Gyermekek és felnőttek fizikai oktatása - gyermekorvosi rendelőben - fizikoterápiás gyakorlatok törésekhez
Fizioterápiás gyakorlatok a gerinctörésekre
A terápiás fizikai tréning képezi a gerinc kompressziós törések reprezentatív kezelésének alapját. Az EF Dreving és a VV Gorinevskaya által kifejlesztett általános rendelkezések.
Gyógytorna miatt eleve serkentő vagy frissítő hatása hozzájárul a megszüntetése negatív következményeit inaktivitás-nek, javítja működését idegi folyamatok, javítja a működését, a más rendszerek, a sávos-oldali pedig a szív- és érrendszeri és légzőszervi. Használt le chenii gerinc kompressziós törései rehabilitáció fokozza a nem specifikus védekező, segít megelőzni kapcsolatos komplikációk hosszú monoton helyzetbe.
Azt jelenti, fizikoterápia, amely egy erőteljes táplálkozási hatások, aktiválja az anyagcserét a szervezetben egy beteg gyerek, felgyorsítja a regeneratív folyamatokat a sérült gerinc, valamint hozzájárulnak a megelőzése izomsorvadás.
Kompenzáló hatása gyógytorna esetében valaki pressionnogo csigolyatörés maximális erősítése a törzs izmait, a természeti izom cor-set, hogy tudja tartani a gerinc helyes put-kamateredmény és kompenzálni a hiányzó statikus kitartás megsérült a részleg.
A jövőben a testmozgás lehetővé teszi a gerinc normális mozgékonyságának és rugalmasságának fokozatos visszaállítását, valamint alakját, normalizálhatja a fenntarthatóságot.
A fizioterápiát a kezelés első napjaiban írják fel, mivel csak az ellenjavallatok kerülnek el, amelyek általában a traumás betegség általános megnyilvánulásaihoz kapcsolódnak.
Három módszert különböztetünk meg a gyógyító testnevelés módszereiben. Az I periódusban teljesen kizárja a gerincoszlop tengelyirányú terhelését, a II. Szakaszban fokozatosan az axiális terheléshez való átmenet történik, és III-ban a betegnél a tengely mentén teljesen betölthető a gerinc. Az első időszak a sérülést követő 22. és 26. napig tart. A terápiás edzés fő feladata az első 7 - 8 napban. - a traumás betegség megnyilvánulásának és a gyermekszervezet létfontosságú aktivitásának aktiválása.
A terápiás fizikai edzést egyéni foglalkoztatás formájában végzik, 10-15 percig. Az összes gyakorlat kiinduló pozíciója a hátán fekszik. A gyakorlatok magukban foglalják a felső és az alsó végtagok gyakorlását, anélkül, hogy felemelnék őket az ágy felszíne felett, légzés gyakorlatokat és relaxációs gyakorlatokat.
Nyomja össze a kezét és lazítsa meg őket.
A könyökbe hajlított karokkal - a kezek és lábak egyidejű hajlításával (belégzéssel) és a kiterjesztéssel (kilégzéssel).
Vállakon lévő kézmozdulatok, körkörös mozdulatok kézzel (lélegzetveszély nélkül).
Kezek a derékban - a sarok csúsztával párhuzamosan. az ágyon a térd és a csípőízületek (belélegzés), a kiindulási helyzet (kilégzés), ugyanazon a lábon történő nyújtására.
A lábát oldalra csúsztatva, az ágyon csúsztatva, és visszatérve a kiindulási helyzetbe, ugyanaz a másik lábával. A légzés ingyenes.
Az egyik tenyér a hasban, a másik a mellkason - lassú mély lélegzet, mindkét kezük egyidejűleg emelkedik, a mellkas és a has, a lassú kilégzés - kezek csökkenése után.
Az 1. pont végén - a 2. edzés hét kezdetén a páciensnek azt tanítják, hogy a gyomrot egy "log" -tal kapcsolja be, melynek során a hátulról a hasra újraszámolást hajtanak végre a törzs további mozgása nélkül.
A könyökökre és a lábakra támaszkodva (karok hajlítottak a könyökön, a térd lábai), a gyermek az ágy szélére mozog. A hátulról történő váltás simán, csavarodás nélkül, kéz segítségével történik. Az áthúzott karok kefei lefedik a kereszttestet a fej fölött, a karok a könyökcsuklókon meghajlottak, a kar, amelynek iránya a fordulat, alul van. A forgatás a másik kézpozícióval is elvégezhető: a forduló oldalán lévő kar a törzs mentén húzódik, a másik pedig kiegyenesedik, és segít a fej fölötti kereszttartó markolatnak köszönhetően.
A hetedik és kilencedik nap között a legfontosabb különleges feladat a trópikus folyamatok javítása a hát és a gerinc izomzatában, ugyanakkor biztosítja az érintett csigolya törésének és reclinációjának leggyorsabb konszolidációját.
A fizikai terápiás gyakorlatok során jó izomtörzs kifejlesztése, valamint a páciens testének felkészítése a motorrendszer további kiterjesztésére. A gerinc megfelelő laterális mozgékonyságával támogatott.
A teljes terhelés a fizikai terápiás munkamenetek során mind a 15-20 perces időtartam növekedése, mind a gyakorlatok kiválasztása és az inváziók számának jelentős növekedése miatt nő. Használja az eredeti pozíciót a hátán és a gyomrában, és álljon mind a négyen. Ezekben a kezdeti feltevésekben az izomfűző létrehozásának problémái sikeresen megoldódnak, a gerinc axiális terhelésének maximális kizárásával.
Mind a négyen álló kiindulási helyzet segít megszüntetni a vestibularis és koordinációs rendellenességeket. A négyes helyzetben a nyaki és az ágyéki lordózis a gerinc tengelyirányú kiürítésével nő.
Az általános fizikai gyakorlatokat különböző ütemben és ritmusban hajtják végre, amelyek az izomcsoportok többségét fedik le. Az osztályok fontos helyét különleges gyakorlatok foglalják el a hát és a hasi prés izmainak, amelyek biztosítják az izmos fűző kialakulását. Ezeket a gyakorlatokat az általános és az erősság kifejlődésének alapelveinek figyelembe vételével hajtják végre lassú ütemben, nagy számú ismétléssel, váltakozó statikus feszültséggel és dinamikus munkával és azok kombinációjával.
Például, a kiindulási helyzetben, a hasán fekve, emelt, egyenes lábakkal, fejjel és mellkasukkal mozgatják a kezüket, utánozzák az úszást mellkason. A gyakorlat során a hátsó és a gluteális izomzat extenzorizomzatának statikus feszültsége dinamikus gyakorlatokkal kombinálva van a vállöv izmok számára.
A csigolyák visszanyerésének legjobb feltételeinek biztosítása érdekében kizárják azokat a gyakorlatokat, amelyeknél a gerinces testek elülső részén lévő terhelés megtörténik vagy megnő a sérülés területén. Ehhez a hátsó fekvésű kiindulási helyzet gyakorlása során a fájdalom felajánlható.
Amikor gyakorlatokat végez a nyugalmi helyzetből fekvő vissza (a szünetekben az ágyéki régió) nem gyakorló szedett-sének közvetlen láb derékszögben, mint így simítva élve ágyéki lordosis nőtt, és a terhelés a vágóél a csigolyák. Amikor felemeli a lábát, hogy egy 45 ° ágyéki lordosis, éppen ellenkezőleg, növekszik, ami a feszültség az első gerinc ínszalagok, amely segít helyreállítani a megfelelő helyzetben az érintett csigolya.
A gerinc oldalirányú mozgásának fenntartása érdekében a leckében a jobb és a bal oldalra billentik a csomagtartót. Javasolt a vestibularis készülékek gyakorlása a felkelés előkészítéséhez, a figyelem gyakorlatokhoz és a koordinációhoz.
Íme néhány példa a testnevelésben való használatra a végén / időszakban:
A hátán feküdt, kezét az övén. Keresztmozgások egyenes lábakkal, az ágy fölé emelve. A légzés ingyenes.
A hátán fekve a keze megragadja az ágy feje fejét. Emelje fel a lábát 45 ° -os szögben, és kösse át a mozgást egyenes lábakkal ("ollók"). A légzés ingyenes.
Hátul fekve, a csomagtartóban. Mozgalmak, amelyek szimulálják a pályán való utazást.
A gyomoron fekszik, kezét a csomagtartón. Emelje fel a fejét és a vállát - lélegezze be. Tarts ki ebben a helyzetben 2 fiókot. Visszatérés a kiindulási helyzetbe - kilégzés.
A gyomorban fekvő, fogja meg az ágy hátsó részét, húzza vissza az egyenes lábát, mozgassa oldalra, térjen vissza az eredeti helyzetébe - kilégzés.
A gyomorban fekvő, fogja meg az ágy hátsó részét, húzza vissza az egyenes lábat, mozgassa oldalra, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ugyanazok a mozgások a másik lábával. A légzés ingyenes.
A gyomoron fekszik, keze a csípőre. Emelje fel a fejét és a vállát, húzza hátra egyenes karjait - belélegezve. Visszatérés a kiindulási helyzetbe - te-doh.
A gyomorban fekvő kezek a labdával egyenesen kiegyenesednek. Emeld fel a kezedet a labdával felfelé, emelje a vállát és hajlítsa a mellkasát, tartsa ebben a helyzetben - belélegzés, kiindulási helyzet - kilégzés.
Hátul fekve, a csomagtartóban. Csúsztassa a kezét a tulo-vischa mentén, hajlítsa jobbra és balra ("szivattyú").
Minden négyen állva emelje fel egyenes karját, vegye félre, megnézze a lélegzetét, a kiindulási helyzet a kilégzés. Ugyanez a másik irányba.
Minden négyen állva, egyidejűleg emelje fel egy egyenes kézzel, és vegye vissza az ellenkező irányú egyenes lábat - egy lélegzetet. A kiindulási helyzet a kilégzés. Ugyanez a másik láb és a kéz.
Minden négyen állva, "sétálva" az ágyon oda-vissza, lélegzetvétel nélkül.
A terápiás testnevelés feladatainak mélyreható megoldása a II. Szakaszban, amely a trauma után 22-26. És 30-35. Nap között tart. Ebben az időszakban az általános fizikai terhelés jelentősen megnő. A speciális osztályok időtartama 25-30 percre emelkedik, sűrűségük nő, súlyzókkal végzett gyakorlatok, töltött gömbök kerülnek bevezetésre, a hátfájás izomzatának és a hasi nyomásnak a statikus feszültségű gyakorlatok száma nő. Ez az időszak előkészíti a gerincoszlop függőleges terhelésére történő áttérést, ezért bevezetik a térd kezdeti pozícióit.
Kiinduló helyzet térdelt, kezében kopjafa hasznos képzés a tengelyirányú terhelés a gerinc, mert ez egy nagy csapágy terület és súlypont a vetítési e la, hogy az egyensúly a törzs néhány elutasítja Xia vissza, dőlésszög gáz nőtt, és növeli a deréktáji ENT dózisokban. A kiindulási helyzetben térdelve végzett gyakorlatok az izmok a törzs (oldalirányú dönthető, forgatható, koordinációs gyakorlatok). Az előadó ezeket a gyakorlatokat, hogy figyelemmel kell kísérni a gyermek testtartása, hogy a hátsó egyenes volt, és növelte az ágyéki lordosis.
A II. Idõszakban példákat adunk a testnevelõnk gyakorlására:
Térdre állva, kezét az ágy hátán tartotta. Fogja meg a helyes testtartást, mozgassa az egyenes kezét oldalra a tenyérrel, nézze meg a kezét, fordítsa el a fejét, - lélegezz be. A kiindulási pozíció a doh. Ugyanez a másik irányba.
Térdre állva, kezét az ágy hátán tartotta. Kereszkedés a térdre előre, jobbra, balra, hátra.
Az időtartam a sérülést követő 30. és 35. nap között kezdődik. Ebben az időszakban a fizioterápia minden fő feladatát meg kell oldani. A főbb jellemzői ennek az időszaknak az átmenet fél sósav axiális terhelés a gerinc és visszaállítani a normál mobilitás a gerinc pod, és a hasznosítás és normalizálódása testtartás és motoros készségek összhangban a gyermek életkorától.
A gyermek függőleges helyzetbe kerül a következő módon: a kiindulási helyzetből, térdelve, tartva
az ágy hátulján, a beteg térdre költözik az élére, és először a padlóra süllyed, majd a másik lábát. Az alkalmazkodás függőleges pozícióban történő helyreállítása során a kezdeti álláspozíció be van vezetve az órákba.
A kiindulási helyzetben minden izomcsoportra általános fejlesztési feladatokat végzünk. A gerinc mozgásának helyreállításához a törzs fordul, oldalirányú dőlésszögeket hajthat végre. A pályák előre haladnak, és ebben az időszakban csak egyenes háttal lehet előállítani. A lecke magában foglalja a motoros készségek helyreállítását célzó gyakorlatokat, a lapos torta megakadályozását és kiküszöbölését, a helyes testtartás szokásának megszervezését és helyreállítását, a normál gyalogos készségek helyreállítását. Különféle himnuszos segédeszközöket, botokat, golyókat, súlyzókat stb. Használnak.
A III. Szakaszban fizikai terápiában használjuk a fizikai gyakorlatokat:
A hátán fekve, kezét az ágy hátuljához szorította. Emeljük fel az egyenes lábakat a 45 'szögre, szétszedjük őket, csatlakozzunk hozzájuk, lassan engedjük le őket. Ne tartsa meg a lélegzetét.
Hátul fekve, a térdre hajolt lábak, a könyök kezében (a könyökök és lábak támasztásával). A könyökökre és lábakra támaszkodva fel kell emelni a medencét, ebben a helyzetben 4-re kell maradnia, és vissza kell térnie a kiindulási helyzetbe.
Feküdt a gyomra, emelje fel a fejét és a vállát irányváltó karja az oldalán, és ugyanakkor lehetővé teszi a lábak egyenesek - lélegezzük be, tartsa őket ebben a helyzetben, visszatér a kiindulási helyzetbe - you-Doh.
A gyomrában fekszik, az ágy hátuljára emelve - az egyenes lábat ellenállással emelve (a terapi kezelésének oktatója ellenállást mutat a kezével), ugyanúgy a másik lábával.
Minden négyen állva hajlítsa a karját a könyökökbe, süllyedjen az elülső vállig, egyenesítse ki a jobb lábát, és felemelkedik oda-vissza, a kiindulási helyzet belélegzése.
Minden négyen állva. Mozgás az ágyban egy körben jobbra és balra. A légzés ingyenes.
A padlón állva, kezében az ágy hátulján. A helyén járva fokozatosan növekszik az idő.
Állva, a lábak váll szélessége, a keze a derék. A könyök visszahúzódnak, csatlakoztatják a lapockákat. Kanyargás, lábujj felé emelkedve, - belélegzés, visszatérés a kiindulási helyzetbe - kilégzés.
Állva, a lábak vállszélességűek, karok leengedve. A csomagtartó oldalsó billentései.
Állva ", a leeresztett karokban egy torna bot. Emelje fel a botot, hajlítsa meg, nézze meg a botot, tegye vissza a lábát - lélegezz be. Visszatérés a kiindulási helyzetbe - kilégzés.
Állva, keze a csípőre, a lábak váll szélessége egymástól. A törzs oldalsó lejtői ("szivattyú").
A terápiás gyakorlat eredményességét, amelyet a préselő gerinctörésekre használnak, a meghatározott terápiás feladatok elérésének mértéke határozza meg. Mindenekelőtt meg kell határozni a hát és az hasi izmok erejét, hogy megítélhessék a természetes izmos fűző alakját. A hátsó nyúlványok erőállóságának felmérése érdekében meghatározzák az időt a fej, a vállak és a mellkas megtartására, az egyenes lábak emelésére, amelyek a hasban fekszenek, a hasban fekve. Ez a vizsgálat akkor tekinthető kielégítőnek, ha a 7-11 éves gyermekek ebben a helyzetben tartanak 1-2 1 és 2 perc között és 12-14 év között - 2 - 2 1/2 perc. A hasizmok állóképességének megítélése - tartási idő a 45 egyenes szárakban felhúzott fekvő helyzetben. A minta 7-11 éves gyermekeknek megfelelőnek tekinthető, 1-2 percig tartva a lábakat, a gyermekek 12-14 évig - l, 5-2 perc.
A kórházból való távozás után a fizioterápiás gyakorlatokat a poliklinika kezelőtermében legalább 1 évig folytatják. Az ülések alatt az általános fizikai terhelés fokozatosan növekszik, átfogó megoldást nyújt az orvosi és rehabilitációs feladatokra. A sérülés után 3 - 3 1/2 hónap elteltével megengedhető, hogy leüljön, és használja a kezdeti ülőhelyzetet a gyakorlatokhoz. A fizikai edzésen kívül úszás, sítúrázás sík terepen és közeli turizmus ajánlott. Tilos a fizikai gyakorlatok sportfajtái, amelyek kapcsolódnak a gerinchálózat hosszú statikus terheléséhez és gerincének éles hajlításához.
Hagy egy válasz
A hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.