Hat szabály a hipotóniára
Hogyan válasszuk ki a megfelelő fogkefét: 7 szabály az R.O.C.S.
A ma felkínált fogkefék széles választékában a fogyasztók könnyen összezavarodhatnak. A helytelenül kiválasztott fogkefe károsíthatja az ínyt vagy károsíthatja a fogzománcot.
Bemutatjuk a fontos személyi higiéniai cikk kiválasztásának szabályait a híres R.O.C.S.
Francia sebészek átültették a bőr 95% -át a betegnek
Egy testvér 95% -ának megfelelő betegnek sikerült sikeresen átültetnie egy ikertestvérből. A rehabilitációs periódus már mögött van, és az ember járhat, írhat és végezhet más tevékenységeket önállóan.
A bőrön átültetett orvosok azt állítják, hogy szinte teljesen átültetett
Az aerob gyakorlatok befolyásolják az agy egészségi állapotát
A tudósok tanulmányozták az aerob testmozgás hatását a memória és más mentális folyamatokért felelős agyterületekre. Az aerobik során sok izom vesz részt, és nagy mennyiségű oxigén szükséges. Ezek a tényezők kedvezően befolyásolják az agy egészségi állapotát. A testmozgás különösen fontos a 40 év feletti emberek számára
Az orosz állampolgárok képesek lesznek rendelni az orvosi segítséget az állami szolgáltatások portálján keresztül
Az Orosz Föderáció új éve első napjától az EGIS elkezdi működtetni - egy egységes állami információs rendszert az egészségügy területén. A kormány vezetője D. Medvegyev jóváhagyta az ehhez a rendszerhez beszerezhető orvosi szolgáltatások listáját
Már régóta észrevették, hogy az alacsony vérnyomású emberek nem maradhatnak egy helyen hosszú ideig. Mozgatniuk kell. Csak akkor az erek jönnek tonusba, és az artériás nyomás emelkedik.
Töltsön nagyon óvatosan. Kerülje a nagy és hosszas edzést. Az Ön opciója # 151; könnyű 10-15 perces torna naponta többször.
Ne feledje, hogy a hypotensio friss levegőt igényel. Ha ezt a feltételt engedélyezi, próbáljon ki az utcán, különösen a hűvös szezonban.
De ha például szédül, akkor egyszerűen gimnasztikát tehetsz otthon, mielőtt szellőztetsz a helyiségben. Ha nem fontos a jó közérzet, akkor előnyben részesítsd azokat a gyakorlatokat, amelyek a padlón ülnek vagy fekszenek. Tegyük átlagosan vagy lassan.
Ez lehet kontrasztos zuhany a reggelen, törölgetve, oxigén, gyöngyfürdők. A víz és a hőmérséklet változása az edényeket vonzza, és megtartja hangjaikat.
Ajánlott keményedés. De ne kezdjen azonnal jégvízzel, fokozatosan csökkenti a hőmérsékletet # 151; 20 ° C-tól 10 ° C-ig.
Töltse fel a fürdőt hideg vízzel 20-25 cm-re. 1-3 percig sétáljon végig a kád alján, felemelve a lábát a vízfelszín felett. Ezután szárítsa meg a lábát kemény törülközővel és meleg gyapjú zoknit rak fel. Erõteljesen körbejárja a szobát, a saroktól a lábujjakig, amíg a lábad meleg.
Aludj, amíg csak akarsz
A hipotenzió egyik legfontosabb feltétele a jólétnek # 151; normál alvás. Alvás, amennyire a szervezetnek szüksége van. Ha 9-10 óra alatt elég aludni # 151; ne aggódj, a hypotensio normális.
Ne használjon erős alvó tablettákat, különösen nyugtatókat. Csökkentik a vérnyomást és gyakran fejfájást és nappali álmosságot okoznak. Jobb a gyógynövénykészítmények használata # 151; anyatej, borsó, galagonya vagy keveréke tinktúrái.
Ne feledje, hogy a hipotóniának képesnek kell lennie arra, hogy helyesen álljon fel. Kelj fel, feküdjön le egy kicsit, nyúljon, mozgassa a kezét és a lábát. Akkor ülj az ágyra egy percre, lógó lábak nélkül, és egy percet a lábaddal lefelé. És csak akkor kelj fel. Így biztosíthatja magát a sötétedés ellen.
Egyet, gyakran, de apránként
Az artériás nyomás gyakran csökken azoknál, akik "időről időre" eszik. Az ételek közötti nagy intervallumok az edények hangerejének ingadozásához vezetnek. Ezért rendszeresen, de fokozatosan enni.
A normál artériás nyomás fenntartásához a kalciumot tartalmazó élelmiszer: hal, tejtermékek hasznos.
Hozzájárulás a hajók tónusának növeléséhez, citrusok, rózsafajták, fekete ribizli, tengeri homoktövis.
Ne tagadja meg magától a sós ételeket. Hering, sajt, savanyított uborka támogatja a vérnyomást, nátriumot és vizet tartanak a szervezetben. By the way, sok hipotónia, mint a sótartalom, intuitíve úgy érzi, "hasznos" a test. De mindazonáltal erősen buzgó a sós termékekkel, nem szükséges. Ellenkező esetben a vesék túlterheltek.
Ital ösztönző italok
Annak érdekében, hogy ne váljon koffeinfüggővé, cserélje ki a kávét más stimuláló italokkal # 151; tea, kakaó, grépfrút és sárgarépa. Reggel a vidámság kedvéért egy pohár tea-gomba infúziót kell itatni egy evőkanál mézzel és 20-25 csepp rhodiola rózsaszín tinktúrával.
Egyéb adaptánsok is segíthetnek: eleutherococcus, aralia, ginseng. Vásárolhatók egy gyógyszertárban és reggel az utasításoknak megfelelően vehetők. Ne felejtsük el, hogy az ilyen gyógyszerekre való érzékenység egyéni. Mindenkinek meg kell ragadnia, ami helyénvaló.
A kávéhoz hasonlatos cselekvés úgynevezett energiaitalokkal rendelkezik. Általában más tónusos anyagok vannak: guarana, ginzeng, taurin. A hipotónikusok természetesen megtehetik. De csak időről időre, amikor teljesen elviselhetetlen.
A migrén gyógyítható? A migrén megfelelő kezelésének hatékonysága elérheti a 95% -ot!
A migrén megfelelő kezelésének hatékonysága elérheti a 95% -ot (a Nemzetközi Fejfájás Társaság szerint). Ugyanakkor a migrénes betegek kevesebb mint felét helyesen diagnosztizálják (az esetek 48% -a), és a betegek 70% -a nem elégedett a kapott kezeléssel. Ennek oka nem elég a lakosság tudatában a fejfájás alapjául szolgáló okok és mechanizmusok, valamint a kezeléssel kapcsolatos tévhitek miatt.
Homeopátia Intézet
Az orvos profilja, aki velünk fog tanulni, nem döntő a homeopátia tanulmányozásának vágyában. Számos szakember vagy kiábrándult azokkal a kezelési módokkal, amelyeket korábban használtak, vagy felhalmozta saját személyes egészségügyi problémáikat. Ez homeopátia, amely segíthet megoldani számos orvosi problémát, hogyan lehet műveletet végezni, stb.
Mastopathia és hogyan kell megfelelően kezelni
A mastopathia kifejezés számos emlőrák betegségének tükrözését jelenti, amelynek lényege a jóindulatú daganatok megjelenése a női mellben. Az Mastopathia több mint 100 éve ismert, és továbbra is a mell leggyakoribb betegsége (statisztikák szerint a masztopathia a nők 60-90% -ában fordul elő).
Mikor van ideje orvoshoz menni?
"Maga elhalad," mondjuk, betegségnek érezzük magunkat. Leggyakrabban ez történik, de sajnos nem mindig. Amikor támaszkodhat a saját erejére, és mikor érdemes szakembert meghívni?
A tüdő fenyegetése
Annak ellenére, hogy hatékony tuberkulózis elleni védőoltások és gyógyszerek már hosszú ideje állnak rendelkezésre a betegség kezelésére, a tüdő tuberkulózis esetei az utóbbi években nőttek.
MEGJEGYZI A HIBA a szövegben? Jelölje ki az egérrel és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt! Köszönöm!