Az éjszakai alvás ideje előbb-utóbb a gyermek és az alvás középpontjának cikkének napi rendje

Az éjszakai alvás kezdetének ideje a naprendszer rendjének alapja.
Mikor kell elhelyezni a babát: előbb-utóbb? Mennyit kell elhelyezni egy csecsemőt? És mennyibe kerül a gyermek egy - három év alatt? Lehetséges, hogy későn csomagoljuk? Fontos, hogy kövessük a rendszert három év múlva? Ilyen kérdéseket folyamatosan az anyákkal való kommunikáció folyamatában kapok.

Megmondom neked egy kicsit arról a "helyes" időről, amely egy éjszakai alvást indít.

Újszülöttek és csecsemők legfeljebb 3 hónapig.
Az újszülött alvása és ébredése az etetés körül forog.
A baba életének első néhány hónapjában tervezzen éjfél elejét legkésőbb 22-23 óráig. Ha úgy látja, hogy a gyermek még nincs ebben az időben, akkor az ő éjszakája korábban meg kell kezdődnie.
Az első három hónap során figyeljük meg a baba életét és kövessük a fáradtság jeleit. Látnod kell, hogy fokozatosan meg kell felelni mindennek korábban és korábban.

6-12 hónapig.
Ideális idő 19-19.30 között egy éjszakai alváshoz.

1 és 1,5 év között.
Ebben a korban a gyermekeknek általában két nappali alvásuk van. Ezért a lerakási időnek megközelítőleg 19: 30-20: 00 között kell lennie.

1,5 és 4 év között.
Körülbelül másfél éven belül a babák elkezdenek egy nap alvásba menni. Az átmenet során néha az éjszakai alvás kezdetének időpontját kell előbb megtenni, mint korábban. Gyakran, miközben a gyerekek egy álomhoz hangolódnak, és jól tudják tartani az éberség életkorát. nem tudnak rendesen tartani éjjel. Láthatjuk, hogy a gyerek rossz, hisztérikus vagy hosszú éjszaka. Ezért gyakran az éjszakai alvás kezdetén mutatkozó eltolódás egyszerűen jelenik meg ebben a pillanatban. Miután beállította az álomra való áttérést, fokozatosan vissza tudja térni a lefektetési időt egy kicsit később.
Fiatalabb gyermekek: legfeljebb 2,5 éves korukat általában korán kell csomagolni. Legkésőbb 20.00. És korábban is szükség lehet rá.
Régebbi gyermekeknél (3-4 év) az az idő, amikor az éjszakai alvás kezdődik, függ a nappali alvástól. Gyakran a gyermekek délután 2-3 óráig alszanak, majd egészen 21 óráig tarthatnak. Ha egy gyerek alig alszik a nap folyamán, akkor korábban már ágyban kell lennie.

4-7 év.
Amikor a gyermek nem hajlandó aludni. újra meg kell vizsgálni a raktározási idő megfelelőségét. A babának kb. 11 óra éjszakai alvást kell kapnia 4-5 év alatt. És körülbelül 10, 5 óra alvás az 5 és 7 éves kor között. Ezek a normák átlagosak: a gyermeknek kicsit többre lesz szüksége. Ezért szükséges megvizsgálni, hogy a gyermek reggel mennyire ébred fel, és hogy mennyi lesz a megfelelő mennyiségű alvás. Ha például az óvodában mindig fel kell lépni, legkésőbb 7 órakor, majd az ötéves gyermek (az alvó napja) szerint 20.30-kor lefekszik. este, sőt 20.00-kor. És fordítva.
Ha a gyermek egy óvodába megy, és napjainkban kénytelen aludni, akkor tanulja meg a gondozókat és a gyermeket: tényleg alszik. Ezt az időt figyelembe lehet venni és figyelembe kell venni az éjszakai alvás kezdetének meghatározásához. Ha a baba órákon át alszik az óvodában, akkor természetesen nem lesz hajlandó 19.00-kor lefeküdni.