Stressz és női teljesség
Stressz és női teljesség
Hogyan szenvednek a nők a stressztől? Ennek oka a stressz hormonok fokozott kialakulása, például a kortizol, amely hozzájárul a zsírok lerakódásához "vészhelyzet" esetén. A kortizol termelés ritmusának megsértése inzulinrezisztenciát és a zsírok felhalmozódását okozza a derékban.
Tartós stressz is aláássa a szervezet egyensúlyát (homeosztázis), ami utaló tünetek a hiperaktív adrenalin: fejfájás, magas vérnyomás, pánikrohamok, vastagbélgyulladás, irritábilis bél, izomfeszülés, fáradtság, és még sokan mások. A hosszú távú stressz az immunrendszer káros hatásait okozza.
A szervezetben, nem lehet probléma kapcsolatos hiperaktivitás az immunrendszer, - asztma, allergia, - vagy annak elégtelen működése - gyakori fertőzések, a lassú gyógyuló sebek, és a rosszindulatú daganatok.
Néha az immunrendszer nem, és ő támad saját testünk, az ilyen esetekben, vannak autoimmun betegségek, például szisztémás lupus erythematosus és autoimmun pajzsmirigy. Mindez azt jelzi, hogy a stressz hatására végül bekövetkezett változások milyen mértékben hatnak a szervezetre.
A női test, a krónikus stressz elnyomja a hormonok termelését a petefészkekben, hogy befolyásolja a működését, a pajzsmirigy. Mivel ösztradiol szabályozásában vesz részt a vegyi anyagok, amelyek befolyásolják hangulat, az étvágy, a memória és az alvás (noradrenalin, szerotonin, dopamin és acetilkolin), a veszteség ösztradiol nő egyre nehezebb megbirkózni a pszichés stressz, amely korábban azt kitűnően.
Korral együtt az ösztradiol mennyisége is csökken, ez megváltoztatja az agy kémiai összetételét, nehezebbé válik a stresszel való megbirkózás (az "összetört" idegek állapota).
Mindezek a hormonális változások lassítják az anyagcserét. A lassú anyagcsere közvetlenül a túlsúly megjelenéséhez vezet. Alacsony anyagcserét, az izomtömeg elvesztése miatt a tesztoszteron és az ösztradiol, valamint az expozíció a stressz, csökken a fizikai aktivitás, a levertség és fáradtság, valamint a fogyasztás a korral több élelmiszert, mint amennyire szükségük - mind-mind hozzájárulnak a felesleges zsír lerakódását. Emellett, amikor egy nő elkezd szaporodni, teste több inzulint termel, és fokozott szintje hozzájárul a teljességhez. Ez egy másik tényező, amely befolyásolja a súlygyarapodást. Ahhoz, hogy normális klimax előtti alak nőnek szüksége ösztradiol egyensúly, tesztoszteron, DHEA, pajzsmirigy hormonok, kortizol és inzulin. Ellenkező esetben mindig alma- vagy körte alakú lesz.
Egy nő átlagéletkora lehet "ugráló hormonok" és más változások a testben, de ez nem jelenti azt, hogy fel kell adni a jólétet. Az átlagéletkor az az idő, hogy önmagára koncentráljon, figyeljen és vigyázzon a testére és az elméjére.
Bármi legyen is az életkorod, ma a választása döntő befolyással lesz a testtömegre és az egészségre a jövőben. A legfontosabb dolog az, hogy megtanulod megérteni azokat a hormonális változásokat, amelyek megnövekednek. Ez a könyv ebben a könyvben egy külön fejezetre vonatkozik.
Ossza meg ezt az oldalt