Az éjszakai fürdők, fürdők minden alkalomra
Most nagyon kevesen vannak olyan emberek, akik bármilyen élethelyzetben képesek nyugodni.
Egy személy ideges, aggódni kezd, és ezzel negatívan hat az egészségére.
Ezért nagyon fontos megtanulni, hogyan védheti meg magát, gondoskodjon az idegeiről,
erősségeiket annak érdekében, hogy megtapasztalhassák az élet örömét, hogy ne zavarják szeretteiket és szeretteiket.
Amikor irányítjuk az érzelmeinket, időnk van arra, hogy sokkal többet tegyünk - jobban kommunikáljunk, és produktívabb, céltudatosabb életet éljünk.
A pihentető fürdő az éjszakára nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a stressztől és enyhítse a pszichés stresszt.
Egy megfelelően főzött fürdő segít megnyugtatni, beállítani a pozitív gondolatokat, javítani az érzelmi hátteret.
Még a normál zuhanyzás után is a víz segít "elmosni" az összes negatívat, javítja a hangulatot, és bátorságot bennünk.
Ez egy hihetetlenül varázslatos tulajdonság egyszerű víz.
A víz negatív energiát vesz fel, mintha újra megtisztítaná és megújítaná egy személyt.
A nyugtató, pihentető fürdők fontos szerepet játszanak az emberi életben és erős fizikai erőfeszítéssel.
Segítenek a mozgásszervi rendszer kiürítésében, és enyhítik az izmok feszültségét.
Nyugtató fürdők az éjszakára
Fürdők babérlevélrel
A babakülönlegességű fürdők jó álmatlanság kezelésében.
És ezek szintén hasznosak a vegetovaszkuláris dystónia számára.
Kiváló eszköz a hidegvérzés megelőzésére a hideg évszakban.
És ha más illatos összetevőket is tartalmaznak, akkor ez egy kiváló relaxációs eszköz.
Bay leaf - 20 g.
20 g leveleket öntsünk 3 liter vizet, és forraljuk 10 percig alacsony hőfokon.
Hagyjuk állni 20 percig, majd öntsük a leveleket a fürdőbe.
A víz forró lehet, de nem ég.
Ha az álmatlanság jobb meleg fürdőzés.
Az eljárás 10-15 perc,
miután lélegezhet egy kis babér illóolajat, és lefeküdhet.
Az öbölben más növények infúziók és főzetek hozzáadására kerülhet sor.
Ebben az esetben a babérleves koncentrációja kevesebb - 1 evőkanál. kanál zúzott levelek 1 pohár vizet.
Nyugtató fürdő az éjszakára tűlevelekkel
Tűk, kúpok - 100 g.
Vegyünk 100 gramm kúpokat és tűs tűket, öntsük bele 3 liter forró vizet.
Fél óra múlva törzzük és hozzáadjuk a fürdőt.
A kúpok és tűk húslevesét 5 csepp illóolaj tűkkel helyettesítheti.
A fürdőben a víz hőmérséklete 35-36º.
Az eljárás 10-12 perc.
A tűlevelű fürdők kedvezően hatnak a központi idegrendszerre, a bőrre, a légzőszervekre és a szív- és érrendszerre.
Ajánlatos nem csak nyugtató, hanem hólyagos betegségek kezelésére.
Nyugtató gyógynövények
Az idegrendszer helyreállításához fürödni tudsz egy gyógynövény - valerian, oregán, mész virág és körömvirág gyűjteményével.
Megnyugtató, enyhíti az ideges feszültséget, fáradtságot, javítja az alvást, segíti a hideg fürdő gyógynövények, oregán, üröm és fenyőbimbók hozzáadásával.
Mint - enyhíti a fejfájást, fáradtságot, idegi feszültséget, bőrirritációt, tisztítja a pórusokat.
Levendula - enyhíti a fáradtságot, az idegi feszültséget, a fejfájást, kiküszöböli az álmatlanságot, az izomfájdalmat, elősegíti a gyógyvizet a közönséges hideghez, a légutak és a torok gyulladását, a bőr gombás megbetegedéseit.
Sage - segít a köhögés, a hörghurut (hörgők gyulladása), az ízületi gyulladás (az ízületek gyulladása), a feszültség és az izomfájdalom kiküszöbölésére.
Eukaliptusz - ellazítja az izmokat, enyhíti a fájdalmat, antiszeptikus hatást fejt ki.
A szekvencia - nyugtatja az idegrendszert, enyhíti a fáradtságot, gyulladáscsökkentő és antiallergiás hatású, bizonyos bőrbetegségek kezelésére alkalmazzák.
Nyugtató fürdő az éjszakára mentával
Menta (fű) - 300 g.
A menta fürdő elkészítéséhez 300 gramm szárított mentes menta-mentát kell bevinni és forró vizet önteni.
Ragaszkodjon 30 percig.
Törést és az infúziót az elkészített fürdőbe adjuk.
Fürdőszoba recepció - 15 perc.
Nyugtató fürdő éjszaka lime és kamilla
Mész (virág) - 50 g.
Kamilla (virágok) - 50 g.
A lime virágok és a kamillavirágok 1 liter forró vizet öntsenek.
Forraljuk 15 percig, és 1 órán át befújjuk.
Végül az idő, törzs, és adjunk hozzá a fürdőszobában.
Az ajánlott hőmérséklet 37 ° C.
Ez a fürdő és megnyugtatja, enyhíti a fejfájást, és javítja az alvás minőségét.
Csillapító fürdő valeriannal
Kedvezően befolyásolja a valerian fürdő egészét.
A valerian gyökere 100 g.
Ehhez 100 gramm zúzott valerij gyökeret kell öntenie 1 liter forró vízzel.
Forraljuk 15 percig és hagyjuk 1 óra hosszat.
Törést és hozzáadni az elkészített fürdőhöz.
Valerian tinktúrát használhat a gyökér helyett, 1 üveget kiszámítva 5 liter vízhez.
Nyugtató fürdő illóolajok hozzáadásával
Csillapító fürdő teafaolajjal
A forgalmas és kimerítő munkanap után a teafűolaj fürdője segít a kikapcsolódásban.
Az olajhoz 5-6 cseppet adjon a vízhez.
Vegyen egy fürdőt 10-15 percig.
Egy ilyen fürdő enyhíti a fáradtságot, megnyugtatja, felemeli a hangulatot, és kicsit felizgatja.
Ezért egy fürdő teafaolaj jobb, hogy órákat 2 aludni.
A jó és egészséges alvásra ajánlott a fenyőfák olajjal való ellátása.
A fenyves aroma nyugtatja az idegeket, egészséges és egészséges alvást biztosít.
Illóolajok a fürdők számára a pihentető hatás fokozása érdekében
Ideális gyógymód az álmatlanság számára.
Van kettős hatása: megnyugtatja és javítja a szív- és érrendszer rendszert.
Természetes antidepresszánsnak tekinthető, aromája nyugtatja, ellazítja, nyugtatja.
Frissítő és nyugtató hatású, idegi feszültséget vált ki.
Ezenkívül irritációkat, pattanásokat, ekcémákat is alkalmaznak.
Nyugtatja az idegeket, frissíti.
A mellékelt fürdőt olyan depresszió jeleire vagy súlyosan fogyó betegek esetében ajánljuk.
A frissítő és nyugtató hatás mellett rázkódásgátló szer is. A fürdõ, amely illóolajokat ad a citromfûtõnek, elengedhetetlen a tüdõbetegségek, például bronchitisz vagy asztma kezelésében.
Az ilyen fürdők esetében van egy szabály:
az olajat először egy emulgeálószeres üvegben kell hígítani, amely lehet savó, folyékony tej vagy krém.
Általános ajánlások:
A fürdő optimális hőmérséklete + 35 ° C - 37 ° C
A fürdő fogadása - 10-15 perc (nem több)
A nyugtató fürdőt lefekvés előtt kell bevenni.
Minden víztelenítést ajánlott legalább két órával az étkezést követően elvégezni.
Ne vegyen túlzottan a vízkezelést, mert hátrányosan befolyásolhatja a bőrt - túl száraz és érzékeny lesz.
A pihentető fürdő nemcsak nyugtató, hanem kozmetikai és terápiás hatással is járhat.
Mindez attól függ, hogy milyen adalékanyagokat használ a fürdéskor.
- Nyugtató fürdő a liliomokkal a völgyben
- Fürdők hárs virágokkal
- Fürdőszobai gyógynövényekkel