Ezek a 6 termék segít a hormonális háttér normalizálásában!
Hangulatunk, megjelenésünk és egészségünk közvetlenül függ a hormonális rendszerünk egyensúlyától. Amint a hormonális háttér meghibásodásba kezd, problémáink vannak: a fáradtság emelkedik, a felesleges súly jelenik meg, az immunitás gyengül.
A hormonális háttér normalizálására sokan kezdenek gyógyszert venni. Ez azonban elkerülhető azáltal, hogy hasznos táplálékokat tartalmaz a napi étrendben.
Az avokádó nagyon magas kalóriatartalmú gyümölcs: a 100 grammban akár 208 kilokalóriát is tartalmaz. Azonban a táplálkozási szakemberek világszerte azt javasolják, hogy minden étrendben szerepeljenek a zsírsavak forrásaként. Sok nyomelemet, ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. Az avokádó növeli a progeszteron és az ösztrogén szintjét, ami kedvezően hat a bőr egészségére. A hormonális egyensúly normalizálása érdekében hetente 2-3 avokádót kell fogyasztani.
Salmon tartalmaz tápláló fehérje, és a forrása a telítetlen zsírsavak omega-3, amely építeni teljes értékű sejtmembránok, amely lehetővé teszi a hormon, hogy elérjék a célt, hanem közvetlenül részt vesz a szintézis a szteroid és nemi hormonok. Ezen túlmenően, a lazac tartalmaz foszfort, a test kell építeni az erős csontok és a fogak, valamint a D-vitaminok, B6 és B12, szelén és magnézium. A hormonális háttér javítása érdekében a lazacot hetente kétszer kell fogyasztani.
Ez a gabona mostanában viszonylag divatossá vált, de az ifjúság elixírja. A kinoa csökkenti a vércukorszintet, normalizálja a koleszterint és fenntartja az androgén hormonok normális szintjét. Csökkenti a szervezetre gyakorolt hatását, eltávolítja a méreganyagokat és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. A Kinoa-t hetente legalább kétszer javasolt bevenni az étrendbe. A főzés előtt ajánlatos néhány órára öblíteni és kiszáradni.
A tojássárgák a fontos elemek leggazdagabb forrása. Ezek tartalmazzák az új sejtek, omega-6 és omega-3 zsírsavak megalkotásához szükséges melatonint. A sárgák normalizálják a kardiovaszkuláris és idegrendszer működését, segítik a szervezetet az allergiák és gyulladások leküzdésében. Javasoljuk, hogy naponta 1 sárgáját vegyen be az étrendbe.
A mandula király a diófélék között. Előnyei hosszú ideig ismertek, ezért széles körben használják az orvostudományban és a főzésben. Megtartja a rostokat, ami kedvező hatással van az emésztésre, sok vitaminra és ásványi anyagokra. Tisztítja a vért, és eltávolítja az epét. Emeli a hormon adiponectin szintjét is, ami javítja a bőr állapotát. Javasoljuk, hogy naponta 10-11 dió mandulát fogyasszon, és használjon fűszerezésként az ételek ízeinek javítására.