Az irigység az, hogy elárulja magát
A leginkább irigy olyan ember, aki irigyeli magát
Ráadásul olyan csodálatos pszichológiai védekezésünk van, hogy az irigység jelenléte nem mindig és nem mindig lehetséges. Szükségem van erre ... valami pszichológiai érzékenységre. Államhoz - ó, de mi az a hangulat, amikor Svetka elmondta férjének a férjét? Talán azért, mert egyedül vagyok? És miért lett kellemetlen, amikor római a növekedésről mesélt? És igen, igen - 5 év vagyok az egyik pozícióban ... Mi az - a lánya csipog, hogy a tengeren a barátaival repül, de valahogy szomorú vagyok, boldogtalan (neki)? Nem megyek, mert 3 év délen nem volt ...
És nem csak egy magányos, szegény, beteg embernek gyakran kísértése gondolkodik: "Ő (a) nem jobb, mint én. Miért van neki minden? "
Például nem beszélnek, hogy gyakran az anya féltékeny a gyermek (felnőtt), ifjúkori, boldogság, a szabadság, a betegség hiányát, a jelenléte a jövőben - tette öntudatlanul vette minden „jó” a gyerek, de nem tudja elfogadni ezt és hagyja el ezt a jó életet ...
És a harag felesége férje ivás gyakran sok irigység - volt szórakoztató, jó, könnyed és gondtalan (ellentétben ő). Ő megengedi magának, hogy mit nem bánni (talán öntudatlanul álmodni arról a könnyülésről, amellyel férje elfelejti a kötelességeket és a kötelességtudást).
Árulás - ugyanaz a dal - ő jól érezte magát (nem vele). Hogy merészel!
Egy ember irigylem a sikeres feleséget, és kevésbé boldogul, mert
2. Ő vele nem irigy - sajnálja.
És hol van "jó" irigy? Másokkal - közeli és távoli! Mivel az irigy ember pszichológiailag elidegeníti magából a jót, "kívülről" helyezi el, másra ruházza fel, kívülről és gyűlöli az embert, aki ennek a "jónak" nevezi. Ő maga nem veszi észre, hogy elkerülhetetlenül "megnyitja" határait és "ragad", összeolvad az irigyelettel. Ez abban nyilvánul meg, hogy az irigy ember gyakran gondol az irigység tárgyáról, ellenségesnek érzi magát, vagy utálja őt, rossz dolgokat tulajdonít az "objektumnak" és még az ördögi vonásoknak is. Elkerülhetetlenül elkezdi valahova életet élni valakinek, akit irigyel.
Ha ebből a szempontból, hogy nézd meg a problémáját, az önellátás, unclimbed választhatók el az anyjuktól és codependency ... Majd meglátjuk, hogyan szorosan összefonódik az irigységtől ...
Elidegeníti a „jó”, az öröm, a boldogság - ez nem számít, „akiben” - a szomszéd, főnök, szeretett, anyós, gyerekek, „üzembe” (szellemileg, képviselet és következtetés) pozitív a „másik” az magad ... elítélt. Az irigység és a kereslet "adni" vagy "visszatér". A szomszéd, a főnök, a férj (feleség), a barátnő, a gyerekek ... Végtelen belső negatíva és az önbecsülés csökkenése. Egy kis és nagy címre. A személyes titkos vágyakról való lemondásról, az akaratról a teljesítésre, a bátorságról, hogy ne hasonlítsa össze magát a többiekkel.
A hiteles élet az irigység szolgája. "És én azt akarom!" - sír minden jelenlétben. De nem mindenki követi őt. Kevés embernek van elég agya, türelme és bizalma ahhoz, hogy ellenálljon az anyagi javak adósságának szomjúságában. Sokkal gyakrabban megyünk egy alkalomra ... és az adósság rabszolgaságának markába esünk. És nem csak pénz.
Ha általánosságban - gyilkosságok, háborúk - nem irigységgel? Káinból és Abel ...
És ha az irigység olyan káros, akkor miért olyan tartós?
Az irigység "másodlagos előnye":
1. „Fehér” .Podtalkivaet az „eredményeket” - valaki másnak a sikerét itt példaként, hogy mi lehetséges és érdemes törekvés, mit az élet kínál neki.
2. Nem fehér. Segít semmit semmit. Végtére is, makacsul bámult valaki másnak a sikerét, gipertrofiruya a fejedben, és alábecsülte a képességeit, az egyik csak következtetni illatú „Én soha nem fogja elérni”, egyidejűleg a kilégzés megkönnyebbülten: „Nem lehet törzs.” Ráadásul az energiát, amely a kreativitáshoz és a növekedéshez vezethet, az irigység fekete lyukává válik.
Módok az irigységgel.
1. Tudatosság. Semmi jobbat nem találtak ki, hogy éljenek - hogyan kell élni a tudatosságot. Reflex, képes "bejutni magadba", idővel "fogd magad a faroknál" és követni - igen, most kezdett irigyelni (ahelyett, hogy magára és ügyére koncentrálna).
Ebben az esetben jó lenne beszélgetni magával.
Hadd emlékeztesselek a "3 mágikus kérdésre":
A) Mit csinálok most?
B) Milyen célból csinálom ezt?
Q) És hogyan segít?
2. A tudatosság a csata fele. Hogyan mozoghatsz az irigység felszabadításáért? Azt javaslom, hogy működjenek.
Először is, hogy kedveled magad valamivel (motiváció megteremtése) - emlékeztetni magad valami utóbbi, bár kicsi, sikerre; váltson a szeretteire vonatkozó gondolatokra, pozitív módon magadról. Az érzelmi háttér negatívról legalább semlegesre való változtatása segít abban, hogy létrehozzanak egy erőforrást az irigység leküzdéséhez.
Másodszor megpróbálhat "kihozni" ezt az érzést, "kivonat a belső teremből a peerhez" (rajzolás, formázás, játék ...) és "kölcsönhatás" vele. A legegyszerűbb az irigység.
Miután a házi feladatot vitatták meg, javasoljuk, hogy valóban virágot építsen otthon.)
Az irigység és a manipuláció érzékenységének "objektírozásához" bármilyen anyagot használhat: agyag, fólia, agyag, papír stb. és hasonlók. Az irigység szimbólumával való kölcsönhatás azt jelenti, hogy az örökbefogadást "hordozónak", a jobb tudatosságnak és következésképpen az irigység érzésének metamorfózisává teszik, általában a csökkenő, enyhítő irányba.
A "gyors módszer" az irigység valamilyen formában (belső vagy külső) és szellemileg módosítható, amíg az érzelmi állapot pozitívvá válik.
Azt javaslom, hogy a belső valóságot környezetbarát módon közelítsem meg, és ne "elpusztítsam" vagy "dobd el" még az irigység lelki képét is, annak "anyagi" összetevői ellenére. Talán jobb, ha valami elfogadhatóbbá válik (az irigységnek van valami "érzelmi töltése", pszichológiai energiája van, amit megpróbálhat "békés csatornaba csatorna", és nem szabad eldobni, elveszíteni).
Az irigység mentális képével megpróbálhatsz beszélni, hogy tisztázza motívumait, és "meggyőzze", hogy egyedül maradjon.
(Az ügyfél formájában fűrész irigység, mint egy nagy sötét elefánt, aki lelépett, és azzal fenyegetőzött, hogy nem valami rossz. A szavak, ő azonnal tudta, hogy „a rossz és a magányos,” spontán „etetni az egeret”, és megnyugodott. Az elefánt ment, az ügyfél úgy érezte, "a felszabadulás érzése", a "belső béke").
Harmadszor, el kell különíteni azokat az gondolatokat és hiedelmeket, amelyek az irigységet idézik elő.
Ezek általában negatív gondolatok magukról és "érzelmileg feltöltött" gondolatokról az irigység tárgyáról.
Például felteheti a kérdést: "Ha az irigység beszélni tudna, akkor azt mondta nekem?"
A gyakorlatból lehetnek mondatok. "Menj, csináld!", "Szebb (boldogabb, gazdagabb és merészebb) mint én", "Nem praktikus", "Maradjon a helyén!". Ha az első mondat ("Go, do!") Alkalmas a tevékenység "stimulánsaként". akkor a többiet elfogadhatóbbnak és pozitívabbnak kell feldolgozni: "Számos előnyem van számomra, amelyet nagyon értékelem magamban. Ez: ... "; "Tudom, hogy nagylelkű leszek, és legközelebb próbálok pragmatikusabb bevásárlásra"; "Engedélyezem magam, hogy proaktívak, újat kezdjek" stb. Örülök, hogy alkalmanként emlékezteti az új kifejezéseket. A megerősítéseknél a napi sikerek és eredmények napi rögzítése jó.
Jó lenne észrevenni, hogy (látjuk az epigrafit), valójában, általában, irigykedünk, ami bennünk, még a képességek formájában is, Az általunk felfedezett potenciálok "tükörképe" rájött, hogy "ragaszkodik hozzánk".
Az irigység legjobb "ellenszere" az, hogy valamit megtesz, bármennyire kicsi, de saját, ami érdekes és intenzív pozitív érzelmeket idéz elő - az elégedettségtől az örömtől és a boldogságtól, és ideális esetben is "táplál".
Végeredményben szeretnék példamutatni a klasszikus munkát az irigységgel.
A híres francia gyermekpszichoanalitikus Francoise Dolto megkérdezte a figyelmét, hogy irigykedik a gyerekek: "Szeretne olyan, mint Pál? Valóban akar Paul életét? Valóban Paul akarsz lenni? "- válaszolta a gyerek.
Talán, ha az értelemben, az irigység és feltesszük magunknak ugyanúgy - Nagyon szeretnék, hogy valaki másnak, és úgy élni az életét, hogy az ő sorsa -, hogy az irigység hagy bennünket, és mi kapcsolja arcunkat a bemutatkozásra, a bátorságot, hogy nem ő saját sorsát és saját életét élni?
Egy másik gyakorlat, hogy megszabaduljon az irigységtől:
Felhívom az előfizetőket:
Valójában a legtöbb ember pontosan az életük felét akarja. A legjobb. Tehát mondjuk, összetörni a torta töltését és dobni a tortát. De még lehetséges, hogy néhány, mondják Jean, őszintén válaszol: "Igen, én akarom!" a kérdésre:
Eryschenko Svetlana írta:
"Szeretne olyan, mint Pál? Valóban szereted Paul életét? Valódi Paul akarsz lenni?
Ha például ez a Pál egy családban született, ahol születése várható volt. És nő az anyja öröme, apa büszkesége, nagyanyja napja, és általában egy bölcs társa fény az ablakban. Akkor született a levegőben, vagy mert-ez-így-fel. Jean tisztán tudja, hogy ő az anyám terhe, apu nehéz keresztje, és a család ferde-hülye-hülye-szenvedélyes szégyene.
Ereshchenko Svetlana Vladimirovna
Pszichológus, tanácsadó - Rostov-on-Don
Talán wertgeim.
És mégis, abban a pillanatban az irigység, ezen lemondás magunkat, Jean javára, Paul, hirtelen van egy bizonyos régióban, egy bizonyos határt, amikor Jean érzi belső „megáll”, „nem, nem akarom többet” (lemondani magát)? Amikor kiváltható önfenntartás ösztöne, vagy egy meleg érzés, hogy magát, vagy hagyja, hogy egy kicsi, de az öröm, a saját életét, vagy valami ilyesmi, és. ember "hagyja el." Egy irigység nevű szörnyeteg.
De ha nem osztja meg az örömöt valakivel, pl. van valaki más öröme irigység. És ez "itt és mostan" nyilvánul meg: villámgyorsan. Kiderül az üzenetem: "rosszul érzem magam." Hogyan lehet legyőzni ezt a lehető legrövidebb idő alatt? Végtére is, elveszítheti az érzelmi kapcsolatot az irigységgel (barát / barátnő, férj / feleség, gyermek).
Ereshchenko Svetlana Vladimirovna
Pszichológus, tanácsadó - Rostov-on-Don
Köszönöm, Svetlana Mihailovna!
№6 | Krasovskaya Svetlana Mikhailovna írta:
Külön köszönetet mondanak a határaik elvesztéséhez, és az irigységhez egyesülve.
Ha hagyományosan képviselt ember, mint egy szuverén állam saját határain, a legjobb „üzemmód” a létezés - és senki, hogy „húzza” a saját „korlátait” (mint amikor impozáns valaki a véleményét, elvek, meggyőződések és életmód) és ne sértse meg senki határait, ne "egyesüljön" valakivel, teljesen elfogadva az "idegen" parancsokat, szokásokat, szokásokat.
Benya Marika Ivanovna
Pszichológus, Art terapeuta - Moszkva
Eryschenko Svetlana írta:
Az irigység legjobb "ellenszere" az, hogy valamit megtesz, bármennyire kicsi, de saját, ami érdekes és intenzív pozitív érzelmeket idéz elő - az elégedettségtől az örömtől és a boldogságtól, és ideális esetben is "táplál".
Köszönjük a cikket és az ajánlásokat!