Hogy érti, hogy itt az ideje elhagyni
A "Gazeta.Ru" felsorolta a tünetek jegyzékét, és önmagában azt találta, hogy sürgősen szállodát kell foglalni a tengerparton, és nem kell későn lógni a munkahelyén.
A végtelen kutatások azt mutatják, hogy az emberek egyre jobban dolgoznak, és a munka élménye egyre kevesebb lesz. Ez nem csupán a termelékenység csökkenéséhez vezet, hanem az életminőség csökkenéséhez is. "Gazeta.ru" tanulmányozta azokat a tüneteket, amelyekben régóta nyaralol.
1. Nehéz ön motiválni magát.
Azok az érvek, amelyek tökéletesen megfeleltek (és magukhoz vezették magukat, csak kiléptek az ágyból és betörtek az irodába), abbahagyták a munkát. Minden, ami egyszer fontosnak tűnt számodra, megszűnt. Úgy tűnik számodra, hogy elvesztetted a célt, bár csak a közelmúltban voltál.
2. Nehezen tudsz koncentrálni.
Sok embernél ez általában a karakter jellegzetessége, nem pedig a munkaerő túlterheltségének tünete. De ha korábban valami fontos kérdésre koncentrálna, nem volt probléma, és most már nehezebb megtenni, itt az ideje aggódni. Általában minden belső változásnak figyelmeztetnie kell Önt, de a koncentrálási képesség jó példa. A túlterhelt agy védőmechanizmusokat tartalmaz, és kevesebb időt fordíthat a stresszes tevékenységekre, így zavarhatja meg, hogy pihenjen.
3. Túl sokat kell tenned.
Egy másik tanulmány szerint egy párhuzamosan fáradt embernél két folyamat létezik. Először is, több időre van szüksége, hogy tegyen valamit. És másodszor, észreveszi, hogy további dolgokat tölt be, megpróbálja kompenzálni saját improduktív. Mindez, ha nem időben áll meg, természetesen összeomlik.
4. Bűnös érzése van.
Ezután a személy olyan helyzetben találja magát, ahol túl sok munkája van - sokkal többet, mint elvileg képes lenne, még akkor is, ha nem volt fáradt. És mivel nincs megtörtve, állandó bűntudattal rendelkezik. És az a pillanat jön, hogy valaki bűntudatot érez, nemcsak pihent, hanem akkor is, amikor dolgozik - most úgy gondolja, hogy ő is az ő hibája, hogy nem működik túl gyorsan vagy hatékonyan.
5. Elkezdtél többet vitatkozni a családoddal.
Te sokkal könnyebb dühödni. Nagyon türelmes voltál, és most azonnal elkezdesz. Úgy tűnik számodra, hogy a közeledek nem támogatják. Fáradt vagy.
6. Folyamatosan fáradtnak érzed magad.
Elaludtál és fáradt. És még ha eléggé energikusak vagyunk reggel, gyorsan elmúlik, és alig maradsz este. Vagy, nyugtázza, hogy csak fél órával a csésze kávé után energikusak vagyunk, és napjaink száma is folyamatosan növekedett. Ismét az irodai munka fizikai fáradása arra utal, hogy az agyad úgy döntött, hogy egy olyan bolond, mint te, nem bízható meg, és nem vette át az irányítást. Az agy jelet ad az izmoknak, hogy pihenjen, és ne energiát kíméljen. Ezért, függetlenül attól, hogy milyen nehéz próbálkozni, nem tudod irányítani a saját lágyabb izmokat. Az agy nem teszi lehetővé.
7. Gyakran megváltoztatja hangulatát.
Ez nem egy tünet, hanem a munkahelyi erkölcsi kiégés következménye. Erről természetesen van kutatás is. Ha folyamatosan megváltoztatod a hangulatot, és lelki felemelkedés után hirtelen bukás következik be, ideje megváltoztatni valamit.
8. Úgy teszel, mintha beteg lennél.
Az ébresztőóra gyűrűzik, alig nyisd ki a szemed, és megértsd, hogy a világban semmiféle erő nem fogja kényszeríteni, hogy ma felkeljen és menjen dolgozni. Felhívod a főnököt, és egy rekedt hangon mondd meg neki, hogy beteg vagy, és ma nem jön. Ha ilyen helyzetek gyakoribbá válnak, itt az ideje elhagyni.
9. Gyakran betegedik.
Nos, mindent itt egyszerű. Ön kimeríti a testet, csökkenti az immunitást, és gyakrabban megbetegszik. Ráadásul a betegség ürügy arra, hogy ne menjen dolgozni, tehát öntudatlanul boldog is az a tény, hogy beteg vagy.
10. Más emberek bosszankodnak.
11. Ön álmatlanságban van.
Annak ellenére, hogy sokat dolgozol és nagyon fáradt, éjszaka elalszik az óra. Ez annak köszönhető, hogy az agy, amely rendkívüli fáradtsághoz vezetett, egyszerűen nem tudja csomagolni a naphoz kapott összes információt, és hagyja aludni.