Károsodott vérkeringés megelőzése
A vérkeringés javítására irányuló valamennyi intézkedés két részre osztható: általános és helyi.
Általános: hosszú fizikai gyakorlatok, különböző hőkezelések (gőz, forró fürdők és zuhanyzók), néhány anyag, miután beletették őket, általánosan kiterjed az edények.
A második rész - helyi intézkedések: masszázs, helyi fűtés, kenőcsök és irritáló szerek.
Az általános intézkedések kezdetétől. Az állóképesség (séta, futás, síléc, testmozgás) segít a szív megerõsítésében, hatalmas mennyiségû tartalékkapillárisok feltárásában, szinte minden szövet véráramlásának drasztikus növeléséhez. Azonban egyes szervek továbbra is távol vannak. Például az agy és a hasüreg szervei. Ezért az összes szövet mozgásának javítása érdekében csak a testmozgás nem elegendő. Az általános vérkeringés egyik leghatékonyabb módja egy általános fűtés. Itt fontos figyelni a következő két elvre.
Először is, a fűtés nem lehet annyira intenzív, mint a mélyen fekvő hajók nyitva csak egy idő után. Ellenkező esetben elégethet, de nem érheti el a kívánt hatást.
Másodszor, minden eléggé erős fűtés terhelést jelent a szívben. Ezért hetente 1-2 alkalommal kell végrehajtani őket. A szauna vagy a gőzfürdő a legjobb. Ha nincs lehetőség a szaunában vagy gőzkabinban meglátogatni, forró kádakat vagy forró zuhanyokat használhat. A jóléti eljárás időtartama, de előnyösen nem kevesebb, mint 15 perc. Használhatsz egy seprűt. A seprűvel végzett masszázs, mint bármely más masszázs, a perifériától a központig terjed.
Ne felejtsük el, hogy vízzel különböző ásványi és egyéb anyagokat távolítanak el a szervezetből. Ha gyakran meglátogatja a szaunát, akkor vigyázzon az elveszett anyagok pótlására. Erre a célra a makro- és mikroelemeket, vitaminokat stb. Tartalmazó speciálisan kifejlesztett komplexek legmegfelelőbbek. Használhat asztali ásványvizet.
Megfelelően lefolytatott hőkezelés - ez egy igazi bánásmód a test számára! Minden szervet és szövetet friss vérrel "mossák", és a hozzájuk kapcsolódó stagnáló jelenségek és sebek már nem ijesztőek. Ez igaz a rendszeres felmelegedésre!
Most néhány olyan anyagról, amelyek értágító tulajdonságokkal rendelkeznek.
Néhány szó az alkoholról.
A helyi vérkeringést ösztönző intézkedések.
Először is, ez a masszázs. A szövetekre gyakorolt mechanikai hatás a vérkeringést fokozza. A működő hajszálerek száma több százszor növekszik. A szövetek egyre nagyobb táplálékot kapnak. A masszázsmozgásokat a testben lévő folyadékok áramának irányában végzik (vér, nyirok, általában a perifériától a középpontig). Fontos megjegyezni, hogy a bőr és a kéz tiszta, különben fertőzést okozhat, vagy bőrirritációt okozhat. A jó egészség kedvéért javasolhat egy úgynevezett "nyakörv zónás masszázst". Nagyon intenzív mozdulatokra van szükség a nyak, a vállak és a felső hátsó hátsó megnyújtására. Ez az eljárás hozzájárul az agy táplálásának javulásához, ami növeli az általános vitalitást. Jelentős fáradtsággal a lábak és háttámlák intenzív masszázsát lehet elvégezni. A legnagyobb hatás a masszázs által biztosított, amelyet a tanfolyamok végzik. A kurzus időtartama kb. 10 nap.
A helyi fűtést annak biztosítására használják, hogy maga a test magának gyógyuljon. A torok és a hörgő betegségei során mustárgézt használnak, a radikulitist száraz hővel kezelik, a csepegtető orr alatt egy új hegesztett tojást alkalmaznak az orrhídra. A megnövekedett vérkeringés miatt az érintett szövetek gyorsan visszaállítják a normál működésüket. Néha a helyi fűtés helyett a tűillesztő alkalmazható. Javítják a helyi vérkeringést is.