10 Különbségek az egészséges és egészségtelen kapcsolatokban
A statisztikák szerint minden második házasság Oroszországban vége a válásnak. Sok oka van ennek: az egyik házastárs alkoholizmusától a családon belüli erőszak minden formájáért. De mindezen okok végül két szóval írhatók le: egészségtelen kapcsolatok.
A kapcsolattartók modelljét kivonják a szülők családjaiból. Napjainkban a legtöbb ember hajlamos egy társfüggő kapcsolatot kialakítani, amelyben a gyermek-szülő forgatókönyveket játszanak ki. Gyakran létezik a zsarnok-áldozati kapcsolatok modellje.
A társfüggő (neurotikus) kapcsolatok alatt olyan kapcsolatokat értünk, amelyek a hiány végrehajtására épülnek - korán nem elégedettek. Az idegrendszer a személyes fejlődés gátlása, amelyet a közeli környezet pszichotraumatikus hozzáállása okoz, rendszerint gyermekkorban és serdülőkorban.
A zsarnok-áldozati kapcsolatok a "zsarnok-áldozat" modell megvalósításán alapulnak, paradox módon még sok boldog párok kapcsolatát nem lehet egészségesnek nevezni. Az unió típusának megértéséhez 10 alapon elemezheti.
Az egészséges partnerségi kapcsolatokat minden esetben hiteles, azaz pszichológiailag érett egyének alkotják. Ezek az egyének képesek létrehozni saját script kapcsolatok alapján őszinteség és a valódi érzelmi intimitás, anélkül, hogy rá a negatív lelki élmény a szüleik.
Az egymástól függő viszonyban a szülői kapcsolati sémák másolódnak. Az ilyen helyzetben lévő érzelmi intimitás hiányzik, és a kommunikáció a korábban elosztott szerepek szerint épül fel. Körülbelül 20 szituációs kapcsolódási helyzet létezik, amelyek közül a leggyakoribb a Carpman-háromszög. Ez az ábra egy háromszög „agresszor - áldozat - megmentője”, és úgy néz ki, mint egy folyam, az állandó panaszok partner harmadik félnek semmilyen további aktív lépéseket a helyzet orvoslására.
A zsarnokság-áldozat kapcsolatában a forgatókönyv kissé más: a család egy olyan partner (a zsarnok) vágyai köré épül, aki nem habozzon a legrosszabb és erkölcstelen módszerek használatára a céljai elérése érdekében. A zsarnok úgy gondolja, hogy tökéletes, és teljes pszichológiai hatalmat akar szerezni a partner felett (gaslaiting). Az áldozat viszont hajlamos arra, hogy az ilyen magatartás okait önmagában és hiányosságaiban keresse, és amíg az utóbbi "kapcsolatot" akar "megmenteni". A családot vallási okokból vagy "apának való ápolásra" tartják.
Az erőszakhoz való hozzáállás
A fizikai és szexuális természetű tisztán pusztító cselekményeket neveztük el erőszaknak. Valójában többféle erőszak létezik: fizikai, pszichológiai, érzelmi, verbális, gazdasági, szexuális jellegű. Sajnálatos módon, az ilyen típusú erőszak egy vagy másik formája szinte minden családban megtalálható.
Az egészséges párkapcsolatokban nem létezik az erőszak egyik típusa, hiszen az autentikus személyiségek leginkább értékelik a személyes szabadságot, és nem sértik a szabad akarat elvét. A partneri tekintik elfogadhatatlannak nemcsak üti, rámenős, csipkedte és csapva, hanem a szeretet, ha azok kellemetlen az egyik partner kell tekinteni, mint a fizikai erőszak. Egészséges kapcsolatban, a partnerek erőfeszítései egy szeretett ember kényelmes zónájának megőrzésére irányulnak, figyelmet fordítanak az igényeire, és van vágy ezek kielégítésére.
A zsarnoki áldozattá kapcsolat gyakran nyilvánul mindenféle erőszak: szóbeli (kiabálás, a káromkodás, sértegetés) és fizikai (harc, testi sértés), szexuális erőszak, a gazdasági (hiánya áldozatai a saját pénzügyeit, a költségek ellenőrzése a részét az agresszor). Ezekben a kapcsolatokban "érzelmi ingadozások" érvényesülnek, a gyengédség illeszkedik a bűnök visszaéléseivel és vádjaival.
Az egészséges partnerségben a bizalom, az őszinteség és az őszinteség érvényesül. A partnerek megoszthatják egymással az álmokat, megvitatják a terveket és az érzéseket. A kommunikációban nem létezik manipuláció.
Együttlétben nincsenek őszinte beszélgetések. Az egyik partner ideges lehet, ha beszélni kell az érzelmekről (például egy néma emberről). A szükséges reakciók elérése vagy bizonyos akciók indukálása érdekében a partnerek irritációt, haragra, frusztrációra vagy más érzelmekre utalhatnak. A kívánt cél elérése érdekében mindenféle manipulatív technikát alkalmaznak.
A pszichológiailag érett emberek jól irányulnak a kommunikáció pszichológiájában, és leggyakrabban csak nem teszik lehetővé súlyos konfliktusok előfordulását. Ha megtörténnek, akkor békésen oldódnak meg. A partnerek megvitatták a felmerülő ellentmondásokat, gondosan kezelve egymás érzelmeit; kompromisszumot keres, amelyben mindkét fél érdekeit teljesítik. Egy konfliktushelyzetben a nem erőszakos kapcsolatokban résztvevők közelebb kerülnek egymáshoz, lehetőségeik vannak a különbségek kiaknázására és közös megoldásra. A konfliktusokat közelítéssel, nem elidegenedéssel oldják meg, és nem hajlamosak érzelmileg pusztítani a partnereket.
Az egymástól való függő viszonyokban a konfliktushelyzeteket a "hézag" sajátos érzése kíséri, amely utal a manipulációra és az érzelmi erőszakra. Rendkívül féltek az ellentmondások nyílt megvitatásától, hiszen a társfüggő emberek elsősorban a létrehozott benyomással foglalkoznak. Ezeket a Daihoff-skála nagyfokú agressziójával és a biztonságos kilépés biztosításával is megkülönbözteti. A konfliktushelyzetekben uralkodó viselkedési stílus a partnerek haragja és csendes figyelmen kívül hagyása.
A zsarnoki áldozattá kapcsolat zsarnok agresszíven keresek állandó engedményeket partner hajlamos a hibás, hogy szégyellem, és megfélemlítették, nem fog adni egy hüvelyk.
A kapcsolatok érzelmi háttere
Az egészséges partnerség kialakításában nincs értelme a gyors áramlásnak és ellenőrizhetetlenségnek, az ilyen kapcsolatok lassan fejlődnek. A partnerek fokozatosan, kényelmes tempóban vannak a közeledés, a bizalom, az érzelmi unió építése. Az egészséges kapcsolatok nem zárják ki a veszekedéseket és konfliktusokat, de kizárják az állandó érzelmi kényelmetlenséget. Az állandó érzelmi háttér pozitív: elfogadottság, támogatás, tisztelet.
Az erőszakos kapcsolatok elpusztítják az embert, állandó negatív érzelmi hátteret teremtve. Az úgynevezett "erőszakos szenvedélyes regény" a zsarnok-áldozati kapcsolatok jele, amely mindig tragikus drámában végződik.
A társfüggő viszonyban egy negatív háttér gyakran problémákat okoz a minőségi szexuális intimitással kapcsolatban. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az egymástól függő emberek inkább "úgy tűnnek, nem lehetnek", vagy "gyermekszülő" szerepet játszanak. Ennek eredményeképpen zavarják testük, összetévesztik a szépséget és a szexualitást, a szorongást az intimitás előtt tapasztalják, nem ismerik a technikákat.
Az egészséges kapcsolat jele a pártatlan, objektív nézet a partnerek egymás ellen. Nyilvánvalóak mind az előnyök, mind a hátrányok. Az együttműködés idealizálása vagy értékcsökkenése helyett fontos szerepet játszik az együttműködés és az egyes országok erősségeinek felhasználása az unió javára. A partnerek egymást kölcsönöznek, nem próbálják megújítani vagy javítani.
A partnerek idealizálása a társfüggő viszonyban rejlik.
A zsarnok áldozataival szemben a zsarnok folyamatosan bírálja az áldozatot a tökéletlenség miatt.
A személyiség és a személyes határok tiszteletben tartása
Az egészséges partnerségben szabályokat állapítanak meg, amelyek mindenki számára kényelmesek, ami egyenlő jogokat jelent. Az egyik oldal kiváltsága alapértelmezés szerint a másik oldalra nyúlik. A jogok, az érdekek, a szükségletek és a személyes szabadság nem sérül. Mindig van helye a kompromisszumnak és a valós élethelyzet módosításának. Egészséges kapcsolatokban nincs szükség a partner figyelemmel kísérésére, hogy folyamatosan tájékozódjon mozgásairól, kapcsolatairól és terveiről. Partner hiányában a második fél nem tapasztalja a szorongást. A nem erőszakos kapcsolatokban minden partner személyes idővel és személyes térrel, saját tervekkel és életükkel rendelkezik. És ez a fajta partnerség nagyrészt mindenki foglalkoztatását jelenti. A második fél céljainak elérése és problémáinak megoldása nem válik partner feladatává.
Együttműködő kapcsolatokban nincs területosztás, személyes határok, nincs még megértés, hogy a személyes dolgok nem gyakoriak.
A zsarnoki-áldozati kapcsolatokban uralkodó és szabályai vannak. A zsarnok szigorúan ellenőrzi az áldozat életének minden területét, és saját büntető rendszert hoz létre, hogy teljesen elnyomja a partner akaratát.
A kapcsolat idő- és energiaköltsége
Az autentikus személyiségek kapcsolata fontos helyet foglal el a pártok életében, de nem árnyékolja be az összeset, és nem veszi a partnerek összes erejét. Az ilyen kapcsolatok biztos jele az, hogy a partnerek között állandó félelem hiányzik az unió jövőjéről. Ugyanakkor a szakadás valószínűsége nem okoz pánikot, és a szünet, ha ez megtörténik, súlyos sérülések és létfontosságú jelentőségű veszteségek nélkül tapasztalható.
A zsarnoki áldozattá viszony, mert az állandó „érzelmi ingadozások,” amikor egy zsarnok között váltakozik gyengédség és a brutalitás, az áldozat épül működési hiba az érzelmi szféra és az érzelmek vált fixated részéről az ilyen hozzáállás, úgy tűnik szenvedélyes kapcsolat vlyublennostyu.Razryv mindig traumatikus. Ezen túlmenően, a gazdasági erőforrások olyan párt teljes mértékben koncentrálódik a kezében a zsarnoki partner és a partner-áldozat, aki úgy döntött, hogy megtörje fut papucs és nélkül maradt megélhetést.
Érdeklődés egymás iránt
Egészséges kapcsolatokban a partnerek személyes fejlődésének mértéke megközelítőleg azonos. Mindkét fél magára dolgozik, hogy javítsa hiányosságait, és elfogadja a hiányosságaival egy másik személyt (ne próbálja megjavítani, megváltoztatni vagy javítani).
Egy egymástól való függő viszonyban az emberek úgy tűnik, hogy betartják egymást, az ember nem gondol magára a másik nélkül. Úgy érzik, mintha egy egész fele lenne, és nem két különálló egyén, akik együtt akarnak lenni. Mindkét partner személyes éretlen volta miatt a kommunikáció a "szülő-gyermek" szerepének váltakozásán alapul.
A zsarnok-áldozati kapcsolatokban szigorúan korlátozzák az oktatás és a személyes fejlődés szintjét. Partner zsarnok tartja a pozícióját a kritika és az ügyész, az áldozat nevezi „tökéletlen lény”, amely folyamatosan javítani kell, hogy megfeleljen a követelményeknek az „első osztályú férfi.”
Az egészséges kapcsolatok célja egy erős érzelmi egység létrehozása, amely a kölcsönös tiszteleten és egyenlőségen alapul. A partnerek arra törekszenek, hogy boldogan együtt élhessenek az életükön, mindkettő a kapcsolatok minőségén dolgozik.
A társfüggő viszonyban az egyes partnerek célja, hogy támogatást és védelmet kapjanak. Tehát, egy nő meg a „papa”, amely biztosítani fogja, és megvédi őt, és egy férfi - „Anya”, hogy az ellátás vállalja háztartási voprosov.Sozavisimye emberek álmodnak a megjelenése egy ilyen kedves ember, aki elfogadja őket, és a szeretet meg fogja oldani minden problémákat.
Egy zsarnoki-áldozati viszonyban egy zsarnoki hangvételű partner folyamatosan megváltoztatja a játék szabályait, és a partner-áldozat kényszeríti a hangulatát. Zsarnok használja a sértett nemi (anélkül aggály csalás), anyag (élő költségére, előírt a lakásban), szellemileg (kér segítséget az üzleti életben, karrier vagy tanulás) és a mindennapi értelemben. Vagyis a cél az, hogy teljesen átvegye a partner erőforrásait annak érdekében, hogy később új áldozattal helyettesítse.
Ha, miután elemezték szövetség azon az alapon, a fenti, akkor arra a következtetésre jutott, hogy tagja egy codependent kapcsolat, akkor javasoljuk, hogy először is, elkezd egy természetesen személyes pszichoterápia. A terápia során rájössz megoldani néhány problémákra vársz egy partner, akkor képes lesz arra, hogy kompenzálja őket személyesen fog nőni, és végül, hogy magas szintű hitelesség.
