Hogy nézzen ki jól az új évben
Az ünnepek előestéjén, ha jobban szeretne kinézni, karcsúbb és boldogabb lesz!
Csak egy kis idő múlva maradunk, kezdődik a csodagyermekek keresése, mágikus eredményt ígérve.
Télen testünk újjáépül, hangulatváltozások, étvágycsökkenés.
Annak érdekében, hogy ellenőrizze az étvágyat és elérje a célját, Tanya 7 egyszerű tippet ad!
- Az ételt kiegyensúlyozottnak kell lennie!
- Diverzifikálja a diétát. Ne féljen a szénhidráttól - fontos a szervezet számára, a legfontosabb az, hogy megértsük, mennyit és milyen szénhidrátra van szüksége.
- Egyél több szezonális gyümölcsöt és zöldséget! A napi étkezésnek valamilyen gyümölcsnek kell lennie, vagy mondhatnék, zöldség saláta.
- Egyél a jobb, egészséges zsírok - halak, olajok, diófélék. A zsír hiánya befolyásolja a hajadat, a körmöket és az arcodat. Tehát enni egészséges zsírokat!
- A cukorkák sokak nagy gyengeségei. Télen az édesség még többet vonz, a legjobb az édességek gyümölcsökkel való helyettesítésére vagy kisebb adagok fogyasztására
- Egyél a jobb levesek - hal, zöldség, nem zsíros.
- Drink jobb italok - a kedvenc az összes tea válhat nem csak a forró gyógymód a hideg évszakban, hanem jótékony hatással van a test, vegye fel magad egy finom és egészséges növényi kit és érezd minden korty!
Helyesen fogyjon!