Tippek a magas vérnyomásért
Ez a betegség a legtöbb esetben az öröklődéshez kapcsolódik. Ha legalább egy szülő hipertóniás, valószínűsíthető, hogy beteg lesz a gyermek. A magas vérnyomás veszélye az, hogy gyakran stroke-ot, myocardialis infarctust, elégtelen szív és vese aktivitást eredményez. Ezért a kezelést komolyan kell venni. Egy vagy két tablettát használva nem javíthatja egészségét. Hosszú folyamatra van szükség ahhoz, hogy normalizálni lehessen. Csak orvos jogosult gyógyszereket felírni és megszakítani. Ezért az öngyógyítás ellenjavallt. De vannak olyan tippek, amelyek bizonyos mértékig stabilizálják a vérnyomást.
Ne felejtsük el, hogy a só képes tartani a vizet a test sejtjeiben. Ha a sör, a sör, a kolbászt, a fűszeres ízesítők és hasonlók kedvelői tolerálják a só többletét az étrendjükben, rossz hatással lesz a vérnyomásra. Célszerű, hogy ne lépje túl a napi sóhatárt (kb. 2-3 gramm).
Az élelmiszer-adalékanyagok használatát minimálisra kell csökkenteni. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek növelik a nyomást.
Nagy fizikai erőfeszítéssel ellenjavallt: mindenféle maratonnál, és a haciendán dolgozik a "pulzus elvesztésével".
Jó lesz a magas vérnyomású halászat, a bogyók és gombák szedése, a gyaloglás. Úszás és idegenforgalom csak orvosával való konzultációt követően.
Nagyon egészséges a magas vérnyomású emberek számára - zöldségek (különösen a vörös répa és gyümölcslé), gyümölcsök, hüvelyesek, sok kálium (szárított sárgabarack, mazsola és mások) és jód (tenger gyümölcsei). Ne felejtsd el a fokhagymát és egy italt a "teafungus" -ból.
A magas vérnyomás korai stádiumában (allergia hiányában) gyógynövényeket használhat fel ilyen gyógynövényekből: anyatej, valerian, ibolya és mezei fenyő; citromfű, menta, komló és spóra; kalenda, búzavirág, petrezselyem és menta; Szent János mocsár, galagonya, mandula és medve füle. Naponta háromszor (150 gramm) kell alkalmazni hosszú ideig. Ezután ajánlott megváltoztatni a gyógynövénygyűjteményt egy másikra.