Sütőtök, receptek minden nap
Ismered mindazokat az előnyöket, amelyek megőrzik a tökmagot? Nehéz megpróbálni dicsérni egy sütőtökötést, mert tényleg kiváló megelőző gyógymód lehet minden betegség számára, de mindez azért, mert összetételében igen nagy mennyiségű vitamint és ásványi tápanyagot tartalmaz. Legtöbbjük a béta-karotin és a vas cink. A többi vitamin esetében a sütőtök gazdag is, de részletesen foglalkozom a téma témakörével.
Ha van egy sütemény otthon, és még jobb - jó raktáron, vegye be a lehetőséget, és készítsen magának egy tököt lé. Kiváló alapot nyújt az immunitás, a vitalitás és a frissesség fenntartásához egész nap!
A tökmag előkészítése a legjobb, ha a minőséget és a jó gyümölcsöt választja. Az étel alkalmasabb sütőtök hosszúkás alakú és nagy méretű hosszúságú, angolul úgynevezett butternut squash. A húsa édes és sűrű, és a gyümölcsön belül gyakorlatilag nincs csont. A túlérett gyümölcsök valószínűleg több rostot tartalmaznak, de ez nem jelent problémát. Mégis, válasszon jobb fiatal, közepes méretű sütőtök, súlya 3-5 kg. A legédesebb és finomabb fajták biológiai neve - dió és szerecsendió. Gyakran teszem az elsőt, hogy egy sütőlevet préseljek. Kipróbálhat egy darab nyers tököt, és meghatározhatja annak ízét, tetszeni fog.
Most beszéljünk egy kicsit arról, hogy miért olyan sok trófeát tulajdonítanak a tökögyümölcsnek. Sok tudós úgy gondolja, hogy a sütőtök rendszeres használata védelmet nyújtanunk olyan súlyos betegségek ellen, mint a rák, a szívelégtelenség és a szívroham. A hajók esetében általában nagyon hasznos, mivel számos kálium, réz, foszfor és vas sóját tartalmazza, amelyek részt vesznek a hematopoiesis folyamatában, jótékony hatással van a szívrendszer egészére. A pép és a sütőtök hozzájárulnak a felesleges folyadék eltávolításához a szervezetből, ami nem csak az egészségre, hanem a megjelenésre is alkalmas.
Mint minden zöldség, a tököt rostban gazdagítják, így nagyon hasznos a belekben. Felszívja mindazt, ami felesleges, és erőszakosabban dolgozik. A mi században, amikor sok ember kénytelen vezetni a számítógép mögötti ülő életmódot, ez olyan sürgős. Egyébként segít a látásodban is. Képzeld el, egy sütőtökben ötször több karotint, mint egy sárgarépában. És ez az összetevő segít megőrizni a szemünket.
A sütő kalóriatartalma hihetetlenül alacsony, mindössze 25 kalóriát tartalmaz 100 grammban. Többször írták, hogy minden nap biztonságosan fel lehet venni a recepteket, és ne aggódj az ábrán. Sütőtök, sült tök, sütőtök saláta. a lista folytatható. Csak fedezze fel ezt az édes, finom ízlést, és ételeid táplálkozássá és hasznosabbá válnak.
Legyen óvatos és győződjön meg róla, hogy elolvasta ezt a sort. Végül is a sütőtök és a nyers sütőtök ellenjavallt. Ha gyomorproblémái vannak, különösen a gyomor savas gyomorhurut, a nyombél gyomorfekélye vagy a cukorbetegség súlyos formája, a gyümölcsleveket el kell dobni.
- tök;
- enyhén növényi olaj (oliva, sütőtök vagy szőlő)
- facsaró.
Remélem, hogy a mai rekord hasznos lesz neked és én, Anya Nechai-nak, egészségre, jó hangulatra és kellemes étvágyra.
