Miért akarsz enni éjjel, és nem akarsz aludni
A lehajtott étvágy növekedése és az elalvási nehézségek nem feltétlenül kapcsolódnak egymáshoz.
Sokan étvágyat esténként. A tudósok 3 fő feltételezéssel rendelkeznek arról, hogy ez miért történik meg. Az első az agy éhségközpontjának aktivitása. A legtöbb emberben esténként aktiválódik, és ez nem attól függ, hogy "larks" vagy "owls". Talán ez az evolúciónak köszönhető: az ókori emberek kényelmesebben ettek este a betakarítás vagy a vadászat után.
A második elmélet azzal kapcsolatos, hogy reggelit vagy nem. Megfigyelhető, hogy minden este az emberek, akik nem fogyasztanak enni. Ebben az esetben az éhség érzése abból fakad, hogy a test nem ördögi. Ha nincs reggeli, és ebédre van egy pár szendvics, esténként csak azért akarsz enni, mert a szervezetnek nincs energiája.
Végül, az esti transzmisszió pszichológiai problémákhoz társulhat. Nem feltétlenül a depresszióról van szó, hanem a "stresszfogyasztás" szokásos szokása. Ebben az esetben az ember akaratlanul igyekszik enni valami édeset esténként - ez az "örömhormonok" fejlődéséhez vezet. Ezenkívül egy személy "reménykedhet" egy étkezéssel esténként egy sikeres napra.
Ami azt illeti, hogy miért nem akarsz aludni este, itt több oka lehet. Talán ez egyszerűen a bioritmusok miatt van - minden "bagly" könnyebb elaludni késő este. Nehéz egy személy elaludni, ha vacsorázik. Az álmatlanság a stresszel történik, és talán az egész probléma egy extra csésze kávéban, zajos szomszédokban vagy abban, hogy a szobában túl meleg van (az álom kényelmes hőmérséklete körülbelül 20 fok). Ha az álmatlanság problémát jelent Önnek, forduljon orvoshoz.
A szervezet nem szabványos helyzetekre van programozva. Este elaludni kezd, de ha nem támogatja, vidám. Például, 8 órakor aludni akartál, de túlélted magad. És 11-én már vidám és lelkes. A szervezetnek energiára van szüksége ehhez, ha nem alszol, meg kell enni.