Hihetetlen fogyásom
Svetlana 1,5 év alatt 70 kg-ot esett! Ez az eredmény! Most szereti magát ilyennek! Sveta 34 évig alakult egy hatalmas hölgyből egy formás szépségben. És te, gyengén? Nehéz elhinni, de a képeken - ugyanaz a nő!
Találkozzon Svetlana Akhtarovával Almetyevsk városával, közgazdászral.
A gyengeséges epikuson keresztül Svetlana jelentéseket írt egy tematikus fórumnak. Csaknem 200 oldal kérdéseket és válaszokat, panaszokat és kis örömöket, fotókat és fórumokat. A Svetlana története túlmutatott a fórum keretén, és zajt váltott a RuNet-ben.
Élő napló van a fülein: sokan nem hiszik el, hogy ilyen fantasztikus eredmény plasztikai sebészet, divatos gyógyszerek és drága szakemberek nélkül lehetséges. Úgy döntöttünk, hogy mindent elsajátítunk és személyesen beszélgetünk Svetlanával.
- Svetlana, a súlycsökkenés motivációja a siker fele. És mi erőltettél erre?
A kórházból jöttem. Átmegyem a tükörbe a lányommal a kezemben, és hirtelen megláttam magam: a gyerek olyan volt, mint egy apró baba, mint én, így óriási voltam. Nem tudtam aludni vele - attól tartottam, hogy valahogy megfordulok, és egy kézzel összetöröm. Aztán nőtt fel. Gyűlöltem vele járni. Nehéz volt mozgatni a lábamat. És amikor elkezdett járni, általában katorga volt - nem tudtam lépést tartani vele. Folyamatosan gondoltam, hogy amikor nőtt fel, szégyellni fog rólam. Ekkor döntöttem, hogy ideje fogyni.
Úgy döntöttem, először az életet kezdem.
- A családtagjaid azt mondták neked, hogy 120 kg túl sok?
- Anyu még kiáltotta: "Tönkreteszed magad!" Amikor találkoztam a férjemmel, 90 kilogramm voltam. Nem volt szökőkút, de még mindig tisztességes. De a születés után, amikor nem tudtam levenni a csizmát magamról, azt mondta: "Világos, nos, valamit kell tenni, ez a legnehezebb az Ön számára." Bár tényleg szereti a pufókat.
- Emlékszel arra a pillanatra, amikor magadnak döntöttél, hogy mindent?
- Holnap?
- Nem voltak holnap napok. Ez minden. Most. 16 óra után nem ettem. Vacsora helyett a férjem megtörölte az almát.
Ugyanazon a napon jártam a parkolóból gyalog. A parkoló mellett van a ház, de körbejártam. És így megkínozták - egy kilométert telt el! Másnap megvettem a cipőket, mértem a távolságot - már 5 km - és elmentem. Elindítottam az utat, hogy az egyik ismerőseim ne kerülhessenek újra a szemébe, a külvárosban, az új épületekben.
Az első hét, persze, ordított. Régebben hozzászoktunk: leülünk a férjhez a TV előtt, és egy kenyeret vajjal és lekvárt adunk. Éjjel álmodtam, hogy eszem. De néhány hét múlva megszoktam.
A fogyás első hónapja és mínusz 19,6 kiló. Súly - 107,2.
- És mikor éreztél jobban?
- 13 kg-ot csökkentettem (egy hónappal később), és elmentem a fitneszközpontba. Az edzőnek azt mondom: nem tudom elviselni az általános csoport terhét. Valahogy személy szerint. És elkapta. Az a nap, amikor csak sétáltam, a napot - neki. Zokogtam, nagyon nehéz volt nekem. A fórum naponta írta - nagyon sokat támogattak. A munkahelyen nagy segítséget kértek a tanszék munkatársai. Senki sem nyomott, nem próbált semmit kezelni. És a férjem természetesen sokat köszönhet. Míg én elköteleztem magam, Malika lányával esténként ült.
- És hogyan evett ebből az időből? Ön külön elkészítette?
- Főzött magának és a lányának. Nagyon jól karbantartott. És akkor, amikor nap mint nap elkezdte látni a kilépő kilogrammokat, ez lett a legjobb motiváció. Minden mínusz a méret egy nyaralás.
- By the way, hogyan sikerült megbirkózni ezekkel a hátrányokkal? Ez azért van, mert mindig új ruhát kell vásárolnod?
- Vettem, és mit tegyek? Kegyetlenül elengedte a nagy dolgokat. Én egy nadrágot hagytam magamnak - csak félelem miatt.
- Ez nem kapcsolódik a múlthoz?
- Igen. Korábban, amikor megpróbáltam fogyni, mindent elhagytam - és hirtelen jobban megyek. De most azt mondta: nincs visszaút.
- És milyen eljárásokat tettél a szalonban?
- Nem, nem az. Masszázs tett - segített. És semmi több. Igen, és nincs különösebb problémám - jól van, sztenes, jólés, flabbság kicsi. Mint minden nő, aki szül. De valami olyan, mint egy shar pei, térdre, nincs ilyen dolog. Itt van az arca, amelyet elkápráztattam és ápoltam, kozmetikai szakmát vettem fel, az államat minden este nedves törülközővel masszíroztam.
- Megváltoztott valamit az életedben globálisan?
- Globálisan, akkor nem. De teljesen másképp érzem magam. Még mindig nem tudom. Tehát nem láttam sokáig a férjem feleségét. És valahogy a boltban találkozunk vele. Mondtam neki: "Hello. "És ő:" Hello, és ki vagy te? "Azt mondom:" Nos, Sveta vagyok, Ravila felesége. " És ő: "Ez nem igaz, Ravil másik felesége!" Megfordul és elhagyja. Ez sokk volt. De általában még mindig megtudják, Sveta, hogy nézel ki! És ez a legmagasabb zümmögés. De sok pletyka van. A város kicsi. És pirulákat is szedek férgekkel. És én csinálom a műtétet. És a legérdekesebb pletyka az, hogy a gyümölcsöket a tengerentúli helikopter hozta nekem.
- Vannak ilyen hölgyek. Itt fog ülni két szék, a seggét, óriási, hiszen a Habarovszk régió terjed, eszik egy szendvicset vajjal és adás, mint a lány megy él ennyi műveleteket. Milyen műveletek! Nem engedhettem meg magamnak kockáztatni az életemet, kisgyerekem van.
- A férj nem szeretné követni a példáját is egy diétán ülni?
- Ő persze nagy, de ellenem van - nem szeretem a vékony embereket (nevet). És szeretem Ravilt bármilyen formában!
Súlycsökkenés Svetlana Akhtarováról
Reggeli: 2 tojás, vagy egy szelet sajt vagy zabkása a vízen, egy darab keserű csokoládé vagy egy mézes kanál, cukormentes kávé.
Második reggeli: fél gránátalma, zöld tea.
Ebéd: főtt sovány hús, hal vagy csirkemell, friss zöldségek saláta növényi olajjal, zöld tea.
Snack: egy marék hántolt napraforgómag, zöld alma, grépfrút vagy gránátalma.
A kettős állcsont elleni küzdelem titka és a bőr természetes szigorítása:
Hajtson végre minden nap reggel és este. Vegyünk egy frottírtörülközőt, áztassuk hideg vízben, nyújtsunk, és erősen pattogassunk az állára 2-3 percig. Ezután zsírégető krémmel kenjük meg a bőrt (lehetséges a lábak vagy a fenék, bármilyen, de minőségi).
Most a súly 56,7 kiló (mínusz 70,1).