A relaxáló fürdő az ideális recept a fáradtságért és a stresszért
A modern ember minden nap napi stresszes helyzeteket szembesül, amelyek egész nap alatt feszültek maradnak, és nem engedik, hogy pihenjen.
A jó pihenés ideje nem elegendő, és végül is, egy kemény nap után, még egy rövid időre pihenni és elfelejteni a meglévő gondokat és problémákat.
Ennek egyik legjobb módja az otthoni meleg pihentető fürdő, mivel tökéletesen eltávolítja a feszültséget mind érzelmileg, mind fizikailag. Azonban még egy ilyen látszólag egyszerű és érthető eljárást is, mint a fürdést, helyesen kell elvégezni a kívánt hatás elérése érdekében.
Ma az online magazin "Korolevam.ru" meg fogja osztani olvasóival egy ideális receptet egy pihentető fürdőhöz, amely után szó szerint új embernek érezheti magát - boldog, nyugodt és pihentető.
Általános tippek a fürdéshez
- A relaxáló fürdők hatékonyabbak esténként. és még jobb - csak lefekvés előtt, így az alvás nyugodtabbá és szorosabbá válik.
- A fürdéskor fontos részlet a megfelelő vízhőmérséklet. Kellemesnek kell lennie a test számára, gyakrabban - körülbelül 37 Celsius fok. Ez a hőmérséklet segít a pihenésben.
Az ilyen vizes eljárás optimális ideje 20-30 perc, a hosszabb tartózkodás a vízben hátrányosan befolyásolhatja a bőrt.
- Továbbá, ne vegyen egy pihentető fürdőt hetente háromszor. és minden egyes eljárás előtt ajánlott tisztítani a bőrt. hogy a legjobb hatás elérje.
Válasszon fürdőadalékokat
A pihentető fürdő elkészítéséhez olyan adalékanyagokra van szüksége, amelyek növelik a hatását. Leggyakrabban tengeri sót, habot, növényi infúziókat vagy illóolajokat használnak, amelyek mindegyikének sajátos tulajdonságai vannak.
- Só. Ez az adalékanyag enyhíti a fájdalmat a fizikai erőfeszítés és intenzív edzés után. Ezenkívül a tengeri sóval készült fürdő segít megerõsíteni az idegeit és javítani a hangulatban.
- Hab. A habban nagyon gyakran vannak ízesített adalékok, így a habfürdő a relaxáló tulajdonságokon kívül az aromaterápiához hasonló hatást is kifejt. A hab kiválasztása teljes mértékben a preferenciáitól függ, de a tejtermékek, valamint a citrus- vagy levendula illatú hab sokkal népszerűbb.
- Illóolajok és tulajdonságaik. Az oldott vízben lévő víz kedvezően befolyásolja a bőrt és kellemes szagot ad a helyiségnek. Azonban, csakúgy, mint a fűfélék, azok tulajdonságai különböznek attól függően, hogy a növény milyen alapon készült.
1. A valerianolaj rongyos hatása van, ezért jó az álmatlanságban szenvedőknek.
2. A szantálfa olaj kedvezően befolyásolja a szív- és érrendszer rendellenességeit és általános állapotát.
3. A rózsa alapú illóolaj nyugtató hatású, kellemes illata antidepresszáns.
4. Melissa olaj segít leküzdeni a görcsöket, enyhíteni a tüdőbetegségeket, enyhíteni az alvási problémákat és a migréneket.
5. A levendulaolaj enyhíti a stresszt és felfrissül, a fürdõk enyhítik az izomfájdalmat, és segítenek a depresszió megszüntetésében.
6. A pacsuli olajjal való fürdő segít megbirkózni néhány bőrbetegséggel és enyhíti az érzelmi stresszt.
7. A tűlevelű és eukaliptuszolaj enyhíti a megfázás tüneteit és megnyugtatja a testet.
8. A citrusolajok éppen ellenkezőleg, jól fellendülnek, ezért ezeket a fürdőket reggel kell venni.
- fürdők gyógynövények. Gyakran, pihentető fürdőkhöz adalékként friss, száraz gyógynövényeket vagy infúziókat használnak. Az Ön által választott növények attól függnek, hogy milyen hatással van az eljárás, mivel minden növénynek értékes tulajdonságai vannak a szervezet számára. Például a levendula segít eltávolítani a fáradtságot, gyógyítani a légúti betegségeket. A borsmenta tökéletesen enyhíti a feszültséget és kedvezően befolyásolja a bőr állapotát. A fürdõ bölcsekkel vagy eukaliptuszokkal lágyítja az izmokat és enyhíti a fájdalmat.
Hogyan készítsünk egy pihentető fürdőt: a legjobb recepteket
A mentén alapuló pihentető fürdő elkészítéséhez vegyen be 400 gramm törött szárított levelét, és tartsa be fél órán keresztül forrásban lévő vízben, majd adjon hozzá infúziót a már elkészített fürdőbe.
Az előkészítéshez hat narancs frissen préselt levéjére van szükség, melyet kis mennyiségű olívaolajjal kevernek. A kapott keveréket hozzá kell adni a kész fürdőbe.
Fejlessze a bőrt és távolítsa el a fáradtságot. Ehhez keverje össze a szárított oregán, menta, zsálya és mogyoró egyenletes mennyiségben, forralja fel a forró vizet, majd szűrje le a kapott infúziót, és öntsön egy vízzel töltött kádba.
A pihentető fürdők jó stressz és fáradtság javító hatásúak, az emberi test számos rendszerének működését normalizálják.
Azonban a hasznos tulajdonságok ellenére, használatuk előtt ne felejtsük el az esetleges ellenjavallatokat, majd a felvett fürdő csak előnyökkel és örömökkel jár.
Ön is érdekelt:- Fürdõ keményítõvel: amikor segít és hogyan kell főzni
- Hogyan lehet fogyni étrend nélkül: 5 tipp a kiegyensúlyozott étrendért
- Bath bomba recept: otthon csináljuk!
- Mit főzni Halloween-nek? 20 legjobb étel
