Ez a lány elhízott
Az elhízás nagy probléma a fejlett országokban. A statisztikák szerint az amerikai felnőttek egyharmada elhízott. Az ülő életmód és a minimális fizikai aktivitás elsősorban ezt érinti.
Egy másik fontos tényező az általunk fogyasztott étel. Az a tény, hogy jobban szeretjük az ételt, amely sok cukrot tartalmaz, és mint tudják, a cukor "fehér halál".
Az elhízás nem csak a megjelenés problémája. A felesleges zsír az emberi szervezetben szívbetegséghez, stroke-hoz és cukorbetegséghez vezethet. A legszomorúbb dolog az, hogy korunkban egyre több gyermek van kitéve a problémának. A szülőknek fiatal koruktól hozzá kell férniük ahhoz, hogy sportoljon és csak egészséges és egészséges ételeket fogyasszon.
18 éves Jenna Winchester re Saratoga Springs (New York) nem kapta meg a szükséges utasításokat szüleiknek a helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás. "Egész életemben túlsúlyos voltam, táplálékot kerestem az élelmiszerekben, és mindig túlzásba kerültem" - mondja.
Jenna nagyon jól tudta, hogy megváltoztatja az életét, és minél előbb, annál jobb. De sajnos már régóta élelmezési kényelmet élvez. "Megértettem, hogy le kell fogyni és elvileg változtatni. Súlyos depresszió voltam, nem tudtam elképzelni az életemet táplálék nélkül, bár megértettem, hogy mennyire fáj.
De egy napon rájött, hogy az állapota már kritikusnak tekinthető. "Amikor megközelítettem a 400 fontot, elkezdtem észrevenni, hogy a gépkocsi övje már nem fog megragadni. Nagyon nehéz volt körülötte mozogni - írja a lány.
Jenna kezdett küzdeni az étel iránti elszántságával, és kezdte figyelni a fizikai stresszt. "Úgyhogy kezdtem kis sétákat tenni a városban, aztán mindent elvettem az étrendemből, és nagyobb figyelmet fordítottam a zöldségekre és a gabonafélékre" - mondja.
A kutya Jenna életében megjelenésével új fejezet kezdődött. "Amikor elkezdtük ezt a kutyát, naponta többször jártam vele, ami pozitívan befolyásolta az átalakulásomat. A séták során elkezdtem ugrani, és meglátogattam a sport házat a házunk mellett. Mint egy kölyökkutya, meggörnyedt és karcolta meg mindent a házunkban. Abban az időben csak gyűlöltem őt. De most szeretek a szívemben, mert komolyan segített a testsúlycsökkenésben. "
Így Jenna elvesztette a 88 kg-ot. Tudta, hogy sikerének forrása egészséges étrendhez és sok edzéshez kapcsolódik. "Két évig nem ivott a szóda, és szinte nem ettem édeset. Most minden nap megyek az edzőterembe, töltenek egy kicsit egy órát ott, és este este sétálok a város körül a kutyámmal. "
A lány példája azt mutatja, milyen erősen befolyásolja az életmód megjelenését és egészségét. Sajnos a káros termékek mostantól minden tároló számlálóval vannak ellátva, nagyon figyelmesnek kell lennünk, és figyelemmel kell kísérni, hogy mit fogyasztanak az élelmiszerekért.
Amint látjuk, a kis lépések, amelyeket Jenna vállalta, nagy sikert aratott neki! Emlékezz az egészségedre, és ne csukja le az orrát, ha nem kap valamit, vegye magával a kezét és lassan lépjen célba!