10 A gazdaságos étkezés parancsára a család számára, otthon az ételeket a recept lépcsőin
A gazdaságos élelmiszerek titkai: 10 gazdaságtan egy családi élelemben!
1. A menü összeállítása.
Proshtudiruyut kulináris receptek. és közülük a legolcsóbb értéket választja. Terjessze el, hogy a hét melyik napján vannak különleges ételek. Ajánlatos a szerdai és a pénteki halnapot - mind a költségmegtakarítás, mind a gyors ortodox napok megegyezésével.
2. Az olcsó fehérje kiválasztása.
A sertéshúsból és a schnitzelből készült levesek egyértelműen finomak. De elegendő mennyiségű fehérje a szervezet számára csirkét tartalmaz. halak, melléktermékek, hüvelyesek. Az ételekben lévő hüvelyeket habbal lehet felhígítani babgal, rizzsel, zöldséggel, előkészítve káposzta tekercseket. töltött paprika, csipke. pitét.
3. Félkész termékek előállítása.
Készített saját kezében a nyári szezonban paprika. töltött cukkini, valamint gombóc. A csipke, a húsgombóc, a húsgombóc és más félkész termékek 1,5-2-szer olcsóbbak, mint a boltban vásárolt. Ezenkívül nem tartalmaznak szójaadalékokat, tartósítószereket, ízeket és ízfokozókat.
4. Házi konzerválás.
Zöldség. a szezonban a gyümölcsök és bogyók különböző költségekkel járnak. Szerény költségvetéssel a legolcsóbbnak kell lennie. Például a cukkini ára 1 kg-nál többször alacsonyabb, mint az 1 kg padlizsán ára. Ez nem jelenti azt, hogy teljesen el kell hagynia egy kedves szeretett növényt, egyszerűen csak kevesebbet készíthet.
5. Házi sütemények.
A Ruddy kulebyaki és a sokféle olcsó takaró bőséges torta egy szokásos hétvégét és szürke rutint biztosít a nyaralásnak. És az összetevők összköltsége alacsony. Miután elkészített több pite-t, a házigazda több napot biztosít az egész családnak reggelivel és snackekkel a munkahelyén.
6. Váltás a zsírmenübe.
A figyelem megérdemli a zsírt is. Egy kis összeg, hetente legfeljebb 110 g / fő, csak előnyös. Érdemes egy fillért sem, különösen akkor, ha nekonditsiyu-t választod - vékony hús nélküli csíkokból. Tekercsben, vagy fokhagymával, fűszerekkel fűszerezett és fűszeres ételekkel hegesztve az ebédlőasztal díszévé válik.
7. A vásárlás helyének és idejének megválasztása.
Az alacsony költségű termékeket a láncos áruházak kínálják, amelyek közül néhánynak megfelelő minőségű, kiváló minőségű termékei vannak a csalás nélkül. Itt gyakran hasznos lehet a "2 az 1-es ár", a "hétvégi kedvezmények" stb. A zöldségfélék és a húskészítmények piacán tanácsos a nap végén utazni, mint a bezárás előtt, az eladók megpróbálják megszabadulni az áruktól, és jelentős árengedménnyel eladni.
8. A harmadik évfolyam nem házasság.
A nem árucikkekhez tartozó termékeket is meg lehet menteni, értékesítésre értékesítve. Miután az érett paradicsom enyhén duzzasztott hordóját le lehet vágni, és a nem szabványos, alakítatlan uborka íze nem különbözik a zöld növény finom példányainak ízétől.
9. Tervezés.
Kicsit trükkösnek hangzik, de a vásárlások megtervezése lehetővé teszi, hogy jelentősen csökkentse a kiadásokat, amikor a boltba megy. Számítsa ki, hogy mennyi és milyen ételeket kell készítenie az edényeket a korábban elkészített menü alapján. Ne térjen vissza a listáról, figyelmen kívül hagyva a kísértésnek, hogy valami finomot vásároljon a terven.
10. Tartson nyilvántartást a jövedelméről a családjában és a kiadásokról.
Az egyik sokkal kényelmesebb, ha speciális ingyenes programokat vezet be, míg mások a régi módon kézzel írnak egy nagy noteszgépbe. A felvétel néhány hónapon belül a tartalékok feltárására kerül sor annak érdekében, hogy az élelmiszer minőségibbé váljon alacsonyabb költségek mellett.
Desszert a szilva
Ha nincs elég ideje szakácsozni.