Egészséges nevelés gyerekeknek és felnőtteknek - légzőszervi betegségekkel - LFK at
LFK emphysemával
Tüdőemfizéma esetén a tüdőszövet elveszíti rugalmasságát és megnyújtását. Van emfizéma vagy krónikus komplikációk, mint Bron-hit és a bronchiális asztma, hörgőasztma vagy anélkül befolyásolják egyéb okok emphysema Amikor kíséri bronchiális asztma, a komplex Lex terápiás gyakorlatokat lehet csatlakoztatni az egyik vezető, így mint mindkét betegségben, a dohaha fázisa szenved.
Tüdőtágulat esetén, a tüdőszövet elaszticitásának elvesztése miatt nehéz kiválni. A szokásos megnyújtott kilégzési tüdő mindig jelentős mennyiségű levegőt, és távolítsa el, szükség van a mesterséges feszültség tömöríteni a mellkas és növelje mobilitását az kilégzési fázisban. Így a tüdő emphysema-val járó speciális fizikai gyakorlatok egész komplexe épül a kilégzési fázis mélyülésére. Erre a célra lehet alkalmazni, hogy kilégzéskor vontatottan magánhangzókat, mint az asztma, és ki szakaszosan, a pontszám hangosan, amíg az összes hang megszűnt. Vy-doha alatt meg kell szorítani a mellét a kezedekkel, és csökkenteni kell. Légzés a kiejtés a mássalhangzók a rezgés nem használják a kezelésére tüdőemfizéma nélküli asztmát emphysema hörgőgörcs nem.
A következő formában közelítő sorozatokat lehet bemutatni a gimnasztika.
PÉLDA A KÉSZÍTMÉNY GYMNASTIKUS GYÓGYÁSZATÁNAK GYAKORLATÁNAK KOMPLEXJA (hörgő asztma nélkül)
IP - fekvő, légzés a kezében. Ügyeljen a kilégzés maximális megnyújtására, a kezét a mellkasra és a gyomrára. 6-8-10 alkalommal.
IP - fekvő, hátul kéz.
Ülj le, hogy a kezek előre mozduljanak, és rugalmas, második lejtős lejtőkkel aktívan kanyarodjanak ki a kilégzéssel. 4-8 alkalommal.
IP - ülés, kezek a mellkas előtt.
A testet jobbra és balra forgatva váltakozva, rugószerű mozgásokat hozva a körök mélységébe, mélyítve a kilégzést. 4-6-szor minden irányban.
IP - ülés, légzés túlzott kilégzéssel a keze alatt. A kilégzési szám: 1-2-3-4-5, stb, maximális hosszú. 5-7 alkalommal.
IP - ülés, lábak egymástól, kéz a kézben. Felhajlott, és felváltva a jobb oldali lábujjhegyet választotta, a törzs sarka rugó mozgása - legyőzte a lejtőt, mélyítve a kilégzést. 4-5 alkalommal minden lábhoz.
IP - álló, felfelé. Húzza meg a térdet a mellkasra váltakozóan, mélyen befelé. 4-5 alkalommal minden lábnál.
IP - álló, lélegzett, túlzott kiábrándulással és a "a", "o", "y", "u" magánhangzók meghallgatásával.
IP - álló, keze a combon.
A csomagtartó jobbra és balra kanyarodása váltakozva rugózó mozdulatokkal, mélyítve a dőlést és kilégzést. 4 - 5-ször minden irányban.
Nyugodt mély légzés.
IP - állva, lábak egymástól. A zoknira emelkedni, miután a könyökét felemelte a hajlított kezek tetejére.
IP - lábak együtt, állva, karok felfelé.
A kacsa, mintha egy ugrásra készülne, visszahúzza a meredekséget, éles, alapos kilégzést. 4-6 alkalommal.
A légzés egyenletes és mély. Séta 2-4 perc.
IP - ülő, nyugtató légzés, hangsúlyt fektetve a vydo-he-re és az izmok relaxációjára. 3-8 alkalommal.