A test belső megtisztítása - a felfedezés élettartama
Minden nap van valami, ami táplálja a testünket, az enyém, de ritkán egyikünk azt hiszi, hogy a testet belülről tisztítani kell. Különösen ebben a belekben van szükségünk. Ezt a létfontosságú szervet egyszerűen meg kell tartani a hosszú, egészséges és boldog élet biztosítása érdekében.
Ebben a félévben már a második alkalommal csinálom vagy megtisztítom a bélt sós vízzel, és nagyon elégedett az eredményével. El sem tudod képzelni, milyen kellemes ez a tisztaság érzése a testedben!
Általában a folyamat nagyon egyszerű és kellemetlen csak az első néhány alkalommal, akkor megszokja, minden gyorsan halad, és valahogy "áztatott", még a sós víz is nem zavarja. Az időtartam időtartama 1,5-2 órát vesz igénybe, egyszer az idő múlásával az egész eljárás 45 percre csökken. A legjobb, ha ezt a jó célt választaná egy napot, hogy nyugodtan vigyázzon magára és ne rohanjon bárhová.
Time. A szabadnap. Reggel. Egy üres gyomorban, étkezés előtt.
Tisztítás. Igyál egy pohár meleg sós vizet. Azonnal végezzen 4 speciális gyakorlatot. Ezután inni egy pohár sós vizet, végezzük el a gyakorlatokat - ismételjük meg, amíg 6 pohár vizet nem fogyasztunk. A hatodik gyakorlati sorozatot követően - a WC-hez menni. Ha 5 percen belül nincs evakuálás, akkor már víz nélkül is végezzen egy sor gyakorlatot. Ha nincs eredmény, és ezúttal ajánlott enyémet hozni a bélmozgás megerősítésére.
Az első evakuálást követően egy pohár sós vizet iszunk, aztán a gyakorlatokat, majd a WC-t. Így folytatódunk, amíg ennek eredményeként elég tiszta vizet nem kapunk. Ideális esetben az igazi yogis ugyanazt a tiszta vizet kapja, mint a bejáratnál. Itt a legfontosabb dolog a fanatizmus nélkül - állítsa le az eljárást, ha belátása szerint a kiáramló víz teljesen tiszta.
Hasznos tanácsok. Ne használjon WC-papír a székelés után, és ez a legjobb, hogy vízzel mossuk, majd óvatosan törölje a végbélnyílás és a kenje meg növényi olaj (olívaolaj, ricinusolaj, stb), Ez segít elkerülni a bőrirritáció sóval.
Kiinduló helyzet: állva, a lábak távolsága kb. 30 cm, ujjai összefonva, tenyér felfelé. A hátsó egyenes, a légzés egyenletes. Állva egyenesen, hogy a lejtőn először balra, simán ne álljon meg, hogy jobbra kanyarodjon. Olyan hajlamok, hogy mindkét irányban négyszer megtörténjenek, máskülönben azt mondják, hogy nyolc balra és jobbra húzódást hajlandó megtenni. Általában ez körülbelül 10 másodpercet vesz igénybe.
Ezt a gyakorlatot a gyomor pylorusja nyitja meg. Minden lejtőn a víz egy része elhagyja, áthalad a duodenumba és a vékonybélbe.
A kiindulási helyzet: állva, a lábak szétnyíltak, a jobb kar hosszan el van tolva, a bal kar pedig meghajlítva úgy, hogy a mutatóujj és a hüvelykujj megérinti a jobb oldali karkötőt. Fordítsa el a csomagtartót, távolítsa el a kinyújtott karot amennyire csak lehetséges hátrafelé (miközben az ujjak hegyét nézte). Emlékezve ugyanakkor, hogy a csomagtartó alsó részének állandósulnia kell, vagyis a fordulatok nem a test körül, hanem a derék körül. A kör végén, anélkül, hogy megállna, hogy visszatérjen a kiindulási helyzetbe, és azonnal forduljon a másik oldalra. Ezt a kettős gyakorlatot is meg kell ismételni négyszer. Időtartam kb. 10 másodperc.
Ez a gyakorlat arra készteti a vizet, hogy átjusson a vékonybélbe.
Annak érdekében, hogy a víz továbbhaladjon a vékonybélen, szükség van egy kobra változatának végrehajtására, de a nagy lábujjak érintik a padlót, ezért a csípőt a padló felett kell emelni. A lábak 30 cm távolságra vannak nagyon fontosak. Miután elfogadta ezt a pozíciót, fordítsa el a fejét, a vállát és a csomagtartóját, amíg meg nem jelenik az ellentétes sarok (ha jobbra fordul, meg kell látnia a bal sarka). Ismét ne hagyja abba, hogy visszatérjen a kiindulási helyzetbe, és fordítsa meg a másik irányba. A forgatás csak a csomagtartó felső részében történik, az alsó rész mozdulatlanul és párhuzamos a padlóval. Csak lehajlás engedélyezett.
A kettős gyakorlatot 4 alkalommal ismételjük meg.
Időtartam 10 - 15 másodperc.
Kiindulási helyzet: zömök, láb ki az oldalról mintegy 30 cm-es, míg a sarka található a külső része a comb, és nem az ülés alatt a, a kezét a térd, a térd túl hígítjuk körülbelül 30 cm, akkor forgassa a törzs és az alsó térd. A padlón az ellenkező láb előtt. A tenyér felváltva irányítja a jobb csípőt a bal oldalra és a bal csípőt a jobb oldalra úgy, hogy a has egy oldalát megnyomják és a vastagbélbe nyomják. Fordítsa meg a fejét, hogy növelje a törzs torzítását, és erőteljesebben nyomja meg a gyomrot. Először a hasrészt jobb oldalára kell nyomást gyakorolni, hogy a növekvő vastagbélben nyomja meg a nyomást. Ellentétben a korábbi gyakorlatokkal, amelyekben nem fontos volt, hogy milyen módon kezdjen el (jobbra vagy balra). Mint más gyakorlatok, ezt négyszer is meg kell tenni. Időtartam 15 másodperc.
Ez a gyakorlat célja annak biztosítása, hogy a vékonybél már elért vize áthaladjon a vastagbélen.
A gyakorlatok közül ez talán a legnehezebb, de mindenki számára hozzáférhető, kivéve azokat, akiknek a betegségük a sín és a meniszkusz. Ha hirtelen ezt a gyakorlatot bármilyen okból nehéz elvégezni, az egyperces "lusta" eke helyettesíthető, majd lazítson és lazítson egy percig.
Az eljárás befejezése és a vákuum eltávolítása a gyomor-bél traktusából, két pohár meleg sós víz nélkül kell inni, és ürítse ki a gyomrot - hányást idéz elő. Ez tisztítja a májat, a lépet, az epehólyagot és kikapcsolja az evakuálási mechanizmust. Ha nem végzi el ezt a végleges eljárást, akkor többször is meglátogatja a WC-t.
Élelmiszerbevitel. Tisztítás után fél óráig pihenjen, de ne hagyja ürülni több mint 1 órát.
Figyelem! A rizst nem szabad forralni a tejben. A következő napon nem tehetünk tejet vagy kefirt, valamint savanyú ételeket és italokat, gyümölcsöt és nyers zöldséget ellenjavalltunk. A második étkezés során kenyeret lehet enni. Ne tiltsa meg a kemény és félig szilárd sajtokat. Nem ajánlott, fehér sajt és erjesztett sajt (brie, pun).
A nap végén átválthat a szokásos étrendre, korlátozva a hús fogyasztását.
Előnyök. A beöntésektől eltérően, például a bél tisztításának ez a módja gyengéd természetes módon biztosítja a teljes gyomor-bél traktus, és nem csak a vastagbél tisztítását.
Minden, ami a testéből jön ki a tisztítás során, jelzi, hogy milyen ételt eszel, mennyire szennyezi a testedet. Néha az eltávolított hulladék között megtalálhat egy csontot a cseresznyéből, amelyet néhány hónappal ezelőtt ettek. Ez azt jelzi, hogy testét mérgezik a benne összegyűjtött toxinok és a belek falai, amelyek hónapokig nem rontják el a gondjait, néha sok évig sok szennyeződés rendeződik. Mindezt élelmiszerként vegye be. Figyelmesebbnek kell lenned arra, hogy mit készítenek az ételből, amelyet befogadsz. Jobb, ha főzzel magad, vagy látod, hogy az ételed készült.
Hiánya rendszeres ellátás a tisztaság a test kritikus felhalmozódását, a bélrendszer falán különböző toxikus betétek, amelyek szívta, bekerülni a véráramba, és elterjedt az egész szervezetben, ami különböző betegségek, beleértve a közvetlenül nem kapcsolódnak a gyomor-bél traktusban. Általában ilyen betegségek történnek, mintha "hirtelen" lennének. Tegnap volt egészséges, és ma - a kórházi ágyban. Tény, hogy mindig megelőzi egy hosszú folyamat észrevétlen slagging a test, amihez hozzáadódik a rossz szokások, egészségtelen életmód, a kevés elég a fizikai aktivitás, a normális alvási és így tovább.
A Lonovaly orvosok sikeresen meggyógyították a diabéteszes betegeket a kezdeti szakaszban, két hónapon át két hónapon keresztül (a diéta, a pranayama és más jógiás eljárások).
A gyulladásos megbetegedések és az anyagcserével kapcsolatos egyéb betegségek könnyen és gyorsan gyógyulnak, és semmilyen kapcsolatban nem állnak egymással.
Az egyik legfontosabb eredmény a farkas prakshalany, megszabadulni az allergiás betegségek.
Az emésztőrendszer megtisztításának eredménye az élelmiszer jó emésztése, ami azt a tényt eredményezi, hogy a vékony regenerálódik, és azoknak, akiknek fogyásban kell lenniük - fogyni.
Frekvencia. Néhány yogikus gyakorolja ezt a gyakorlatot 15 naponta egyszer. Számunkra, puszta halandók, jobb, ha évente 2-4 alkalommal csinálunk praxalanat anélkül, hogy a fanatizmus egésze lenne.
Fókuszáljon a test szükségleteire - tudja, hogy jobb, és egészséges!