Nyáron a terhesség
Várni a babát a nyári hónapokban - úgy tűnik, hogy jobb lehet? Sem a hideg, sem a nehéz téli ruhák ... De a por, a hő, a teltség elrontja kedvenc szezonjait. Hogyan lehet túlélni a terhességet a nyáron a legkisebb veszteséggel?
Mindazonáltal azok, akik nyáron gyermekeket viseltek, sokkal több előnnyel rendelkeznek, mint az "őszi-tavaszi" és a "téli" anyukák. Megtakarították a csúszós utakat és lépcsőket (olvashatatlan váratlan esések), hipotermia és kísérő fagyos időjárási betegségek. Nem fenyegeted a depressziót a fárasztó esőzések, a napsütés és a napsütés rövid napja miatt. És biztosan nem fogsz szenvedni vitaminhiány miatt. És könnyű kezelni a meleg időjárás problémáit. Elég, hogy kövesse az egyszerű ajánlásokat.
Terhesség nyáron - Víz boldogság.
Persze, a legjobb dolog egy terhes - menj a ház, a tenger, a központban, a nyaraló vagy falu. De nem minden, és nem mindig van ilyen lehetőség. Ezért mindent meg kell használnia, hogy megkönnyítse a poros, fülledt városban való tartózkodását. A legtöbb hűvös anyát kimosta a fulladás. Terhesség alatt a nyáron is „ugrik” nyomás, hőguta megtörténhet, hogy megtámadják az álmosság, és csak rontja a hangulatot! Nos, ha otthon (az irodában, autószalonban) van légkondicionáló. De ne bántalmazd őket. Bizonyított, hogy gyakori alkalmazása negatívan befolyásolja a légzőszerveket. És mivel a szélsőséges hőmérséklet (például, ha megy a sima hűlni fülledtség utca) okozhatja a nátha. Jobb, ha minél gyakrabban próbálkozunk a vízkezeléssel. Bármi: a meleg zuhany, hideg vízzel mossuk, dörzsölés jégkockák infúziókat gyógynövények, termikus permetezéssel (vagy szénsavmentes ásvány) víz az arcon és a test, lábfürdő menta tea, a zsálya, a fürdő tengeri sóval. Csodálatos gyógymód a szobahőmérsékletű víz, menta levelek infúziójával, medencébe öntve. 10 percig merüljön bele a könyökbe - azonnal úgy érzi, hogy jobban érezte magát. Egy másik hatékony eszköze - mártással egy ruhát a vízbe abban oldott néhány csepp illóolaj a levendula, citrom és grapefruit vagy csatolja a belső felületén a könyök. Ez a tömörítés hűtési hatást gyakorol az egész keringési rendszerre.
Nagyszerű, ha meglátogathatja a medencét. Az úszás nemcsak örömet okozhat, hanem enyhíti az elhúzódást, de támogatni fogja a formáját is, és kedvező hatással lesz a babára is. Nagyon jó a terhesség alatt a nyáron segít a hőség és a hidratáló krémek, krémek, gélek hőjének leküzdésében. Van egy speciális smink a terhes nők számára egy sor termék, amely törődik az arc, a test és a haj a várandós anya a nyáron. By the way, a hajról. A forró levegő a fejbőr faggyúmirigyének működését erősíti, és a fürtök gyorsan zsírosodnak, elveszítik a ragyogást és ragyognak. A jövő anyák számára ez kellemetlenséget okoz. Mossa meg a fejedet olyan gyakran, amennyit csak akar, legalább naponta kétszer! De nem kell minden alkalommal használni sampont. A kamilla, a csalán, a hüvelyes kúp vagy a csirkék kivirágolásával inkább öblítik. És elutasítja a nyári időszakot a hajszárítóból. És ha tényleg szüksége van rá, állítsa "hideg levegő" módba.
Terhesség nyáron - Verejték és foltok nélkül.
Terhesség alatt nyáron, mielőtt az utcára menne, alkalmazzon fényvédőt a bőrére. A terhesség alatt hormonrendszert rekonstruálnak a nő testében, ami az egyik fő oka a pigmentfoltok és a chloasma (nagy szeplők) megjelenésének az arcon és a testen. És az ultraibolya sugarak még jobban hozzájárulnak ehhez. Ezért nyáron a terhes nőknek a lehető legmagasabb szintű védelmet kell biztosítaniuk. Az orvosok nem javasolják a jövendő anyáknak a forró napokon a 11 és 17 óra közötti időszakot - a napi tevékenység csúcsán. Válasszon egy séta reggel vagy este. És ha nincs ilyen lehetőség, próbálj meg legalább az árnyékban maradni. Hűséges barátja a hőnek és a fulladásnak - fokozott izzadás. A megnyilvánulásának csökkentése érdekében számos "titok" segít:- viseljen ruhát és ruhát csak természetes textíliákból és szabad kivágásból;
- A lehető legtöbbet enni friss saláták, zöldek, nyers zöldségek és gyümölcsök;
- inni frissen facsart gyümölcslevet, gyümölcsitalokat, házi készítményekből, puha teákból, gyógynövényitalokból;
- hordjon egy palack egyszerű vizet veled, és időről időre egy pár kortyot - ez segít visszaállítani a víz egyensúlyát a testben;
- csökkentse a sót és a cukrot az étrendben.
Nyáron a terhesség - eltávolítjuk a duzzanatot.
Érdekes helyzetben lévő nőknél a vér mennyisége közel félszeresére nő. És meleg időben, a lábak véredényei is szélesednek. Ennek eredménye, hogy a bőr-vaszkuláris „csillag” és a „háló”, van duzzanat és növeli a visszerek. A problémák elkerülése érdekében rendszeresen öntsük le a lábakat hideg vízzel vagy szórjuk meg őket a szórópisztollyal. Segítsen és gyakori törlést nedves szalvétákkal. Amikor leülsz, próbáld meg lábbal felállni. Legyen pihenni? Keresse meg a görgőt és rendezze a lábát rajta. Terhesség alatt a vesék fokozott stresszt tapasztalnak. A hőben sok só és ásványi anyag szabadul fel, ami tovább bonyolítja e fontos szerv munkáját. Nem meglepő, hogy a nyári terhességet gyakran duzzanat kísérik. Az állapot enyhítése segít áfonya és áfonya gyümölcsitalok, bevonása a diéta számos gyümölcs és zöldség. A duzzanat és a fürdő tengeri sóval való kezelése. De tartsd észben: mielőtt ilyen kellemes eljárást választasz, orvoshoz kell fordulni. Néhány jövőbeli anyák ellenjavallt. És felejts el mindenféle "kémiai" élvezetet! A gyors ételek, füstölt termékek, konzervek, szénsavas italok, kvass stb. Jó ízűek. Hatalmas terhelést jelentenek a vesék számára. Tehát ne lepődj meg, ha egy-két órát után megy, hogy imádott McDonald te, mint a totyogó kacsacomb gyalog.
A nyáron terhesség - fanatizmus nélkül.
By the way, a folyadékról. A nedvesség és a forró levegő az állandó szomjúság érzését keltik. Vízben, gyümölcslevekben, teákban, stb. De a jövő anyának be kell tartania az ivási rendszert. Már említettük, hogy a várandós nőknek tartózkodniuk kell a bevásárló nektároktól, a konzerv kompóktól és a szódától. Ezen kívül az orvosok nem javasolják a szőlő- és szilvalevet. Az első kezdődik, hogy vándoroljon a gyomorban, a második - nagyon gyenge. Ezenkívül az utolsó trimeszter kezdete óta nem ajánlott napi több mint egy és fél liter folyadék fogyasztása. És ez nemcsak a vizet, hanem a gyümölcslevet, tejet, levest és még nedvességet is magában foglalja, amely zöldségekben, salátákban és gyümölcsökben található.
A hőségben, mint általában, az étvágy megszűnik. És sok várandós nő nagyon örül ennek - nem fogok túlsúlyba kerülni, karcsú és gyönyörű leszek! Veszélyes téveszme! A jövő anyák nem tudnak éhezni, mert most nemcsak maguk táplálják, hanem kicsiek is. Ezért győződjön meg róla, hogy az étrend fehérjét is tartalmaz - hús, baromfi, túró. Egyet vegyen friss zöldségekkel és fűszernövényekkel együtt, ahol a banda él. Most már sok hasznos anyaguk van, mert még nem kezeltek vegyszerekkel a hosszú távú tároláshoz. A várandós anyák gyakori problémája az alacsony vérnyomás. A nyári hőség tovább ronthatja az állapotot, amíg elájul. Mit tegyek? Egész nap feküdt az ágyban? Nem, természetesen. Éppen ellenkezőleg, a lehető legnagyobb mértékben kell mozogni. A szédülés és a szédülés segíteni fog a rozmaringolajban. Néhány cseppet egy nedves szalvétra, és törölje át vele az egész testet. És próbáld meg egy darabig, hogy feladj egy csomó illatos parfümöt, dezodorokat és krémeket parfümvel. Ők is okozhatnak fejfájást és hányingert.
A túlélés titkai a nyáron:
• Délután 2-3 órát töltsön. Erõt kap és segít "nem veszi észre" a nap legveszedõbb idõpontját;
• Hidratálja a lakás levegőt (iroda). Ha nincs párásító, akkor a vizet levegőbe fújja félszeres időközönként. Segítség és a vízpartok, amelyek a hely különböző helyszínein találhatók;
• a kozmetikai táskájában egy ampulla ammónia és egy vatta. Hirtelen rosszul érzi magát egy nyilvános helyen? Az ammónia gyorsan és gyorsan segíthet magának
a kívülállók figyelmének felkeltése;
• A táskád egy másik kötelezõ "összetevõje" - dokumentumok: útlevél, egészségügyi politika, váltó kártya. Végtére is, a fulladás ébredhet az államban;
• Alvás a melegben, nem a takaró alatt, hanem fényes lap alatt;
• csak kényelmes cipőt viseljen, és hagyja abba a sarkát;
• gyűrűkkel, karkötőkkel és órák nélkül - duzzanatkor az ereket tartsa;
• Ne terhelj magadra üzletet! Most az Ön számára a legjobb időtöltés - kényelmesen sétál, nyugodj meg egy könyvet, egy nyugodt úszást a medencében és a természet szemlélődését, egy széken az árnyékban ülve.