Mi legyen a krónikus prosztatagyulladás étrendje? Egészséges prosztata
Miért van terápiás étrend?
- Vigyázzon a prosztata mirigy ismétlődő irritációjára, ami súlyosbíthatja a gyulladásos folyamatot. E tekintetben ajánlatos olyan ételt kizárni, amely irritálja a prosztatát az étrendből.
- Gondoskodjon a normális véráramlásról a prosztata mirigybe és a tápanyagok bejuttatására. Figyelembe kell venni, hogy az élelmiszerek korlátozása, amelyekben a koleszterin nagy mennyiségben található, lehetővé teheti az edények arteriosclerosisának elkerülését.
- Az éjszakai vizelet termelésének csökkentése érdekében a nap második felében kevesebb folyadék és diuretikus hatású élelmiszerek fogyasztására van szükség.
- A gasztrointesztinális traktus működésének normalizálása kötelező. A bél perisztaltikájának javítása és a székrekedés kizárása érdekében kívánatos az alacsony zsírtartalmú savanyú tejtermékek használata.
- Az immunitás erősítése érdekében napi ételeket kell fogyasztania, amelyek garantálják a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek bevitelét.
Milyen elveket kell figyelembe venni az étrend elkészítésekor?
Először is meg kell szabadulnunk a rossz szokásoktól, nevezetesen az alkoholfogyasztástól, a dohányzásról. Erős és gyenge alkoholos italok irritálhatják a prosztata csatornáit, erősíthetik a gyulladásos folyamatot. A dohány negatív hatással van a vénás kiáramlásra, aminek következtében a prosztata megdagadhat. Különösen fontos az alkoholfogyasztás feloldása a krónikus prosztatagyulladás súlyosbodása során. Az elengedés időtartama alatt legfeljebb 500 ml sört vagy 200 g borot vagy 100 g vodkát fogyaszthat naponta.
A krónikus prostatitis étrendje elsősorban a zsíros ételek elutasítását igényli. Az a tény, hogy a zsír a "rossz koleszterin" forrása, amelyből az edények falán plakkok jelennek meg. A vérkeringés zavara mindig a prostatitis szövődményéhez vezet.
Kötelező módon, vegye be a diéta cruciferous vegetables, petrezselyem, paszternák, torma és mustár. Ezek a termékek elnyomják a gyulladásos folyamatot és csökkentik a prosztatarák kialakulásának kockázatát. A vöröshagyma és a fokhagyma minden nap ott legyen az asztalra, mert a szívet beállítják, javítják a vérkeringést, megakadályozzák a prosztatagyulladás fertőző ágensek elszaporodását, növelik a hatékonyságot és megmutatják az antimikrobiális hatást.
Az exacerbációk megelőzése érdekében gondoskodnia kell arról, hogy elegendő mennyiségű cink kerüljön a szervezetbe. A cink elsősorban tenger gyümölcseiben található (kagylók, osztriga, tintahal, hal), tökmag.
Most már tudod, milyen táplálékot kell alkalmazni a krónikus prosztatagyulladásra.
Mit lehet enni?
A menünek egészséges táplálékot kell tartalmaznia, ami nagymértékben függ a prosztata állapotától. Az orvosok javasolják, hogy vegyék fel a diétát:
- friss gyümölcsből készült komposztok és gyümölcslevek;
- alacsony zsírtartalmú hús és hal;
- friss és feldolgozott zöldségek és gyümölcsök;
- a tejtermékek, amelyek elősegítik az emésztőrendszer javulását és biztosítják a hasznos anyagok asszimilációját;
- szárított gyümölcsök;
- méz;
- olyan termékek, amelyek nagyobb mennyiségű cinket tartalmaznak: magvakat, tenger gyümölcseit;
- porok, amelyek E-vitamint tartalmaznak, amely gyulladáscsökkentő hatással bír és megtartja a spermiumok biológiai aktivitását.
Az embernek garantálnia kell a vitaminok és nyomelemek, szénhidrátok, fehérjék, zsírok fogyasztását. Ez csak akkor lehetséges, ha a táplálék változatos. Megjegyzendő, hogy a dupla kazánban főzött vagy a sütőben sült étel megőrzi hasznos tulajdonságait.
Mi tiltott be a menübe?
A prosztatagyulladásban, melyet kimondott tünetek jelentenek, a következő élelmiszereket ki kell zárni az étrendből:
- alkoholos italok;
- szénsavas víz;
- erős kávé, tea;
- konzervek;
- füstölt termékek;
- zsíros húsok;
- gazdag húsleves;
- sült, zsíros, csípős ételek;
- fokhagymát, hagymát, borsot és fűszereket korlátozott mennyiségben kell fogyasztani;
- gyümölcsök, amelyek nagyobb mennyiségű savakat tartalmaznak;
- olyan termékek, amelyek fokozzák a gázképződést: hüvelyesek, karfiol;
- gomba;
- melléktermékek, félkész termékek.
Krónikus prosztatitis esetén a fenti termékeket korlátozni kell, és csak akkor szabad teljesen elhagyni, ha a betegség rosszabbodik. Fontos megjegyezni, hogy az éles és sós ételek a leginkább irritálják a prosztata mirigyét.
A terápiás táplálkozás feladata a krónikus prostatitis esetén.
Milyen előnyökkel jár a krónikus prosztatitisben szenvedő diétához? Melyek a terápiás táplálkozás feladata?
- A prosztata mirigy irritációjának megakadályozása, ami a gyulladásos folyamat fokozásához vezethet.
- Javítani kell a véráramlást a prosztata mirigyben, és biztosítani kell a szükséges tápanyagok ellátását. A véredények ateroszklerózisának leküzdéséhez szükséges a magas koleszterin, finomított szénhidráttartalmú élelmiszerek korlátozása. Előnyök közé tartoznak a tökmagok, paszternák, petrezselyem, hagyma, fokhagyma, torma és mustár.
- A vizelet éjszakai részét csökkentett térfogatban kell előállítani, ezért délután ki kell zárnia minden olyan terméket, amely szomjat okozhat és inni.
- A gastrointestinalis traktus normalizálása hasznos mikroflóra növekedéséhez, javítja a bélmozgást, megakadályozza a székrekedést.
- Az immunrendszer erősítése. Zöldségek és gyümölcsök garantálják a mikroelemek és vitaminok kínálatát. Az étkezési fehérje és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek hozzájárulnak az immunrendszer sejtjeinek megépítéséhez.
A krónikus prosztatagyulladás elősegíti a remisszió kialakulását, és erős gyulladásos folyamatok megszüntetését.