Tanulmányok a terhes nők számára, hogyan válasszanak iskolát a várandós anyáknak 1
Miért van szükségünk tanfolyamokra a terhes nők számára?
Az a döntés, hogy részt vegyen a terhes nőkön végzett tanfolyamokon, vagy nem, csak önkéntes, de a megfelelő választás előtt meg kell tudnia, hogy mit tanulhatnak tőlük. Felsoroljuk az alapvető ismereteket és készségeket, amelyek felbecsülhetetlen segítséget nyújtanak a szülés és a szülés utáni időszakban.
Pszichológiai hozzáállás. A szülés egy összetett, többlépcsős folyamat. Számos olyan rendszert és szervet foglal magában, melyeket a központi idegrendszer irányít. Ha a jövő anyja fél a szüléstől, fél a fenyegető fájdalomtól, nem tudja, hogy ez a folyamat hogyan fog folytatódni, lehet, hogy nem megfelelő, és megsérti a rendszerek kölcsönhatását a szállítás folyamán. Ennek eredményeképpen a munkaerő-rendellenességek előfordulhatnak, a méhen belüli magzati szenvedés kockázata emelkedni fog, és ennek következtében a gyors kiszállítás valószínűsége növekedni fog.
A szülészek tudják (és ez a bizonyíték bizonyítékkal alátámasztott bizonyítékokkal rendelkezik), hogy egy olyan nő, aki belerakszik egy felkészült személy munkájába, nyugodtabban viselkedik, mint a pozitív hozzáállással. Fontos az a tény, hogy a pszichológiailag szoptatott nõ kevésbé fáj a családban. Ez azért van így, mert a fájdalomérzet érzékelésének ereje függ az adrenalin hormonok (stressz hormon) és az endorfinok (erős fájdalomcsillapító hatású hormonok) arányától. Egy nő a munkaerő, aki fél a szülés, nem tudja, mi vár rá az idősek otthonában, ő állapotában extrém stressz, ami az uralkodó termelési adrenalin felett természetes fájdalomcsillapító hormonok - endorfinok. Ez nagyban növeli a fájdalmas érzéseket - még a születési cselekmény normális irányában is.
Egy nő, aki a tanfolyam utáni szülést követően képes nyugodtan koncentrálni a munkafolyamatra, készen áll az együttműködésre és az orvosi személyekkel való interakcióra, ami kétségtelenül nagy szerepet játszik a szülés kedvező kimenetelében.
Az önállóság, a szülés eredményes kimenetelének pozitív hozzáállása az egész terhesség alatt - és itt a szülési osztályok előkészítésében szerezhető hangulat és tudás nagyon fontos.
Információ a születés menetéről. Annak érdekében, hogy a születési cselekmény normális folyamatához szükséges nyugalom és bizalom kialakulhasson, fontos, hogy legyen egy ötlete a munka főbb szakaszairól, mert a félelem fő oka a bizonytalanság.
A terhes nők számára hozzáférhető formában elérhető tanfolyamok megismerik a szülés időtartamát, a magatartási szabályokat minden időszakban. Egy nő megtudja a szülés kezdetét, mely esetekben szükséges az anyasági kórházba menni, milyen küzdelmek vannak, hogyan érzik magukat és hogyan különböznek a képzési harcoktól és kísérletektől.
Fizikai képzés. A kurzusok elméleti osztályai rendszerint testnevelési osztályokkal változnak (heti 2-3 alkalommal). A fizikai gyakorlatoknak - a terhes nőknek, a jógának, aqua aerobikának, a pilatesnek, a hasadászoknak stb.
A pozitív hatás mérsékelt fizikai aktivitást a terhesség alatt is nehéz túlbecsülni, mert a folyamat a képzés alakult a lehelet szabályozó szükséges készségek végén az első (ha nyaki dilatáció) és a második szakaszban a munkaerő. A jövő anyák megtanulják a hasi izmokkal való munkát, ami a magzati kilégzési periódus (kísérletek) normális folyamatának garanciája. Szintén az osztályban képezi a képességét, hogy pihenjen, leküzdeni a hosszú ideig tartó nyaki dilatáció, nem a hatalom elvesztése előtt fizikai megszületett a baba drága időszakban - az időszak próbálkozások.
A terhes gyakorlatokat arra ösztönzik, hogy nyújtsák a születési csatornák kialakulásában részt vevő izmokat, növeljék a kismedencei izmok rugalmasságát (például a Kegel-gyakorlatokat). Ez biztosítja a gyermek sima, "puha" születését, és jelentősen csökkenti a születési csatornák lágyrészeinek (különösen a perineális szövet felszakadásának) szakadásának kockázatát.
Továbbá a jövő anyák képzése a szülés utáni gimnasztika alapgyakorlatairól az optimális gyógyulás érdekében a csecsemő születése után, amikor a nőnek nincs idő önmagára. Ezenkívül a testmozgás javítja a bélperisztalticust, segítve a székrekedés leküzdésében, amely gyakran terhesség alatt szenved. A fenti előnyök mellett a medence osztályai segítenek csökkenteni a gerinc terhét, csökkentve vagy teljesen hátráltatva a hátfájást, gyakran aggódva a várandós anyákkal a terhesség harmadik harmadában.
A légzési gyakorlatok hozzájárulnak a hipoxiás magzati rezisztencia növekedéséhez - a vér oxigénbevitelének csökkenéséhez, amit a méh összehúzódásának magasságában jegyeztek fel. Ha a dolgozó nő helyesen választja meg a légzés típusát a munka bizonyos szakaszában, javul az oxigénszállítás, és nő az uteroplacentális véráram intenzitása. Ez megkönnyíti a baba megszületését.
Természetesen otthon is tehetsz a tornateremben, vágyakozásra lenne szükséged, de még mindig tanácsos ezt egy gyakorlott oktató irányítása alatt elvégezni, aki figyelemmel kíséri a gyakorlatok helyességét. Ezenkívül az oktató irányítása alatt a sérülés kockázata minimális, ami nem mondható el független tanulmányokról.
Kezdeményeznie kell a tanórákat a lehető legkorábban, mert ahhoz, hogy a testmozgás kedvező hatása kielégítő legyen, legalább 12 hétre van szüksége. A fizikai gyakorlatok megkezdése előtt meg kell kapni egy következtetést egy terhes nőgyógyásztól, aki figyel. Ennek a következtetésnek meg kell határoznia a terhesség időtartamát, a diagnózist (ha van egyidejűleg betegsége) és milyen fizikai aktivitást tehet. Ne feledje, hogy vannak ellenjavallatok a fizikai gyakorlatok elvégzéséhez, így mielőtt elkezdenék, a nőgyógyász konzultációra van szükség.
A szülési önfájdalom oktatási módszerei. A modern szülészetben a szülészek és a nőgyógyászok egyre növekvő terjesztése és támogatása különböző képességeket biztosít a munkafájdalom enyhítésére, amelyet a munka első és / vagy második szakaszában alkalmaznak. Ezek a következők:
- az anya szabad magatartása a nyaki dilatáció időszakában;
- speciális légzőkészülékek alkalmazása;
- a test egyes területeinek masszázs;
- hidroterápia használata (vízkezelés - fürdőkádak, zuhanyozók);
- a küzdelmet elősegítő különleges testhelyzetek elfogadása, különösen a fitball - nagy tornaterem használatával.
Ezek a technikák fájdalomcsillapító hatást, amikor expresszálódik gyakorlatilag nincs ellenjavallatok, és nem fejtenek ki káros hatást a magzat méhen belüli (ami nem igaz az analgézia-gyógyszerezést szállítási módszerek), és egy általános eljárás.
Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell alkalmazni a technikákat samoobezbolivaniya a szülés, meg kell csinálni előre, a terhesség alatt, és meg kell kezdeni a felkészülést legalább néhány héttel a szülés előtt. Az a tény, hogy samoobezbolivaniya készségek kell gondosan kidolgozott és benyújtott szinte automatizmus nem elveszni, hogy ne keverjük össze, és ne felejtsük el, hogy mit tanítottak, a fejlesztés az aktív munkaerő.
Természetesen a képességek csökkentik a szülési fájdalom megtalálható könyvek, magazinok és az internet, de a munkához való jogot, és alkalmazza ezeket a technikákat csak az oktató felügyelete, gyakorlással, többször hosszú ideig (legalább néhány hét), de ez a lehetőség csak úgy nyerhető terhes nők számára.
Pszichológiai támogatás. Emellett az a tény, hogy a tanfolyamok lehet beszerezni nagyon fontos a tudás és készségek, tudnak beszélni, kérdéseket, és nem csak a tanárok, hanem egy új barátnője - ugyanaz anyukák és témák megvitatására, hogy az Önt érdeklő a terhesség, a szülés, a gondoskodás a baba, szoptatás stb. A kommunikáció nyugodt légkörben (gyakran tanfolyamokat tartanak tematikus pártoknak), ahol érdeklődéssel, megértéssel és támogatással hallgatják meg, a terhes nők számára egy újabb jelentős plusz kurzus.
A partner születésének előkészítése. Ha úgy döntesz, hogy szülni akarsz a férjeddel, vagy épp most tárgyalod ezt a kérdést, akkor a terhes nők számára szóló kurzusok is nagy segítséget jelenthetnek itt. Miután részt vett a partnerek születési képzésein, Ön és partnere megerősítheti döntésüket, vagy végül dönthetnek a választásukról.
Partnerségek szülés bevonni a részvételével és támogatásával egy szeretett - de ahhoz, hogy ne vesszen el, hogy mit konkrét segítséget is van jövője pápa különböző szakaszaiban a szállítás, akkor meg kell tennie a teljes képzést, amely egyesíti elmélet és gyakorlati órák mindkét szülő. Egyes anyasági otthonokban a partner lányok csak olyan apáknak megengedettek, akik speciális tanfolyamokon mentek keresztül, és utána speciális bizonyítványt kapnak a befejezésük után.
Az újszülött gondozásához szükséges képességek, a szoptatás hangulata. Gyakran előfordul, hogy a várandós anyák, különösen azok, akik az elsőszülöttet várják, megijesztik az újszülött gondozásához szükséges ismeretek és készségek hiánya.
Gyakorlati órák, amelyek tanítják, hogyan kell öltözni, fürdeni a baba, hogyan kell adni neki a mell, hogyan kell enni, mint egy szoptatós anya és a baba alkotnak diéta szerint a korának és a táplálás módja mindig a programban szereplő kurzusok a várandós anyákat. Szó szerint néhány leckét követően a jövő anyja meggyőződik a képességeiben.
Nagy figyelmet szentelnek a szoptatás pozitív hozzáállásának kialakulásának. Sok anya azt mondja, hogy a tanfolyamoknak köszönhetően sikerült megmenteni az anyatejet még nehéz helyzetekben is, és hosszú ideig tartani a szoptatást.
Így csak a terhes nőknek szóló kurzusok során különféle tréningeket kaphat, amelyek az elméletet kombinálják a gyakorlati ismeretek alapos tanulmányozásával. Figyelembe kell venni azt is, hogy ez a képzés különböző szakemberek részvételével zajlik, akik válaszolhatnak minden kérdésre, és eloszlatják a jövőbeli anyától származó minden félelmet és félelmet.
Tanfolyamok kiválasztása terhes nők számára
Tehát a döntés születik: részt vesz a terhes nőknek szóló tanfolyamokon. Először is meg kell alaposan gondolja át, hogy milyen információkat szeretne kapni néhány további osztályok (torna, medence, ének gyakorlatban - az irányítást a levegőt, és a hang, amely elősegíti az optimális munkaerő-áramlás, stb ...) Érdekli. Ma már számos terem és iskola van a terhes nők felkészítésére.
A legegyszerűbb és legszélesebb körben elérhető lehetőség ingyenes tanfolyamok a jövőbeli anyáknak, női tanácsadással a lakóhelyükön. Az osztályokban megkapja a szükséges minimális információkat a munkafolyamatról és az újszülöttek gondozásának alapjairól (általában az ilyen tanfolyamok programját legfeljebb 4-6 osztályra tervezik). Az ilyen tanfolyamokon általában nincsenek további leckék. Ezeknek a kurzusoknak a pozitív aspektusa, hogy ingyenesek és a ház közelében vannak.
A terhes nők fizetett iskoláját előnyben részesítve a nők választhatnak a különböző programok közül. Iskola saját klinika jó alapanyag, a kombinált elméleti képzés további képzési (gyakorlati képzés), amely magában foglalja a különböző szakemberek (nőgyógyászok, gyermekorvosok, pszichológusok, és így tovább. D.). Ha partneri szüléseket tervez, akkor pároknak szóló kurzusok megfelelnek neked.
Vannak tanfolyamok a terhes nők, ahol a hangsúly a fizikai képzés (gyakorlatok a medencében, jóga, Pilates), és még kurzusok, amelyeken a terhes nők részt vesznek a művészetterápia (festmény, modellezés, egyesíti a különböző kreatív irányban), tanul ének gyakorlatok.
Fontos továbbá eldönteni, hogy milyen időtartamra van szükséged: ha alapos elméleti, fizikai és pszichológiai képzést kívánsz készíteni, akkor 22-24 hetes terhességet kell kezdened. Vannak olyan tanfolyamok is, amelyek részt vehetnek a terhesség első trimeszterében. Abban az esetben, ha meg kell szerezni a szükséges minimális ismereteket a munkafolyamat és az öngyilkosság érdekében, akkor elégedett lesz kifejezett kurzusokkal, amelyek programja 3-4 osztályból áll.
Ha kiválasztja azt a helyet, ahol részt fogsz venni, figyeljen a programra. Meg kell terjednie a vemhesség (alapjai a helyes táplálkozás, a torna és így tovább. D.), Születés (a születések, a magatartási szabályok munkaerő, fájdalomcsillapítás technikák jelzések császármetszés), és az alapjait újszülött ellátás és a szoptatás szabályokat. Tudja meg, ki végzi el a leckéket. A legjobb megoldás - amikor témák terhesség és szülés, kiemeli gyakorló szülész-nőgyógyász, kérdése újszülött - egy orvos vagy a gyerekorvos neonatológus, pszichológiai probléma - egy pszichológus, és órákat fizikai képzés tanúsított edző, aki dolgozott a terhes . A szilárd tanfolyamok a terhes nők, akik kellő tapasztalattal a munka, gyakran vannak olyan helyek az interneten, ahol lehet kapni az összes releváns információt (névjegyek, helyszínek, órarende, és így tovább. N.).
A fotó forrása: Shutterstock
Volt kurzusok az iskolák számára az apa és a mama számára - kiváló kurzusok a jövő szülei számára, különösen azok számára, akik elkötelezettek a szülési partnerségben. Lehetőség volt összehasonlítani más kurzusokkal (Elemental) - ezek egyértelműen a legjobbak, semmi fölösleges, csak szükséges és hasznos információk. A nagy plusz, véleményem szerint, az, hogy egy bizonyos képzési egységet egy bizonyos szakember (pszichológus, szülészorvos és gyermekorvos) végez, azaz mindegyik olyan információt ad, amelyet pontosan tudja.
Számomra úgy tűnik számomra, hogy a terhes nőknek szóló tanfolyamokat szükségszerűen meg kell látogatni. Én magam is elmentem a "Pearl" -hoz. Rengeteg új dolgot tanultam magamnak. A tanfolyamot tapasztalt szülészek olvasták, akik minden kérdésre válaszoltak, segítettek előkészíteni a szülést. Úgy éreztem sokkal nyugodtabb, mert elmagyarázta, hogy meg kell várni a szülés, hogy mi történik, hogyan kell viselkedni, hogyan kell cselekedni. Csak miután osztály a „gyöngy”, rájöttem, hogy hagyja nem kell kezelni, mint egy katasztrófa. Csak meg kell dolgozni 100. Természetesen sok a szülés ki a fejemből, de sokat segített órák, amely megmondja nekünk, hogyan kell szoptatni, körülbelül az első etetés. Még a szülészeti otthonban senki sem magyarázta meg.
Tegnap az utolsó előadást tartottam a CTA-ban a Soft szülésen, a férjemmel együtt, nagyon hasznos és informatív előadásokkal. Nagyon világosan, hogy a szülésekről szóló előadások bábák, gyermekgyógyászok, szoptatás szakemberek. Alig várom, hogy mindent alkalmazzak a gyakorlatban, csak egy kicsit!
Meghívjuk Önt a Soft szülés tanfolyamokra. A terhesség bármely időszakában a terhes nők számára készült
A "puha szülés" szülés előkészítésének standard előkészítése 13 leckéből áll.
1) Bevezető lecke
2) Táplálkozás a terhesség különböző szakaszaiban
3) A terhesség élettana
4) A szülés élettana. előjeleket
5) A szülés élettana. A szülés ideje
6) A szülés élettana. II. És III
7) A szülés pszichológiája
8) A szülés utáni helyreállítási időszak az anyának
9) Az újszülött élettana
10) Szoptatás
11) Az élet első évének gyermeke gondozásának alapelvei és elvei
12) Az élet első évének áttekintése a félig-
13) Az utolsó lecke
A hagyományos szülészeti és családi orvoslás központjának "Puha szülés" programjában való részvételhez átfogó felkészítést kapsz a szülésre.
Rájössz:
a helyes és megfelelő táplálkozás finomságait a jövő anyjának és a baba számára;
a betegségek és a hangulati változások étrendjével és egészséges életmódjával való helyreigazítása;
A speciális torna a szülés előkészítésének fontos része, amely az izmok és a szalagok azon csoportjait képezi, amelyek a legközvetlenebb módon részt vesznek a munkában.
Te fogsz tanítani:
a természetes véradások gazdag arzenálja a vírusok és kórokozók elleni védekezésben a terhesség alatt;
a terhesség élettani vonatkozásainak, a szülési folyamatnak és a szülés utáni rehabilitációnak a megértése.
Meg fogja tanulni:
minden alapvető szabályt a baba gondozásáért, valamint a szoptatás alapjait is;
szépség titka a terhes nőknek és a fiatal anyáknak, lehetővé téve számukra a terhesség, a szülés és a szoptatás utáni megjelenését.
A terhes nőknek szóló "tanuló szülés" tanfolyamain való részvétellel megszabadulni fog a félelemtől. Tanítani fogjuk:
a munkaerő anesztetizálásának természetes módszerei, helyes magatartási taktika, a lehető legkisebb fájdalommentes munkavégzés;
Ne érzed a szüléstől való félelmet, ne félj gyermeke egészségéért hiába és a sajátodban;
Hogyan nyugodj meg a szépség és a szépség a női életrajz ezen döntő szakaszában, és hogyan maradjunk vonzó szépségnek a jövőben?
A terhes nők számára biztosított kurzusoknak köszönhetően a legfontosabb pillanatban megőrizheti nyugalmát és önbizalmát.