Hogyan figyelmeztetni - öregség
HOGYAN "FIGYELMEZTETÉSRE" A HOSSZ?
EGÉSZSÉGES, EXTEND ÉLET A KASHS "EGÉSZSÉGES"
A szervezet minden 11 hónapban megújítja az összes sejtjét.
Miért nem tűnnek el az öregség jelei?
A tudósok azt mondják, hogy nem lehet teljesen eltávolítani a test minden
idősebb sejtek. Szóval, mindannyian érdekeltek
életének meghosszabbításában ezt a problémát kell megoldania.
Egyéni programok készítése a fizikai javításhoz és
a férfiak és a nők 24 és 40 év közöttiek
önellenesség a korai öregedés ellen.
Majdnem az állati világban, mint az emberi társadalomban, a halál
Az élettani öregség rendkívül ritka.
A halál azért jön, mert a test elvesztette a visszatartó képességet
mikrobiális agresszió, pontosan összehangolja az izomtevékenységeket.
Így a betegség előfordulása vagy kimenetele (azaz a helyreállítás vagy a halál)
sokkal jobban függ a szervezet állapotától, tevékenységétől
védő-adaptív reakciók, mint bármilyen hatás
környezetet.
Az életnek nincs kora a fizikai tevékenység megállítására - mindig van
a szervezetnek jótékony hatása van. Számos példa van arra, hogy az emberek 60-ban
és 70 év alatt továbbra is hatalmat és még összetett fizikai gyakorlatokat folytattak.
Egészséges táplálkozás, pszichológiai, fizikai és légző gyakorlatok, kiegyensúlyozott
a viselkedés segít a vitalitás helyreállításában, lehetővé teszi, hogy erősebbé váljon és lelassíthatja az öregedés kialakulását.
Az egészséges táplálék magában foglalja a "Samarskiy Zdorovyak" zabkását - nélkülözhetetlen energiaforrást, vitaminokat, rostokat és ásványi anyagokat. Ezeknek a gabonaféléknek az egyedisége az, hogy termelésében a gabonát héjjal használják. Az oldhatatlan szál visszaállítja az egészséges bél mikroflóra, eltávolítja az összes káros anyagot. A dysbiosis megszabadulása jobb egészséget, hangulatot és megjelenést eredményez.
Mi az öregedés, öregedés?
A szervezet öregedése természetes folyamat a fehérje testek létezéséhez.
A testünk növekvő sebességgel növekszik.
Eleinte ez a sebesség ugyanaz a férfiak és a nők esetében. De 48 év után a férfiak
az öregedés mértéke háromszorosára emelkedik, a nők pedig 55 év elteltével,
amely után az öregedési arány 4-szeresére nő. És 48-90 éves korban
a nők fiatalabbak, mint a férfiak.
Ennek ellensúlyozása érdekében egy személy tevékenykedhet, és mindenekelőtt egészséges táplálkozás és fizika
gyakorlatokat. Ma már elhatározták, hogy az egészség és az életerő fenntartása a kora
40 éves korig fizikai gyakorlatokra van szükség napi 1 óra, 40 év és 1,5 óra között.
A testünkben a sejtek minden pillanatban meghalnak. A bomlás és a termékek
a bomlást a szervezetből eltávolítják, főként anélkül, hogy kárt okoznának, kivéve, ha a test
nem fáradt.
A fáradtság csökkenti a ptomain felszabadulásának képességét (a fáradtság méregje),
ami hajlamos a fertőző vagy degeneratív betegségekre.
A test sejtjei folyamatosan oszlanak meg, újak születnek, amelyek fokozatosan öregednek.
1 éves korban a régi sejtek aránya nem haladja meg az 1% -ot.
Tízéves korban a régi sejtek aránya 7-10%.
50 éves korban a régi sejtek aránya 40-50% -ra nő.
Ha a normál sejteket körülvevő kapillárisokat a halott sejtek blokkolják
és a bomlásuk termékei, ez megakadályozza a tápanyagok (oxigén)
sejtek aktivitását. A szemétlerakódás megakadályozza a sejtek működését, és gyengül
vagy akár részben blokkolja a szervezet normális anyagáramát.
A test tisztításához a "Zdorovyak" szócot használjuk - 30., 36., 42., 48., 54., 56., 62., 63., 64., 65., 72., 75., 78., 79., 80., 86. és 87. cikk.
Feltételesen különbséget kell tenni a normál és a fiziológiai között. és korai öregedés.
A fiziológiai öregedés esetében az ember rendkívül öregkorra marad
az önellátásra képes, az aktivitás és az élet érdeklődését megőrzi.
A korai öregedést az életkorral összefüggő változások korai fejlesztése jellemzi.
Ez nagyrészt a betegségeknek és
negatív környezeti tényezők. Drámai terhek a szabályozási rendszereken
Azzal a ténnyel kapcsolatban, hogy az öregedési folyamat az egyén és a szervezet állapota
az idős ember gyakran nem felel meg a kor normáinak
A naptár (kronológiai) és a
A biológiai életkor nem eshet egybe a naptári korszakkal.
Nagyon fontos örökletes tényezők. Így megállapítható, hogy
a hosszú májban, a gyermekekben, valamint a közeli rokonaikban
gyakrabban érik el a mély öregséget és a hosszú élettartamot.
testek, kivéve a T-sejteket. A fiatalok körében a legtöbb fehérvérsejtet reggel 6 és 7 óra között észlelik. az idősek y-jétől 14-15 óráig.
Az időseknél a véráramlás egyharmaddal csökken. Azok, akik már több mint 40 évesek, óvatosabbnak kell lenniük a zsíros ételekre, mert a zsírok hozzájárulnak a vaszkuláris szklerózis kialakulásához.
A hagyományos orvoslás receptet ad a hosszú élettartam elixírjéhez:
a vajtorony leveleiről származó tea infúzió (nagy, mint bojtorka, egyrészről
Világos, fordított sötétzöld). Ehhez meg kell szárítani őket,
A vérképző szervek korai öregedésének megelőzésére:
- szisztematikusan vegyenek részt a fizikai gyakorlatokban, amelyek megerősítik
a vér és az anyagcsere mozgása;
- Rendszeresen látogassa meg a hegyeket, mivel ez serkenti a csontvelőt és
ezáltal növelve tevékenységét;
- Magas minőségű fehérjéket, rostokat, vitaminokat és mikroelemeket tartalmazó élelmiszerek.
Ajánlott zabkása: № 54, 62, 74, 83, 91.
A szív és a hajók idő előtti öregedésének megelőzéséhez szükséges:
- rendszeresen gyakorolni;
- kövesse a testtömeget, ne emeljék túl;
- 40 év mérsékelt alkoholfogyasztás (és fiatalabb évek) után
célszerű, ha egyáltalán nem használják).
40 év után a férfiaknál (nőknél - 55 év után) az agy vérerek átmérője csökken.
A vaszkuláris rendszer tisztítására és rendellenességeire a 36., 42., 48., 56., 61., 64., 69., 71., 91. számú "Zdorovyak" porok.
Az agy, a gerincvelő és az idegrendszer öregedésének megelőzése
általában szükséges:
- rendszeresen gyakorol (fizikai munka), nem
amely azonban túlterhelést enged;
mert az agy, mint az izmok, folyamatosan képzett és fejlődő, erősebbé válik;
- kényszeríteni, hogy intenzíven szenzoros szerveket dolgozzon (hogy meglátogassa a szabadban, sétálni
mozikban, színházakban, múzeumokban, művészeti kiállításokban stb.);
- Próbáljon mindig pozitív célt látni előtted
a holnap nem tűnt borúsnak és haszontalannak;
- élvezze az alkalmat, hogy örüljetek és nevetgessek: vidám
a hangulat meghosszabbítja az életet, fényesebbé teszi
Ajánlott kása "egészséges": № 62, 75, 77, 61, 83, 57, 54, 75, 84, 85.
A kor előrehaladtával a kalcium együtt foszfátok és karbonátok mozog a csontok és szervek, ha az szükséges és hasznos a szervekben, ahol ez káros többlet, ami a szenilis vannak osteomielyatsiya. időskori csontritkulás, giderostozy, deformáló arthritis, a csontritkulás és a régi törések, amelyek a fúzió nagyon lassan, és néha nem fordul elő egyáltalán. Elhagyott csont és vándorló test kalcium
A gyengén oldódó sók formájában, inak, szalagok és
más testületek. A fiatalok esetében ezeket a hibákat könnyen ellensúlyozhatja egy egészséges
ruhát, az időseknél ez nem történik meg, mert minden tartalékunkat már használtak.
A bordák porcainak csontosodása korlátozza a mellkasi légzést
olyan sejt, amely nem képes, mint korábban, a szükséges összeg megszerzésére
a levegő az inspiráció során, így az embereknek gyakrabban kell lélegezniük, mintha
A mellkas mozgásának amplitúdójának növeléséhez szükséges:
- rendszeresen gyakorolni, beleértve
a mellkas fejlődése - ez fenntartja a tüdőszövet rugalmasságát és
a mellkas fejlettségét a fejlett évekig, valamint lassítja a tüdőszövetek öregedését, különösen hasznos futást;
- kerülje a füsttel töltött és poros helyiségeket.
A tüdőszövet fejlődése 20-23 évvel, a tüdő tömegével véget ér
körülbelül 60 évvel csökken.
A szag érzéketlensége az élet során felére csökkent, és a mirigyek,
az orrüregben helyezkednek el, az öregség több nyálkát termel.
A máj elöregedése körülbelül 50 éves. Egészséges máj
fiatal korosztály szintjén működik fiatal szervezetben. ő
jelentős biztonsági résszel: még akkor is, ha van
csak a máj 1/8-as funkciója, az élet folytatódik.
Ajánlott kása „Zdorovjak»: № 52, 54, 57, 63, 72, 74, 83, 84, 85, 87, 91, 92, 70, 71, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 83 .
A nyelőcső, a gyomor és az idő előtti öregedésének elkerülése érdekében
12 duodenum, szükséges:
- kerülje túl forró és túl hideg ételt és italokat;
- ne használj alkoholtartalmú italokat.
A hasnyálmirigy fenntartásához szükséges:
- rendszeresen gyakorolni;
- Ne töltsön túl sok cukor felhasználásával,
A kis és vastagbél alakjának megtartása érdekében:
- rendszeres testmozgás vagy futás;
- egyenesen eszik, elegendő ételeket eszik
- a tej hasznos lehet idős embereknél, különösen a kecskében (ha nincs egyéni intolerancia, és a máj és a gyomor nem érintett);
Javasolt "nehéz" porok: № 30, 32, 36, 42, 48, 51, 54, 56, 62, 64, 69, 71, 72, 73, 74, 75, 80, 83, 86, 87.
Egy ember bőrét is öregszik. Ráncosodik és fanyar, a gyógyulási folyamatok lelassulnak, a bőr receptorok száma csökken és érzékenysége csökken, ami azt jelenti, hogy nagyobb a károsodás és fertőzések, és lassan gyógyul.
A bőr öregedésének megakadályozása érdekében:
- különösen figyeljen alaposan a test tisztaságára;
- rendszeresen gyakorolni vagy futni
életkor-megfelelő terhelések;
- Ne dohányozzon (dohányzók esetén a bőr szürke és vékony lesz);
- a lehető legkevésbé gumi cipők;
- mosd meg szappannal, ne irritálja a bőrt.
Ajánlott kása „Zdorovjak»: № 30, 36, 42, 48, 54, 57, 63, 62, 65, 69, 74, 78, 72, 79, 80, 85, 87, 91, 92.
Bárcsak ifjúság, öröm, egészség, boldogság sok éven át!