Amencafe - információs keresztény portál
Bár nem tudjuk eltávolítani a veszteség fájdalmát, valójában sokat segítünk és támogatunk. Sokféle módon segíthet a gyászoló barátnak vagy családtagnak. Kezdje azzal, hogy aggodalomra ad okot.
Mit kell tudni a nélkülözésről és a bánatról?
Egy szeretett ember halála az élet egyik legnehezebb vesztesége. Az a személy, aki súlyos veszteséget szenvedett, különböző érzelmi állapotokkal kell foglalkoznia, beleértve a depressziót, a düh és a bűntudat érzését. Gyakran ezek az emberek elszigeteltek és egyedül vannak a bánatukban. Ez sokkal könnyebb életben maradni, ha van lehetőség arra, hogy valakit bízz.
A féltékenység nem akadályozhatja meg a gyászoló embert. Most a segítségedre van szüksége leginkább. Lehet, hogy nehézségei vannak: mit kell mondani vagy hogyan viselkedjenek, de ne aggódj. Nem kell kész válaszokat vagy tanácsot adni. A legfontosabb dolog, ami a gyászoló ember számára megtehető, egyszerűen csak ott van. Támogatásod és ápolásod segíteni fog a fájdalom leküzdésében és lelki gyógyítás elkezdésében.
A súlyos veszteség folyamatának megértése
Minél jobban megérted a gyász és a gyógyulás folyamatát, annál könnyebb lesz segítséget nyújtani egy barátnak vagy családtagnak, aki elvesztette a szeretteit:
Mit mondjak egy személynek, aki elvesztette a szeretteit?
Általában az emberek kényelmetlenül érzik magukat, hogy megnyugtassák a gyászoló személyt. A legtöbb ember nem tudja, mit mondjon és mit tegyen. Hallgasd meg az alábbi tanácsokat:
- Győződjön meg arról, hogy tud a helyzetről. Példa: "Hallottam, hogy _____ meghalt." Használja a "meghalt" szót. Ennek a szónak a használata azt mutatja, hogy nyíltan beszélhetünk e személy érzéseiről.
- Expressz aggodalmát. Például: "Sajnálom, hogy ez történt veled."
- Légy őszinte beszélgetés, és ne rejtsd el az érzéseket. Példa: "Nem vagyok biztos benne, hogy mit kell mondanom, de azt akarom, hogy tudd, hogy aggódom érted."
- Ajánlatkérés. Példa: "Mondd meg, hogyan segíthetek".
- Kérdezd meg, hogy érzi magát, és ne tegye azt úgy, mintha tudná, hogy egy nagy veszteséget érző ember minden nap érzi magát.
Segítség a gyászoló személynek: Tipp 1
A SZABÁLYOZÁSRA SZÁNT
Szinte minden ember aggódik amiatt, hogy mit mondjon egy embernek egy gyász időszakában. De sokkal fontosabb, hogy alaposan figyeljen. Gyakran a jó indíttatású emberek megpróbálják elkerülni a halálról való beszélgetést vagy említeni az elhunytat. Mindazonáltal egy olyan embernek, aki súlyos veszteséget szenvedett, úgy kell éreznie, hogy veszteségeit más emberek ismeri el, hogy nem szörnyű beszélni róla, és a szeretteit nem szabad elfelejteni.
Amellett, hogy valaki nem kényszeríthet valakire, hogy őszintén szólaljon meg, fontos, hogy a gyászoló tudja, hogy beszélhet a veszteségéről. Nyíltan beszéljen az elhunytról, és ne menjen el a beszélgetés témájából, ha az elhunyt nevét említik. Ha helyénvalónak találja, kérdezze meg a gyászolót az ő állapota miatt, ami segít neki, hogy beszéljen. Csak kérdezd meg: "Szeretnél beszélni?":
- Fogadja el és ismerje el, hogy megértette minden érzéseit. Adja meg a gyászolót, hogy megértse, hogy jelenlétében nem lehet félni az érzelmeitől: sírhat, dühös vagy más módon kifejezheti állapotát. Ne próbálkozz vele, mit kell, vagy nem érez. A gyásznak szabadon kell kifejeznie az érzéseit, anélkül, hogy félne a megítélés, a kifogás vagy a kritika.
- Készülj fel, hogy hallgasson. Ne erőltesse a gyászolót, hogy beszéljen, hacsak nem hajlandó megtenni. A csendes jelenlét támogatást és kényelmet jelent. Ha nem tudod, mit mondjak, csak nézz a szemedbe, vegye be a kezét vagy ölelést.
- Engedje meg, hogy a gyászoló megmondja a szeretett személy halálának részleteit. A gyászoló emberekben többször kell beszélni erről, néha a legkisebb részletességgel. Van türelme. Ennek a történetnek a megismétlése jelenti a halálozási folyamatot. Minden ismétlés csökkenti a fájdalmat.
- Kényelem és megnyugtassuk a gyászolót, de ne csökkentse a súlyos veszteség értékét. Mondja meg a gyászolót, hogy ebben az időszakban az érzések bármilyen megnyilvánulása megengedett. Ha ezt tapasztalta, ossza meg saját tapasztalatait, ha úgy gondolja, hogy ez segít. De ne adjon tanácsot, ha nem kérdezik meg, ne tegyen olyan kijelentéseket, amelyek "tudjátok", hogy mi a gyász, és ne hasonlítsa össze bánatát mások bánatával.
Milyen kifejezéseket kell elkerülni, megnyugtatni a gyászolót:
Hogyan segítsünk a gyászolónak: Tanács 2
JAVASOLJA A GYAKORLATI SEGÍTSÉGET
A legtöbb gyászoló számára nagyon nehéz segítséget kérni. Bűnösnek érezzék magukat, mert túl nagy figyelmet kapnak rájuk, attól tartanak, hogy terhet jelentenek vagy túlságosan depressziósak, hogy igényeiket igénybe vegyék. Jelentősen leegyszerűsítheti a helyzetet a szolgáltatások nyújtásával, például: "Ebéd után megyek piacra. Mit vehetek fel? "Vagy" csodálatos pite-t sütöttem. Mikor lesz kényelmes, hogy bejöjjön?
A gyászolónak pozitív hatása állandó: ha lehet, próbáljon minél távolabb maradni. Ezenkívül egyszerűen csak azt mondhatja: "Mondd, mit tegyek?". Így megkönnyíti barátjának helyzetét: nem kell folyamatosan kérnie, hogy maradjon vele, vagy tegyen valamit neki. De tartsd észben, hogy azok az emberek, akik súlyos veszteséget szenvedtek, hiányozhatnak az ereje vagy vágya arra, hogy felhívjanak, és kérjenek valamit, szóval sokkal jobb, ha a saját kezébe veszi a kezdeményezést.
Sok igazi mód van a gyászolók segítésére. Javasoljuk, hogy tegye a következőket:
- Menjen a boltba a vásárláshoz vagy különböző feladatok elvégzéséhez
- Kész ételeket
- Segítség a temetések megszervezésében
- Maradjon a házában, hogy hívásokat fogadjon és vendégeket fogadjon
- Segítség a szükséges dokumentumok gyűjtésében
- Vegye át a házimunkát, például tisztítás és mosás
- Teljesen vigyázzon a gyerekekre, vagy csak vegye fel őket az iskolából
- Közlekedés különböző esetekben
- Nézd meg a háziállatokat
- Lásd a támogató csoportot
- Kíséri a sétákat
- Hívjon vacsorára vagy egy filmet
- Szórakoztatás (társasjátékok stb.)
Segítség a gyászoló személynek: Tanácsadás 3
TÁMOGATJA MEG A TARTÓ TÁMOGATÁST
A temetés után a barátok már nem csengenek olyan gyakran, mint az első napokban, és a bánat érzése nem hagyja el a személyt. A szomorúság időtartama mindenki számára egyedi. Általában azonban a bánat hosszabb ideig tart, mint sokan gondolják. A barátja vagy családtagja, aki súlyos veszteséget szenvedett, hónapokig vagy évekig szüksége lehet a támogatására.
- Folytassa a támogatást. Tartson kapcsolatot egy olyan személlyel, aki súlyos veszteséget szenvedett, rendszeresen hívjon, látogasson el, írjon levelet vagy küldjön levelezőlapokat. Támogatása nagyon fontos a temetés után, amikor a rokonok elszakadtak, és átment a veszteség kezdeti sokkján.
- Ne vonjunk le következtetéseket a megjelenés alapján. Az a személy, aki súlyos veszteséget szenvedett, elég nyugodtnak tűnhet, de belül belül retteghet a félelemmel. Ne mondja: "Erős vagy" vagy "Jól nézel ki". Az ilyen szavak csak arra kérik az embert, hogy állítsa, hogy semmi sem történt, és elrejtette az igazi érzéseket.
- A veszteség fájdalma nem szökhet meg teljesen. Vigyázz magadra, hogy az élet most megváltozhat. Nem lehet elfelejteni egy szeretett ember halálát. Az a személy, aki túlélte a veszteséget, megtanulja elfogadni. A kevésbé kifejezett bánat hosszú ideig tarthat. De a szomorúság örökké maradhat.
- Különleges napokon további segítséget nyújt. Az a személy, aki súlyos veszteséget szenvedett, különösen nehéz lehet az ünnepnapok vagy néhány jelentős időpontban. Ünnepek, családi napok, születésnapok, évfordulók gyakran felébresztik a már megnyugtatott érzéseket. Ilyen napokon gondosan és körültekintően körbeveszed a barátodat. Hagyja tudni, hogy készen vagy mindent megtesz rá.
Segítség a gyászoló személynek: Tipp 4
MEGJEGYEZIK AZ ALKALMAZOTT JELEKET
A depresszió, a zavartság és a másoktól való elválás - a gyászolók jellemző tulajdonságai. De ha ezek a tünetek nem mennek át vagy romlanak az idő múlásával, akkor feltételezhető, hogy a gyászoló számára jellemző feltétel komolyabb probléma - a klinikai depresszió.
Ha az alábbi figyelmeztető jelek valamelyikét észleli, amelyek a gyász kezdeti időszakát követően alakultak ki (különösen, ha több mint két hónap telt el a halál után), győzze meg a gyászolót, hogy szakszerű segítséget kérjen.
- Nehéz a szokásos háztartási feladatok elvégzésében
- Túlzott koncentráció a halálra
- Túlzott keserűség, harag vagy bűntudat
- A személyes higiénia elhanyagolása
- Alkohol, kábítószer és kábítószer-visszaélés
- Nem élvezni az életet
- hallucinációk
- Másoktól való elválás
- A reménytelenség állandó érzései
- Beszélni a halálról és az öngyilkosságról
Nem annyira egyszerű mondani, hogy aggodalma van egy olyan embernek, aki súlyos veszteséget szenvedett. Nem akarsz úgy bánni veled, mint valaki, aki befedi valakinek a szabadságát. Ahelyett, hogy elmondja a személynek, hogy mit kell tennie, próbálja meg kifejezni érzéseit a következőképpen: "Nagyon aggódom, hogy nem alszik, talán orvos segítségére van szüksége."
