Hogyan fogyni a combokat
A női csípő és az ötödik pont nemcsak a női test legszívóbb részeire, hanem a legproblematikusabbra is utal. Végtére is, a csípőben, először is, többlet fontot, és ami a legfontosabb ilyen sebességgel, hogy nincs ideje észrevenni, hogy ez a finom fánk olyan katasztrofális következményekhez vezethet.
És a kérdés, hogy hogyan kell fogyni a csípő, nem lesz könnyű választ. A legkeresettebb eredményre támaszkodnia kell a probléma minden frontról, különböző támadó módszerekkel. Végtére is, ahol vannak extra font, nem messze a cellulit.
Gyakorlatok csípőre és papra
A lábfejek súlycsökkenését és csípőit speciális gyakorlatok segítik. amelyek a maximális terhelés, az ülő izom és a lábak számára készültek, ami tonushoz vezet. De arról, hogyan kell lefogyasztani a lábát és a pápát, miközben szép formát adnak nekik, szintén megfelelnek ezeknek a gyakorlatoknak. Edzés előtt győződjön meg róla, hogy felmelegíti az izmokat, és utánuk nyúlik.
Álljon fel egyenesen, emelje fel a térdét a mellkasra, és állítsa előre ezt a lábat. Visszatérve a kiindulási helyzetbe, ismételje meg a gyakorlatot 10-szer minden lábbal. Ez a gyakorlat nagyon jó a belső combokhoz is.
Csinálja annyit, amennyit csak tudsz, növelve a terhet. Mindent lassan kell elvégezni.
Ülj le egy székre, és csúszd a labdát a lábad közé. Próbálja szorosabbra nyomni, és tartsa ebben a helyzetben legfeljebb 10 másodpercig. Gyakorlat ismételje meg 20-szor.
Csomagolás a fogyásért
A csomagolások híresek arról, hogy nemcsak a lábakon és a csípőben fogynak, hanem a cellulit eltávolítását is, így a bőr tiszta és selymes.
Az eljárás előtt győződjön meg róla, hogy meleg zuhany, hogy nyissa ki a pórusokat, és kezelje a bőrt egy bozót. Ahelyett, hogy tárolt terméket használna, őrölt kávét használhat (csak egyáltalán nem oldható). A megtisztított fűtött bőrön speciális összetételt alkalmaznak, melyet megvásárolhat, vagy saját maga készíthet el a halott tengeri iszappal, mogyoróval, illóolajokkal. Ne öblítse át, csomagolja be magát egy élelmiszer-filmben, tegyen meleg nadrágot, és várjon egy órát. Ezután öblítsük le mindent le meleg vízzel és kenje meg a problémás területeket anticellulit krémmel. Az eljárást minden második napon, 10 napig végezzük. Most neked ez nem lesz probléma, hogyan kell fogyni a csípő.
A súlycsökkenésnél a szisztémás megközelítés fontos. Kezdetben megtanulhatja a súlycsökkentés alapjait, többet a következő cikkben: Hogyan kezdjük el a fogyást?
Masszázs a fogyásért
Gyakran elegendő a gyakorlatok, a csomagolás és a megfelelő táplálkozás, és hogyan kell lefogyni a lábakat és a popot, nem lesz többé forró téma. De itt, hogy felgyorsítsuk a folyamatot, speciális masszázsra lehet igénybe venni.
Vegyünk egy speciális kefét vagy kesztyűt, és készítsük el a lábak és a combok zuhanyzós masszírozását. Mozgás alulról felfelé, ami javítja a vérkeringést. Mivel a vér a szívbe áramlik, akkor minden mozgást ebben az irányban kell elvégezni. Ne vezesse el, nem kell gyúrnod és megcsípni a bőrt, elég kézzel fogható, puha, körkörös mozdulatokkal, amíg a bőr puffad. Végezzen 5 percet. A masszázsnak köszönhetően a bőr rugalmasabbá válik, és a problémás területek jelentősen javulni fognak.