3 Jaca, ami javítja a termelékenységet és az életet
Ha egy munkagép mögött vagy képzési feladatokon ülsz, akkor észre veszed, hogy milyen lassan ingadozol. Katasztrofálisan nincs idő, és idővel a túlterhelés és a túladagolás hatása mélyreható hatást gyakorol a morálra.
Ne szórja le a kicsit
Egy olyan világban élünk, amely tele van eseményekkel és cselekvésekkel. Sok embernek, felelősségnek, szükségletnek, kényszerített intézkedésnek el kell ruháznia figyelmünket, és arra kell összpontosítania, ami a legfontosabb számunkra. Ezért olyan sok idõt töltünk olyan hülye dolgokra, mint a túlórázás, a hülye információs útmutatók figyelmen kívül hagyása, az arrogáns barátok problémamentes támogatása és anélkül, hogy tudnánk, hol lehetnek a bukott opciók pénzt.
Valójában mindezek a kis dolgok és nemes impulzusok elvonják magunkat attól a tényleges, elsődleges feladattól, amelyet végre kell hajtani és véget kell vetni. Az elménk, bármennyire is csodálatos, arra tervezték, hogy egyetlen feladatra összpontosítson, nem többször egyszerre. Ellenkező esetben a figyelem elmosódott, és nem vagy ott vagy ott. Maga valahol középen és apránként a harc mindkét oldalán.
Több olyan szabály is létezik, amelyek segítenek Önnek:
Élesítő rutin
Azt mondják, hogy a gyűlölködő ügy rutinszerűvé válik, és automatikusan elkezdődik, 30 napot kell átvennie, mint oly módon, hogy az asszimilálják, néha egyszerűen az erővel, hogy ez a szokás részévé váljon. Attól a pillanattól kezdve, amikor felébredsz, a fogmosásodhoz megy a fürdőszobába, szinte mindennel, amit napi rendszerességgel csinálsz, évtizedek óta az emberekre kényszerítve. Túlságosan az erőn keresztül - nem mindenki látta a jelentést a reggeli higiéniában. De most a reggeli eljárások láthatatlannak és tagadhatatlannak tűnnek számunkra, Isten parancsolatai szerint. Ha önismeretén dolgozik, akkor nagyon rövid idő alatt megszabadulhat a rossz szokásoktól, és pozitív és hasznos lehet.
Például szinte minden reggel elkezdeni frissítő és élénkítő erejével és edzésével. Bármely problémát csak azért lehet megoldani, mert fizikai formáját veszi fel. A pihenés napjai között válassza ki az úgynevezett "aktív pihenést", amelyben átgondolhat egy kreatív vizualizációs folyamaton keresztül. Ez lehetővé teszi, hogy elképzelje, hogyan fog kinézni a napod, és elkészít egy tervet bizonyos feladatokhoz. Ez segíteni fog közvetlenül a kiemelt figyelmet igénylő kérdésekben. A rendszerességgel járó tisztaság segít a megfelelő ékezetek beállításában.
Megújul a munkanap folyamán
Miután beállítottad a következő határidőket, a mai napra koncentrálj, és azokat a feladatokat, amelyek elsőbbséget igényelnek. De ezután óvatosan kell nyugodnia az igazak cselekedeteiről. Mert a tisztaság és a megértés soha nem fog eljönni egy vak, homályos fejjel. A nagyvállalatok tudatosan nagy értékű fiatal munkatársait meglehetősen bonyolultnak tartják, és nincsenek más művészetek - váltakozó pihenés intenzív munkával. Ha ezt a két ellentétet láncolja, akkor sokkal gyorsabban és hatékonyabban végezheti el a munkát. És ami a legfontosabb - önmagának sérelme nélkül. Például 60-90 percet, majd 15 percet dolgozol - egy szünetet, amely után a folyamat megismétlődik. Egész nap vagy hét szünet nélkül, de még kellemesebb lesz dolgozni. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberi elme csak két órán keresztül képes magas szintű figyelmet fenntartani, mielőtt a töltés szükséges. Tehát teljesen értelmetlen a határérték túllépése. Próbálja ki - azonnal szuperhős érzés lesz, mert sokkal többet fog tenni.