Mi a szomorúság a site-guide-nek a nőiességedhez?

Mi a sajnálkozás?

Szeretne sajnálni magad? És a barátaid, a gyerekek, a szülők, a férjed? Igen? Aztán fel kell idegesítenem: elrontanátok az életét, elveszíted magad és más erők, idő, energia. Miért? Mert a szánalom hátrány. A szétválás, amely megelõzi az élõ élvezetet. Toleráljon valamit, de lehet, hogy mindenkor akadályozza.

Miért rossz a szánalom?
- Nem teszi lehetővé objektíven a helyzetet.
Nem ad, és mindent. Ön a helyzeten belül van, és sajnálja magát, sajnálom. Nem csak a régi kapcsolatokat, emlékeket, haragokat, helyzeteket, mint például egy kártyacsomagot rendezhet, így megoszthatja szánalmas felfedezéseit másokkal. ("Ahogy jó voltam vele, kopasz volt ..." "Abban az időben éltünk, és megengedhettük magunknak, de most ...") Ez általában bűn! Bűnözés ön ellen szeretett! Miért? Mert elveszti az életre adott értékes energiát (gyűjtött, összegyűjtött, fogadott), hogy ürítse meg a dolgokat. Vagyis nem hoz létre semmi konkrétat, nem kap eredményeket, nem nyer tapasztalatot. Végül egy üres vályúban találod magad.
- A kár nem kreatív.
Segítségével semmi sem lehetséges. Ennek ellenőrzéséhez próbálkozzon az önsajnálat pillanatokban, vagy azokban a pillanatokban, amikor valaki panaszkodik rólatok, beszéljen a szomorú problémáról. Semmi amit nem tehet. Ön maga aligha tagadhatja meg magától az úszás örömét a szánalomban. És a panaszos megtámadja magát, "könyörtelen "nek hívja, fordul meg és távozik, sértette a legjobb érzéseit. A második kísérlet. Ilyenkor kezdj valamit létrehozni, fejleszteni, megoldani. Érzi, milyen nehéz adni? Ez ugyanaz.

És akkor mi van?
Itt van két módja.
Először. Mindent el tudsz dobni és élvezni az önsajnálatot: a legmélyebb mélységekbe menni, sírni, sírni, nastoyatsya, és ahogy az egyik olvasóm azt mondja: "Tedd le az aljától, és emelkedj egy fényes és vidám életre!"
A második. Valamit tenni. Pontosítsa a napot a kudarcra, így a kár iránti idő egyszerűen nem marad. Igaz, nagy a valószínűsége, hogy egy kicsit később egy nagyobb hullám fedezi, büszkén nevezik DEPRESSION!

Egy új pillantás a depresszióra
A depresszió nem más, mint az önsajnálat. Ne dobjon nekem kört. Most bizonyítani fogom. Képzeld el a depressziós állapotodat. Bemutatta? Milyen gondolatok vagytok a te zseniális fejedben? Milyen képeket? A jövőben nézel-e meg vagy érintse meg a szellemileg kopott képeket időről időre? Ki akarsz szerezni belőle? Alig. Talán ez az, amit mondasz. De a büszkeség és a bánat valószínűleg azt mondják, hogy ez a "keresztem, és én egész életemben kell viselnem". Nos, vagy valami ilyesmi, ugyanolyan szánalmas, megható. Nem számít, hogy mit neveznek az államnak, amelyben áldott tartózkodásod van, és fulladt a legkompenzálóbb érzéseidben. A lényeg az, hogy hogyan nyerhetünk ki belőle. És ezért érdemes felvetni magának kérdéseket, keresni a depresszió valódi okait.

Kérdéseid
- Miért van szükségem erre a feltételre?
- Milyen jó jutok tőlem? (kedvenc kérdésem :)))))
- Ha attól tartok (99%, hogy az önsajnálat oka a félelem!), Akkor mi pontosan?
- Mi fog változni, mert ebben az állapotban vagyok?
- Segít nekem? (Ha a válasz pozitív, dobjon el mindent, és szánál a fejedbe, de csak egy ideig :))))
Amint a kérdések fordulnak: "Mit tehetek?", Akkor a második szakasz jön - konstruktív. Tehát a "helyreállítás" felé haladsz :))) Még mindig egyértelműen meg kell fogalmazni egy tervet, és el kell kezdeni a cselekvést. Ne késlekedj holnap. Nos, milyen jó fogsz húzódni a mélységbe.

Vége van?
Elvileg egy jó jel egy csengő hang, amikor beszélgetünk veled.
Egy másik jó kritérium lehet az ötletek, javaslatok (feltétlenül konstruktív), amelyek kiöntenek benned. Szóval, sajnálatos módon elbúcsúzott.

Végre
Azt mondom, hogy egy dühös dolog. Megszabadulhat a depressziótól FOREVER, ha:
- megtanulni olyan kérdéseket feltenni, amelyek tisztázzák a mai undorító hangulatot;
- tanulj meg minden jelenséget pozitív oldalról látni. Egyáltalán nem.
- hogy azonnali hatállyal járjon el. Volt egy vágy, egy ötlet, ösztönzés a mozgásra - előre! Ne késleltesse egy percig! Húzd ki magad a mocsárból. Még akkor is, ha csak egy lehetőségünk volt - húzni a hajat.

Ekaterina Manukovskaya, on-line pszichológus, Gestalt terapeuta, újságíró
A kérdések és válaszok pszichológiai helyzete "MIÉRT?" www.zachem.biz
Sürgős pszichológiai on-line segítség.
Konzultációk, tanfolyamok, cikkek, könyvek