Mint hasznos alma
Jó, ha lehetősége nyílik arra, hogy megszervezzük az idejét, hogy elfogyasszuk a falatot. A könnyű desszert elvonja bennünket minden fontos kérdéstől, és segít a pihenésből a mindennapi hiúságból. A legalkalmasabb ebben a minőségben egy érett, lédús alma. Egy csodálatos, szokatlanul ízletes és hasznos gyümölcs.
Az alma különféle formákkal, színekkel, ízekkel rendelkezik, így megtalálhatja a legmegfelelőbb változatot magának. Az alma piros, sárga, zöld! Savas, édes és savanyú, édes, de mindig kedvelt és kívánatos kezelés! Tehát mi mást tehet boldoggá a szokatlan ízlésektől eltekintve?
Az alma előnyös a szívben
Ha rendszeresen almát eszel, az edények falai tartósabbak lesznek, így a nagy koleszterinszint kialakulásának kockázata csökken. Két alma vagy négyszáz gramm almalé, lassítja a koleszterin oxidációs folyamatát és torlódását az artériák falain.
Az alma javítja a fogak állapotát
Hasznos az étkezés egy alma üres gyomra. Pépében pektinek vannak, baktériumölő hatásúak, segítségükkel a zománc a fogainkból eltávolodik. Tehát enni alma és a mosoly szép lesz.
Az alma hasznos a belekben
Az említett rost és pektin felett, valamint a cellulóz eltávolítja a mérgező anyagokat a bélből és megállítja a mikroorganizmusok fejlődését. Ez normalizálja az emésztési folyamatot.
Alma - csodálatos segítője a megfázásnak
Naponta két almát eszik, csökkenti az influenza, az angina vagy a bronchitis valószínűségét. És ha már megfázott, akkor egyenletes arányban reszelt almával, hagymával és mézzel keveredve segít a betegség lefolyásának enyhítésében.
Az alma hasznos vitaminokat és mikroelemeket tartalmaz
Vitaminok: C, B1, B2, PP, A, E. Mikroelemek: kalcium, kálium, magnézium, cink, szilícium, nátrium, foszfor, jód. Ennek köszönhetően javulni fog a szervezet általános állapota, növeli az immunitást. Mindezek az elemek segítenek nekünk abban, hogy jó egészségünk legyen.
Ne hámozzon almát a héjból, mert több vitamint tartalmaz. És az alma vetőmagokat nem szabad megenni, mivel nagyon veszélyes hidrociánsavat tartalmaznak.
Az alma kiváló étrendi termék
Tudta, hogy az alma étrendnek köszönhetően könnyedén fogyhat anélkül, hogy károsítaná egészségét. Az Apple olyan rostot tartalmaz, amely aktiválja az emésztést és serkenti a túlsúly csökkentését. Ezen kívül az alma nem tartalmaz zsírt, ezért nem számít, mennyit használsz ezekkel a csodálatos gyümölcsökkel - a felesleges koleszterin nem fenyeget.
Kefir-alma diéta
A Kefir-alma diéta segít megakadályozni a bél mikroflórájának megzavarását, mivel a kefir hasznos bifidobaktériumokat tartalmaz. Meg kell enni egy almát, és kb. 30 perc elteltével fél pohár kefirt kell inni. Tehát ismételje meg naponta öt-hat alkalommal. Kefír-alma koktélt készíthetsz, mert ehhez egy apró reszelővel meg kell őrölni az almát, és hozzá kell adnod hozzá egy pohár joghurtot. Ha nem ad hozzá cukrot, akkor jobb, ha édes fajta almát használsz. Az ilyen diéta hasznos a vesebetegségekben és a krónikus vastagbélgyulladásban. Az alma sok savakat tartalmaz, ezért ne vigyen el ilyen étrendet azok számára, akiknek nincs egészséges gyomra. Ebben az esetben friss és sült almát válthat. Az alma fogyasztásának napi normája legfeljebb 1,5 kg lehet. Elég, ha az alma étrendet 1-2 alkalommal hetente megfigyeljük. A fennmaradó napokban is enni magas kalóriatartalmú ételeket és testmozgást elérni a kívánt súlyt, és tartsa sok éven át.
Egyél, egészséges, finom almák és legyen nagy formában!