8 Szabályok az akne megszabadulására
1. Vigyázz a bőr tisztaságára
Naponta kétszer mossa le meleg vízzel enyhe tisztítószerekkel (tej, habok, mosógélek) vagy semleges pH-értékű szappannal. Ne használjon bozót, hacsak orvosa nem ajánlja. Ne dörzsölje az érintett bőrfelületet. Ha sminket használsz, akkor különösen fontos, hogy le kell mosni lefekvés előtt. Ne préselje a pattanásokat és a pattanásokat - ez tele van a fertőzés terjedésével és a hegek megjelenésével.
2. Ne használjon zsírkrémeket és kenőcsöket
Távolítsa el az összes zsíros tápláló krémet, kivéve azokat, amelyeket egy bőrgyógyász javasol. Ezek serkentik az eltömődés a faggyúmirigyek és megnehezíti a kiáramlás a faggyú. Válasszon kozmetikai és orvosi kozmetikumokat a nem comedogén (nem komedogén) vagy olajmentes jelöléssel.
3. Helyesen táplálja
Általában az Ön személyes étrendje - a kérdés teljesen egyedi. Kérdezze meg kezelőorvosát a kávé, a csokoládé, a szénhidrátok miatt - ne okozzanak túlzott szekréciót a faggyúmirigyekben? Általában próbálja korlátozni a magas kalóriatartalmú (különösen sült), jódos gazdag ételek használatát. Különféle zöldségfélék - hasznosak lehetnek sárgarépák, zöldrizs, pirospaprika, tök, brokkoli, capsicum. A gyümölcsök, dinnye, datolyaszilva, kajszibarack, mangó előnyös. A salátákban hozzáadhat petrezselymet, spenótot, rákhúsot. A fenti termékek mindegyike gazdag A-vitaminban, amelynek hiánya az akne kifejlődésének egyik oka lehet. A diétás termékek is tartalmazzák a teljes kiőrlésű lisztből (gabonakenyér, tészta), gabonából készült gabonát. Ez segít megszabadulni a pattanásoktól.
A tudósok bebizonyították, hogy kapcsolat van a dohányzás és a pattanások megjelenése között. Az olasz tudósok tanulmányozásában részt vevő dohányosok több mint 40% -a pattanás volt az arcukon, míg az aknének szenvedő betegek mindössze 10% -a akne. Próbálj megszabadulni ettől a nagyon esztétikus és egészségtelen szokástól.
5. Ne viseljen szoros ruhát
Testhezálló ruhák, feszes fejfedő (különös figyelmet fordítanak bandanas és baseball) és keskeny gallér (bár nyáron alig lehet járni garbó) folyamatosan nyomást gyakorol a bőrre, ami a túlzott izzadás, állandó súrlódás az azonos helyen és elősegíti az akne kialakulását.
6. Ne töltsön sok időt a napsütésben
A bőrgyógyászok nem javasolják, hogy a szoláriumra és a napozásra speciálisan pattanásokra menjenek. Az ultraibolya elősegítheti a comedonok kialakulását (a faggyúmirigy csatornáinak dugóinak blokkolása), gyulladást okozhatnak. Ha nem zárhatja ki a napfény hatását, használja a "problémás" bőrre tervezett fényvédő termékeket.
"Zinerit" - a leggyorsabb gyógyszer külső pattanások kezelésére. Klinikai vizsgálatok bebizonyították, hogy a "Zinerite" rendszeres használatával komédonok, aknák, pustulák száma jelentősen csökken, és a hatás kéthetes kezelés után észrevehető. Minden korú ember, valamint terhes és szoptató anyák használhatják. Egyidejűleg a recepció a kábítószer akkor továbbra is használhatja dekoratív kozmetikumok: segítségével egy speciális eszköz (applikátor), „Zener” van a bőrre vékony rétegben 2-szer naponta - reggel és este (mosás után, és használat előtt make-up). A "Zinerit" szinte soha nem okoz bőrirritációt és a betegség súlyosbodását a kezelés kezdetekor. Vannak ellenjavallatok a gyógyszer alkalmazására. A pattanás kezelés megkezdése előtt forduljon orvoshoz.
Ha szisztematikusan törekedsz az egészséges bőrre és megpróbálsz nem megsérteni minden olyan szabályt, amelyet ma mondtál, akkor a szerencse biztosan mosolyog majd, és megszabadulhatsz a pattanásoktól. Kevés erőfeszítés (különösen a dohányzás és a megfelelő táplálkozás tekintetében) - és egy idő után a barátai irigykednek a virágzó fajtáján.