializált pszichológus segítségére van szükség ebben a szakaszban.
Ne feledje: a fő szövetségese türelem. Ne csinálj botrányokat, ne emeljétek fel hangodat, és ne próbálj meg erőszakkal cselekedni - ez egyszerűen nem hatékony, mert csak az lesz az a tény, hogy az eltávozó nem fog segíteni. Próbáld ki őszintén beszélgetni és elmagyarázni, hogy mi a probléma. Ha ez nem segít, próbálja meg a számítógépén olyan különleges szoftvereket felvenni, amelyek rögzítik az összes tevékenységet, és annak segítségével megmutatják, mennyi időt töltött el egy személy a "VKontakte" kedvelt céltalan gyűjteményében. Ezen kívül ez segíthet egy rejtett fényképezőgépnek, amely a napfüggő naptárat háttérbe szorítja. Ha ez nem adja meg a kívánt hatást, akkor az Ön útvonala a pszichológushoz tartozik, és valószínűleg nem egy munkamenet esetén.
Sajnos a probléma felismerése nem jelenti azt, hogy vágya lenne megoldani. Ezért, miután a drogfüggő felismeri a probléma fennállását, feltétlenül szükséges, hogy tévedjen, mi történik és a változás motivációja. Ez a tudatosság. Ha nincs belső motiváció, akkor külső motivációval helyettesíthető. Például megígérheti, hogy az eltartott a sikeres kezelés esetén egzotikus szigeteken fizet. Ez biztosítja a szükséges motivációt, és a helyzet megváltozását egy pihentetőbbé teszi, amely nem fér hozzá az internethez.
Adagolás helyettesítéssel
A függőség legmegfelelőbb módja az, ha valami másra koncentrál. Általános szabályként bármelyik vízi jármű fizikai aktivitását vagy elfoglalását alkalmazzák. Különösen lehet futni a friss levegőben, jóga osztályokban, kerámia órákban vagy fafaragásokban. Alkalmas minden olyan foglalkozásra, amely érdekes a függő számára, és lehetővé teszi számukra, hogy hosszú ideig átkapcsolja a figyelmet a számítógép képernyőjén.
A lényeg az, hogy ez a tevékenység:
- a helyzet átalakulásához kapcsolódott;
- különös figyelmet szentelt;
- rendes volt.
rögzítő
Rengeteg rendszeres megfigyelést igényel - több éven keresztül. Csak akkor, ha nincs ilyen visszaesés egy ilyen időintervallumban, arra a következtetésre juthatunk, hogy az eredmény fix és a szerettől való függőség leküzdhető.