Hol jobb otthon vagy edzőteremben, fitness közösségben, fitness portálon,
KÖZÖSSÉG AZ ÉRDEKELTEK ÉRDEKÉBEN:
Ajánlott érdeklődési kör:
Kiválasztott érdeklődési körök:
Feltöltés és kivágás
Könnyebb felismerni, ha feltölti a valódi fotót. Feltölthet képet JPG, GIF vagy PNG formátumban.
Ha problémákba ütközik a letöltés, próbálkozzon kisebb kép kiválasztásával.
Fitnesz otthon
Először is, az otthoni alkalmasság olyan gyakorlatok sorozata, amelyek tetszenek. Ha az otthoni fitness nem hoz örömet, hamarosan unatkozni fog. A legfontosabb dolog a fitness osztályok otthon a vágy és a szervezet.Popularitás ezen osztályok élvezhetik a különböző fitness leckéket az otthoni ...
142 hozzászólás 68 résztvevővel
Számos előnye van a sportolás otthon:
• Ha legalább egy órát kell eljutnia a legközelebbi edzőterembe, érdemes otthoni edzést folytatni. Túl sok időt kell tölteni egy útra oda és vissza. Ráadásul ne felejtsd el a benzin és az egyéb szállítási költségek magas költségeit.
• Az edzőterem kicsi, sok látogatója pedig a szimulátor használatához. És a gyümölcsöző órák helyett egy óra alatt több órát töltesz egy alacsony teljesítményű edzésen. Annak érdekében, hogy elkerüljék a zsúfoltságot, egyes emberek nagyon abszurd időt választanak az edzőteremben, például 6-kor vagy 11-kor. Ha rugalmas munkaterve van, akkor ez a lehetőség nagyon elfogadható lehet. Azonban a tornatermet a kényelemre tervezték, és nem változtatják meg az idejüket. Ebben az esetben az otthoni sportolás több lehetőséget nyújt.
• Sok sportcsarnokban a látogatóknak havi előfizetést kell fizetniük, és a sportklubok tulajdonosai egy-két évig előre fizetnek fizetést. Nem mindenki, különösen a diákok engedheti meg magának. Sokkal jövedelmezőbb ez az otthoni képzés.
• Több ismerős nőm van, akik kényelmesebbek otthoni képzésben. Talán leggyakrabban a fitneszteremben látszott, sportolók. A valóságban ezek a karcsú modellek visszatartják másoktól, akik nem olyan ideálisak a hölgyek, hogy látogassanak el a tornatermekekről. Azok a nők, akiknek nincs modellje, nem akarnak karcsú vonzó lányok mellett dolgozni. És ne felejtsd el a férfi nézeteinek értékelését. Mindez sok nőt eredményez, hogy otthon sportoljon.
• Vannak olyanok is, akik higiéniai okok miatt nem akarják használni a gyakorlót a másik látogató után.
Természetesen sokan úgy vélik, hogy ez jó alternatíva az otthoni képzéshez. És mások, beleértve engem is, még mindig szívesen vesznek részt az edzőteremben. Végtére is vannak bizonyos hiányosságok a sportban otthon. Ezenkívül önnek kell megvásárolnia a súlyzókat vagy futópadokat.
• Vannak, akik később elhalasztják a képzést. Nehezen kényszerítik magukat otthon történő kiképzésre. Miután otthon szimulátorokat találtak, találnak mentségeket: "Nincs mit aggódnom. Bármikor használhatom a cikluspályát. Talán vacsora után dolgozom. Vacsora után azt mondják maguknak: "Most nincs szükségem teljes gyomorra. Jobb lesz holnap gyakorolni. " Így kiderül, hogy az otthoni szimulátor előnyei hátrányos helyzetbe kerülnek. Tényleg fel kell ismerned, milyen kényelmes, ha akarsz és azt akarod. Röviden, az önfegyelem fontos itt.
• Van még egy hátránya: az otthoni fitness gépek gyakran nem olyan jóak, mint a szimulátorok a tornateremben. Egyes tornatermekben vannak úszómedencék, amelyekben az aqua aerobik órák vannak. Ezenkívül nem helyezhet el ilyen sokféle szimulátort a házban, mint a tornateremben. Ez sok helyet és sok pénzt igényel. Van még egy ok arra gondolni, hogy ha a hazai szimulátor túlságosan nagy, előbb-utóbb a kamrában lesz, és egyetlen funkciója a por összegyűjtése.
Tippek azok számára, akik otthon szeretnék edzeni
Most, remélem tudatosan tudod választani: menj az edzőterembe, vagy vonj otthon. Ha az utóbbit választotta, akkor jobb, ha valami egyszerűen kezdjük. Szeretnék tanácsot adni azoknak, akik úgy döntöttek, hogy otthon sportolnak:
• Ahelyett, hogy drága szimulátorokat vásárolna, megvásárolja a következőket:
• Számos olcsó lemez aerobik, jóga vagy más típusú edzéssel
• Jóga Mat
• Súlyzókészlet
• Fitball
• A kötél
• Még akkor is, ha otthoni feladatokat választott, még mindig sportruházatot kell viselnie. Ebben benne lesz a megfelelő hozzáállás és vágy, hogy intenzív leckét folytasson. A sportruházat viselése emlékeztetõként szolgál, hogy a képzés során nem szabad figyelmen kívül hagyni a hazai gondokat.
• légy türelmes. Ne várjon lenyűgöző eredményeket. Ha hetente 3-4 alkalommal heti 3-4 alkalommal edzed, akkor nagyon jó. Nem lehet észrevenni a fokozatos változásokat az alakban, ezért félbeszakítsa a programot félig. Végül megkapod a kívánt eredményt a tanulmányaiból.
Mindkét lehetőség plusz és mínusz. Az otthoni képzésnek bizonyos előnyei vannak, de nem zárják ki a hibákat. Ne felejtsük el, hogy ez a két lehetőség nem zárja ki egymást. Azt mondom, hogy egy sportcsarnokban való részvétellel nem veszítheted el a lehetőséget, hogy otthon sportoljon. Végül fontos a képzés eredménye, és nem a helyük.
Tény, hogy amikor otthon vagytok, olyan tevékenységek, mint például az emelet felállítása, a folyosóról a konyhába, a mosógép mosására vagy a gyep fűzésére való fizikai gyakorlatok. Az ilyen gyakorlatok szeretteivel vagy gyermekeivel kellemes szórakozás lehet. Ha nem élsz ilyen gyakorlatokat, akkor csak szükség szerint hajtsd végre őket. És mielőtt befejezem ezt a cikket, szeretném emlékeztetni, hogy ha úgy döntesz, hogy lefogy, akkor nem fog fájni menni egy étrendre.