Mandarin, mint hasznos a test a mandarin csont hasznos tulajdonságok - az életem
Mandarin mint hasznos a testhez? Mandarinmag: hasznos tulajdonságok
Ne feledje, nem olyan régen a múlt időkben, amikor csak az újév ajándékaira illatos mandarinokat kaptunk, több darabra? Úgy tűnik tehát, hogy az egyesület szilárdan megalapozott: a karácsonyfa, a citrus, a szabadság. Napjainkban a tengerentúli gyümölcsök választékával a piacon nincs gond: az ősz elején az üzletek bővelkednek az illatos, napos gyümölcsökkel. Ma részletesebben beszélünk a mandarinról: mennyire hasznos az egészségre, milyen anyagokat tartalmaz, stb. Nos, értsük meg.
A mandarinok hazája
Ez egy nagyon szép, örökzöld cserje, amely nem fordul elő vadon. Eredetileg Kínában, Ázsia délnyugati részén tenyésztették. Ugyanakkor a nemes úriemberek, tisztviselők, akiket csak mandarinként ismernek, megérezhetik a gyümölcsét. Hogy ez a gyümölcs neve vagy sem, de eddig változatlan maradt. Napjainkban nemcsak Kínában, hanem Marokkóban, Spanyolországban, Argentínában és Szicíliában is nagyszámú mandarin nő. Ami hasznos ez a gyümölcs, akkor részletesebben beszélünk egy kicsit, de most foglalkozunk a modern fajtákkal.
Napos gyümölcsfajták
Valójában több fajta van, mint sokan gondolkodnak. Különböző megjelenésük, ízük és formájuk különbözik. Tehát a népszerűséget a satsuma élvezi - ez a legkevésbé varázslatos fajta. És Sanshiu a legrosszabb. Vékony bőrű fajták vannak, amelyeket nehéz elkülöníteni a péptől, de leginkább vastag bőrűek, és a laza kéreg könnyen eltávolítható. Ez megkülönbözteti a mandarinot más citrusfélékből. Mennyire hasznos ez a napgyümölcs és milyen fajta a legtöbb vitamin? Sürgősen megnyugtatjuk az ügyfeleket: összetételük szerint mindegyik azonos, így a szervezet nem veszít.
A főbb fajták mellett vannak hibridek is. Tehát van egy mandarinos narancssárga hibrid, grapefruit, tojás, kumappal. Ezenkívül mindig szín szerint navigálhat. A világos narancssárga gyümölcsök mandarinok, és a mandarin általában sárga.
Mandarin összetétele
A napsütötte szép emberek előnyei vitathatatlanok. A világos gyümölcsök tartalmaznak hatalmas mennyiségű vitamint és antioxidánsokat, egy igazi egészségügyi kamra. Az asztalunkon ízletes és mindig kívánatos egy mandarin. Mennyire hasznos ez a gyümölcs? Először is, a nitrátok teljes hiánya. A készítményben lévő citromsav semlegesíti a káros vegyületeket, természetes "ellenszere". Egyébként nem csak a hús, hanem a héj, valamint a fehér háló is hasznos. A héja gazdag illóolajokban, szerves savakban és flavonoidokban gazdag.
Mégis, a legfinomabb a test. Ami különösen szép, jótékony tulajdonságait teljes mértékben megőrizte a szállítás során. Pulp mandarin áll 87% vizet, még mindig 7% -át a cukor (gyümölcsök, mint hiába édes), más - savas, pektintartalmú anyagok, ásványi sók, glikozidok, olajok és vitaminok. Ez különösen nagy számú askorbinki, ami jellemző a citrusfélék. Mandarinok gazdag vitamin B, P, K, D. gyümölcslé napenergia tartalmaz ásványi anyagokat, kalcium, magnézium és a kálium. Most látjuk, hogy mi hasznos a szervezet számára Mandarin? Ezért a szezonban meg kell próbálnia, hogy enni annyi a gyümölcs lehetséges.
Mandarin és narancs
Biztos, hogy zavarodott a boltban, amikor a vásárlók nem tudták, mit válasszanak. Próbáljuk kitalálni, mi a leginkább hasznos: narancs vagy mandarin narancs. A gyerekek általában kis mandarinokat kedvelnek, könnyen tisztíthatók és édesebbek. A felnőttek gyakran választanak nagy, savanyú és frissítő narancsot. Tekintsük mindkét gyümölcs összetételét. A B1, B2, B5, B9 és aszkorbinsav tartalom szerint a narancs vezet, és csak a B3 és B6 száma van a mandarin előtt. A kalcium és a kálium több az első, és a vas, kalcium, nátrium és magnézium - a második. Az energia értéke kissé magasabb a mandarin esetében. Általánosságban, ahogy láthatja, meglehetősen nehéz megállapítani, hogy hasznosabb: narancs vagy mandarin. A különbségek nem annyira radikálisak. Ha szigorú étrendben vagy, akkor jobb, ha kevésbé értékes gyümölcsöt választanak, más esetekben nincs sok különbség.
Mint egy mandarin egy szervezet számára hasznos
Először is meg kell jegyeznünk a vitaminok pótlását. A mandarinok nagy mennyiségben megjelennek az őszi-téli időszakban, ami azt jelenti, hogy a C-vitamin és más nyomelemek alapvető forrása. A gyulladásos és vírusos megbetegedéseknél ezek a gyümölcsök jó immunválaszt adnak. Mint minden más citruszhoz, rendelkezik a fitonidális tulajdonságokkal, ami azt jelenti, hogy segít a mikrobák elleni küzdelemben. A héjból készült húsleves megkönnyíti a köhögést.
Meg kell említeni a dekongestáns tulajdonságot. Ezenkívül a mandarin kedvező hatást gyakorol a hörgőkre, kifejezetten anti-nyálkahártya-hatással. Még nem hivatalosan bizonyított, de az orvosok úgy hiszik, hogy a mandarinok rendszeres használata csökkenti a szívbetegségek kockázatát és a koleszterin plakkok kialakulását az erek falán.
Nem kétséges, hogy a mandarinok hasznosak-e. Ez többek között kiváló antidepresszáns. Nem csak az íze, hanem a színe, a szag és a társulás a nyaralással képesek felemelni a hangulatot és a lép kezelésére, ezért az őszi időszakban ne felejtsük el, hogy egy asztalt egy szelet a nap.
Mandarinolaj
Végtelenül vitatkozhatunk a mandarinok nőknek való hasznára. Ez egy igazi kamra az egészség. És nem csak a pép hasznos - a héj szinte azonos köteg vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz. Hideg nyomásának köszönhető, hogy mandarinolajat kapnak. Széles körben használják a szépségiparban, mert része a krémeknek és a krémeknek, lehetővé téve, hogy a bőr megnyugtatóvá és rugalmasabbá váljon. A terhes nők ajánlott a stretch marks.
Mandarin népi orvoslásban
Folytatva beszélni, amit mandarint hasznos a nők számára, hogy emlékezzen, hogy ez egy C-vitamin forrása az áramlás meredeken emelkedett a terhesség alatt, de nem feltétlenül, hogy a szintetikus kábítószerek - elég ahhoz, hogy kényeztesse magát mandarin. Az orvostudományban, a leggyakrabban használt szárított héja. Ezt használják főzetek és főzetek. Ez kiváló szer, amely javítja az emésztést, az étvágy, és frissítő hatása van a szervezetre. Mandarin elengedhetetlen az emberek betegségeinek az ereket, és javítja az anyagcserét.
A mandarin és az ellenjavallatok hasznos tulajdonságai
Nyilvánvaló, hogy ha a szervezet egészséges, a nap gyümölcsei nem hozhatnak másokat, mint jó. Ez azonban a legerősebb allergén, ezért óvatosnak kell lenni, ha hajlamos ilyen reakciókra. Ezenkívül a gyümölcsöt óvatosan vagy egyáltalán kell használni a táplálkozás kizárásához, ha gyulladásos bélbetegsége, gyomorfekély és duodenum gyomorfekélye van. Ellenjavallt a magas savasságú gasztritiszben szenvedőknek. Ha súlyos vese- és májbetegsége van, akkor erősen korlátozódik a mandarinok felvételére. A nephritis, a kolecisztitisz, a hasnyálmirigy-gyulladás és teljesen elutasítja őket.
Ez a tétel nagyrészt azoknak a nőknek szól, akik fogyásra törekszenek. A mandarin sok cukrot tartalmaz, így megállíthatja a fogyást. A túlzott étkezés nem kívánatos a cukorbetegek számára. Tegyük fel, hogy teljesen egészséges ember vagy, és a fentiek mindegyike nem érinti Önt. Csodálatos, de még mindig nem rohan, hogy megitta az egyszerre megvásárolt összes vitamint. Van olyan, mint a hypervitaminosis, vagyis egy bizonyos vitamin túladagolása. Leggyakrabban ez történik szintetikus komplexek készítésénél, mivel annyi mandarinot nagyon nehéz felszámolni, de figyelmeztetni kell. Végül nem kívánatos mandarinmag fogyasztása. A gyümölcs hasznos tulajdonságai ezekre nem vonatkoznak, ráadásul kis mennyiségben, de tartalmaznak hidrogén-cianátot.
Hogyan válasszunk és tároljunk mandarinokat
Válassz egy gyönyörű gyümölcsöt, sima bőrrel, rothadás és foltok nélkül. Ha nem céloz fajtákat, akkor menjen el az eladóhoz, akiben megbízik - segíteni fog a vásárlással. Ne feledje, hogy az érett gyümölcsöket hosszú ideig nem tárolják. Ha előre megvásárolta őket, próbálja meg hosszabbítani az életüket. Ehhez a növényet fel kell rázni növényi olajjal, és a gyümölcsöt a hűtőszekrény speciális rekeszébe kell helyezni, és +6 fokos hőmérsékleten kell tartani. A nedvességszint nagyon fontos, nem hagyhatja, hogy elszáradjanak. Ügyeljen arra, hogy távolítsa el a mandarin műanyag tasakot, és tegye be a hálóba. Ha az ágakon levél van, ne vágja le őket. Így a gyümölcs hosszabb ideig tárolódik. Most már tudja, milyen csodálatos az illatos, napos mandarin. Minél hasznosabb a szervezetre - mondtuk, így az új szezonban megpróbálják gyakrabban megjelenni az asztalán.