Zsákok, körök, kipusztult kilátás a szem környékével, a női online magazin

Egy sor gyakorlatok az izmok kor kisimítja a finom vonalakat a szem alatti, erősíti az érzékeny bőrt és megakadályozza vagy csökkenti előfordulásának a szem alatti táskák, eltávolítja sötétkék karikák a szem alatt, megakadályozza a szemhéjak.

Ráncok és táskák a szem alatt

A szem körüli izom részt vesz a gyakorlatban - a század része. Ez egy széles, vékony izom, amely körülveszi a szemet.
Az izom működése: a szemhéjak széleit húzza rá, bezárja a szemet. A gyakorlat az izomzat részére utal.
Nemkívánatos eredmények: ráncok a szemek sarkában - csirkecomb. Ezen a helyen az izmok, megakadályozzák a megjelenésüket.
Kiinduló helyzet:
• Helyezze a mutató ujjait a szem külső sarkába, azon a helyen, ahol a csirkecomb alakul ki;
• szélesen nyitott szem;
• A nyomásnak mérsékeltnek kell lennie.
Végrehajtás: próbálja felemelni az alsó szemhéjat. Még ha elsőre nem okozhat mozgását a század kell érezni a pecsét a szem alatt (lehet érezni a középső ujj). Figyelem: az egész arcot, különösen a homlokot fel kell pihenni. Lélegezz lassan.
Vezetési idő: 15 - 20 mp. 3-szor ismételjük, helyettesítjük gyakorlatok, hogy mozog az alsó része az arcán a fáradtság elkerülése érdekében.
Hibákat, hogy el kell kerülni: a mutatóujj kissé, és tartsa a bőrt a szem körül ráncok nem túl széles, nyitott szemmel, általában szoros közelségben áll; A homlokon a ráncokat puszta összehúzódások okozzák. Ebben az esetben ne szorítsd ki az izomot, hanem fókuszálj a homlok megnyugtatására.

Még nagyobb szemek

Hatások: növeli a szemet, növeli a szemgolyó mobilitását.
A szemgolyó izmainak részt vesznek a gyakorlatban.

végrehajtás:
• Helyezze az index ujjait a szemöldökre, az ujjak végei a homlok közepén vannak összekötve. Erősen megnyomva.
• Nyissa ki a lehető legszélesebb szemeket és mozgassa a szemét balról jobbra, majd jobbról balra.
• Csukja be a szemét.
Vezetési idő: néhány másodperc. Ismételje meg: 5 fordul jobbra, 5 fordul balra.
Kerülje el a homlokon a ráncokat, ha az ujjak nem elég erősek a szemöldökök nyomására. A gyakorlat nem működik, ha a szeme nem olyan nyitott, amennyire csak lehetséges. Ne próbálja meg "nézni". A szemeknek mozogniuk kell, nem látva a környéket.

A szemek csillogása

Hatások: pillantást nyújt a megjelenésre. A szemgolyó izmainak részt vesznek a gyakorlatban.

• A szemek nyitottak.
• A lehető legrövidebb és enyhén felfelé (2 másodpercig) figyelje.
• A nézetet vízszintesen jobbra fordítsa (a mozgás 5 másodpercig tart).
• Vigyázz a lehető legjobban és jobbra, tartsd 5 másodpercig.
• Csukja be a szemét 5 másodpercig.
• Jobbra és kicsit magasabbra nézz, tartsd 2 másodpercig.
• Csukja be a szemét (5-10 másodperc).
• Folytassa a gyakorlatot.
Ismételje meg: 3-szor jobbra és 3-szor balra.
Figyelem: minden alkalommal, amikor szüksége van rá, villog a szemed. Ne nézzen le. Az a vonal, amelyen a megjelenés mozog, egyenesnek kell lennie, a nézet magasra emelkedik, a szemek tágra nyílnak.

A teljes látókör megerősítése

Szokatlan hatások: kivételes ragyogást kölcsönöz a szemnek, megnöveli a szemet, megnöveli az egész szemkörnyezetet, nyugodt kifejezést ad e területnek. A szemgolyó izmainak részt vesznek a gyakorlatban.

• Helyezze az index ujjait a szemöldökre; Az az ujjak vége felé vannak irányítva a homloka közepén, a többi ujj vannak hajtva, hogy ne korlátozza a látómezőt a gyakorlat során. Keményen nyomja.
• Legalább balra nézzen (5 másodperc).
• Lassan nézzen fel irányváltás nélkül (5 másodperc).
• Ha lehetséges, és amennyire csak lehetséges, balra (5 másodperc).
• Nagyon lassan mozgassa a nézetet jobbra, a lehető legmagasabbra és lehetőleg a jobbra (5 másodperc).
• Lassan nézzen le anélkül, hogy megváltoztatná a nézet irányát (csőr).
• A lehető legrövidebb nézetet q, amennyire csak lehetséges, jobbra (5 másodperc).
• Csukja be a szemét 5 és 10 másodpercig.
A gyakorlat során ne felejtsd el becsukni a szemedet, ameddig szükséges. Ismételje meg 3-szor jobbra, 3-szor balra.

Figyelem: Kerülje az ujjnyomás nem elég erős, mert ráncok jelennek meg a homlokán.
Egyéb hibák: a mozgások nem végződnek, a gyakorlat kevésbé hatékony. Az egész edzés során a jelzett irányban a maximálisra kell haladnia. A szemek csörömpölnek, ahogyan elfelejtetted villogni az edzés alatt, vagy ne zárd be a szemedet 5-10 másodpercig. minden egyes mozgás után.