Mi több hasznos, mint a csirke vagy a pulyka
Az ízletes és egészséges táplálkozás a 21. század bármelyikének célja. Az egészséges életmód csodálóinak véleménye szerint a csirkehús az egyik leghasznosabb termék a testmozgás fenntartásához. De a pulykahús csodálói nagy arányban vannak. Tehát történelmileg nem olyan népszerű a szlávok között, mert ez a madár szeszélyes a növekvő és étkezési.
De mi több hasznos, mint egy csirke vagy egy pulyka?
A csirkehús kétféleképpen oszlik meg:
- Fehér filé
- Piros - sonkák, combok.
A fehér csirkét előnyben részesítik a sportolók és mindenki, aki étrendben ül. Végül is alacsony kalóriatartalmú (20% zsír), és nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz. Ez lehetővé teszi, hogy feltöltse a testet hasznos anyagokkal és meghosszabbítsa a nap energiatakarékosságát. Ezenkívül a csirkét a szervezet legjobban felszívja. A csirke főzésének több száz módja van, így az étrendben soha nem fog unatkozni. Emellett főzelékeket is lehet főzni, ami szintén tartalmaz legalább a zsírokat. Még a legbonyolultabb műveletek és szigorú étrend után is ajánlott a csirke leves fogyasztásra.
Ez a baromfi, amely nemcsak a megjelenésben, a dimenziókban, hanem a hasznos anyagok tartalmának mértékében is különbözik. Mivel gyakran előfordul, hogy számos állati melléktermék (hormonok, biológiai kiegészítők, vírusellenes adalékanyagok) kerülnek hozzá az állatállomány takarmányaihoz, és ez a hús nagyon veszélyes a fogyasztásra. És mivel a pulyka szeszélyes enni, a kockázat időnként csökken. Ezenkívül a vitaminok szélesebb körűek:
- A-vitamin
- B-vitamin
- A triptofán (a tudós azt állítja, hogy ez az aminosav segít a szervezetnek idegösszeomlással foglalkozni, és segít a depresszióból kiszabadulni)
- jód
- magnézium
- kálium
- Nátrium.
Mindezen összetevőket a pulyka tartalmazza, ami az egyik legkedveltebb és legfontosabb táplálkozási élelem. Ráadásul a pulyka az állatok és a madarak között a legalacsonyabb kalóriatartalmú hústerméknek tekinthető. Végtére is, a zsír szint ebben a madár nem több, mint 10 százalék. Ráadásul sokkal jobban felszívódik.
Ezt a madarat sokáig szerették, az első pedig az őslakosok voltak, akik sok évvel ezelőtt, jó ideje a "Hálaadás" hírhedt amerikai ünnepe előtt adták elő.
Ízével hihetetlenül lédús és ízletes. Ezen kívül az egyik legfontosabb előnye ennek a terméknek az a tulajdonsága, hogy bármilyen ízlést rendez. Például, ha egy kis pulykamint adsz a marhahúsnak, akkor olyan, mint a marhahús. Egyik vendége és családja sem fogja érezni a különbséget. Ez lehetővé teszi, hogy megváltoztassuk a különböző típusú pulykát az étrendben, hogy nem unalmas.
Mit válasszon?
A probléma megoldásához el kell döntenie, hogy mire van szüksége? A csirke olcsóbb és gyakoribb termék. Gyorsabb a felkészülés és minden háziasszony tud száz receptet. Ezen kívül a csirke nagyon nehéz elrontani. De a csirkebolt elrejti a veszélyt, és hátrányosan befolyásolhatja egészségét.
A pulyka nagyobb méretű, így egy ember számára egy pulyka megszerzése egy olyan mondat, amely csak egy hónapig enni. Ráadásul a takarmány összetétele és a megnövekedett ellátás miatt a pulykahús nem csak a csirkehúshoz képest drágább, hanem ritka jelenség a boltokban. De a pulyka sok hasznos anyagot tartalmaz, és küzd a depresszióval is. És ez a probléma ma is gyakori. A hús kevésbé kalóriás és finomabb.
Bár mindig válthatsz egy csirkét egy pulyka a diéta. Most már tudod, hogy egy pulyka vagy egy csirke hasznosabb.