Annak érdekében, hogy nem fáj vissza a ház
Hogyan működik az országban
Mint az jól ismert villa és a kert nem csupán egy hely, az egész család számára, hanem a munka és a stressz a hátába.
Azok, akik már rendelkeznek problémák a gerinc és az ízületek kell tudni, hogyan kell dolgozni az országban.
Végül is, van néhány tipp és trükk, ami segít, ha dolgozik a kedvenc kerti ágyak nem állapítottak fel a fájdalom a láb vagy derék. Még azok is, akik nem panaszkodnak fájdalomra, figyelembe véve a tanácsot lehet menteni a hát és ízületi gyulladástól.
Először is, győződjön meg róla, hogy a változás a testtartás. nem szabad visszaélni. dolgozik ugyanazon a testhelyzetet. Ha az ágy, lehetőség van arra, hogy egy alacsony széken, majd módosítsa a helyzet, állva egy térd, majd egy idő után - négykézláb.
Ha megváltoztatja a testtartás, adsz a izmok ellazulnak, normalizálja a vérkeringést. Emellett alternatív munkát. Egy kis munka a kertben ágy, lehetséges, hogy nem öntözés, metszés, ásás, ültetés, stb Azaz megváltoztatja az aktív munkáját állva vagy ülve.
Ne töltse vissza. Támogassa őt fűző, kötszer. Ez különösen hasznos a gyomlálás, ásni, amikor a hátsó döntött helyzetben.
Ne terhelje túl a hátsó, tartani vele fűző, kötszer. Ez különösen hasznos a gyomlálás, ásni, amikor a hátsó döntött helyzetben.