Az egészséges életmód laboratóriuma
Őszintén szólva, ez a történet 10 napig akadályozta meg.
Először is, egy férfi mesélt a két nagyapjáról.
Másodszor, sikeres üzletember.
Harmadszor, ez a személy olyan kutató, mint én.
Két nagyapja ugyanabban az évben halt meg 86 éves korában.
Az egyik ivott, evett, ropogós, vidám, nyugtalan fiú volt.
Egy másik dolgozott a minisztériumban, követte a súlyát, szigorú volt és arrogáns.
És mi van? Mindketten kínozták, betegek voltak, a halál nem rögtön ölelte őket.
Tehát melyik példát kell venni modellként?
Kedves Uram! Menj végig. Legyen saját ízlése az életről!
Az első, aki már 20 éves, a súlyát normálisnak tartja magassága és kora szempontjából - ez Nicola. Mostanra valamivel több mint 50 éve, 170-es magasság, súly 79.
Azt mondja, hogy amikor a súlya 30 év alatt elérte a 100 kg-ot. rettegett, mert nehéz volt járni. Elkezdtem különböző diétákat és tablettákat kipróbálni, de a súly nem csökkent. (De legalább megállt!)
Aztán felébredt, és elutasította a húst, halat, tojást és mindenféle fűszert.
Nehéz volt nem gondolni a szokásos ételre, különösen a családi asztalnál.
De volt egy cél -, hogy életének, otthonának szó szerinti és figuratív értelemben építsenek példát a gyermekeinek. (Hárman van). Rajt tartott.
A súly kezdett csökkenni, és emellett az energia növekedni kezdett. Ez új zümmögést adott, sokkal szórakoztatóbb, mint az étkezés.
Ma feszes, nagyon energikus, erős (ezerszer leülhet), nagyon működőképes. A napi 6 órában alszik, korán kel fel (legfeljebb 6 óra).
Mi a titka?
Nagyon aggódtam a túlsúly súlyossága miatt a barátaimban.
Úgy tűnik, mind fizikailag és szellemileg szenvednek.
A gyakorlat azt mutatja, hogy a szakemberek segítsége, az életmód megváltoztatása nélkül, korlátozott ideig hatást gyakorol.
És a választás itt: vagy örök beteg vagy örök szenvedés.
De én és a barátaim a hullámlovagló klubban sok éven át ellenőrzik a súlyukat.
Control - vezéreljük.
Szeretném megismertetni az olvasót olyan pozitív példák gyűjteményével, amelyeket meghatározott emberekkel festettek, akikkel több tucat (!) Évvel ismerek.
És ezzel párhuzamosan elmondom neked az első sikertelen kísérletemet, hogy segítsek a túlsúlyos embereknek.
Számos példa után megpróbáljuk kitalálni, hogy mi nem működik, és mire sok év múlva működik mások számára.
Kedves "sárgabarackok", sportolók, természetbarátok, barátok és vendégek!
Az újév az Univerzális Egység napja. Az emberiség érzelmei, az időzónájuknak megfelelően, mint egy hullám, amely a világ körül jár. A szívünk örül, és a Föld örül!
Az Egység ritka pillanatait tapasztaljuk. A közösség érzése új energiát ad, a vivség és a fiatalok felelősségét! Hagyja, hogy ez a tiszta, ébredő tűz égjen bennünk.