Hogyan fogyni feszültség nélkül
A nyár előtt csak néhány nap van, és nagyon szeretne fogyni, de a diéták emlékei elrontják a hangulatot? Ne bántsák meg. Megpróbálunk segíteni!
Nem akarják elhagyni a hosszú télen összegyűjtött extra fontokat?
Mit tegyek? Használja ki hasznos tippjeinket.
1. Mindenkinek rendszeresen napjai vannak, amikor egyáltalán nem akarnak enni. Ismeretes, hogy leggyakrabban az új holdban az étvágy megszűnik. Ezen kívül az asztrológusok azt mondják, hogy ezen a napon a bõr nagyon jótékony hatással van az egészségre. Tehát hagyjuk a testedet!
Egy rövid éhségsztrájk a testünk kiváló felbujtása. A lényeg az, hogy ne vegyen részt!
2. A legjobb, ha 19 órán át vacsorázunk, egy sovány hús egy részét zöldség körettel, egy kis főtt halat és alacsony zsírtartalmú tejterméket.
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják azoknak, akik még mindig nem tudnak megszabadulni attól a vágytól, hogy legyen valami enni, egy pohár paradicsomlevet, cukrozott tejet, természetes joghurtot vagy kefiret kenyérrel.
Akkor az alak kisebb lesz, és az álom erősebb lesz.
3. Amikor felébredsz, ne rohanj ki az ágyból. A hátadra kell feküdnöd, és térdre kell hajlítani. A jobb tenyerét a köldökre helyezzük, és az ujjakat az óramutató járásával megegyező irányban áteresztjük. 5-7 ütemet hajtunk végre, fokozatosan növelve az amplitúdót, hogy az ujjak felülről érintkezzenek a mellkason, és lentről leereszkedjenek a pubiszra. A gyakorlatot 5-6 alkalommal ismételjük meg.
4. Ahhoz, hogy valamit elérj, ne vegyen túl komolyan a dolgokat. A siker az, aki kreatívan illeszkedik a problémák megoldásához, és mindenekelőtt a cél felé vezető úton, felhívja a figyelmet a pozitív szempontokra.
5. És hogy garantálják, hogy megszabaduljon az extra fonttól, használja ezt az eszközt is.